一，脾胃虚弱的调治四 春天，您放风筝了吗？

　　很多民俗，之所以流传日久，都是因为顺应天时。放风筝也是一样。

　　按照中医的说法，春天气候温暖，地气上升，气机自内而外的舒展，如何能够顺应这种气机的走向呢？放风筝是一种好方法。

　　为什么说有益于脾胃病的调治呢？因为这项活动疏肝健脾。

　　《黄帝内经?素问?金匮真言论》有云：“东风生于春,病在肝,俞在颈项”。意思是说，脖子是肝气出入的门户。肝气出入受阻，就会出现局部酸麻胀痛，肌肉僵硬的症状。临床上经常有这样的病人，来诊主诉是颈部肌肉酸胀不适，疼痛且肌肉僵硬，这些人在描述症状的时候，也经常有用手去按摩、头部后仰及引颈的动作。这就是肝气不能条达舒畅的表现，病人这种不由自主的仰头，转颈是一种自我保护的动作，此举实际上是意在疏肝，让肝气外出。那再让我们仔细想想放风筝的动作吧，同样需要仰头转颈，同时需要上伸双臂，这是打开肝气出入的门户，让我们肝气条达的动作。我们的眼睛要跟着风筝而远望，肝开窍于目，远望也能舒展肝气。风筝通常是家里人一起配合来放，玩的开心，情绪欢畅，是为疏肝。

　　风筝不是站在原地就可以放起来的，在起飞的阶段要反复不断的跑动，与上升之地气亲近，地气属土，脾胃也属土，中医认为脾气宜升，与上升的地气更是同气相求，是为健脾。

　　春天放风筝，要选择合适的时机。早春春寒料峭，风中夹着寒气，不宜。狂风大作之时，风邪刚猛彪悍，容易入体，不宜。霪雨霏霏，连月不开，不宜。非要等到天气温暖，阳光明媚，草木见绿，春风柔和的时候进行才好。

　　据说，把愿望写在风筝上，如果风筝能够如心飞起，说明可以梦想成真，但断了线的风筝一般不要捡回，那是坏运气和倒霉事儿趁着这个机会都跑掉了，扔掉它，这些事情就不会在一年之中再找上门来。

　　诗云：“儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢”。趁着春风，放飞希望，放走霉运，收获健康。这个春天，您放风筝了吗？

　　赠人玫瑰，手有余香。我愿和您携手，共同走在中医复兴的路上。

二，春季放风筝活血化瘀有助防治颈椎病

　　家住郑州市的赵志宏老先生这几天很忙碌，忙着整理自己这几年积攒的风筝，也忙着做新的风筝，准备在清明节前后将它们高高放飞。今年60多岁的赵志宏老先生从小就喜爱放风筝，以前上班忙顾不上，现在退休了，就又重新拾起了童年的爱好。而且，赵老先生放风筝还有一个特点，那就是，他觉得买来的风筝放不过瘾，喜欢自己做。因为喜欢唱京剧，所以，赵老先生做的风筝，大都和京剧脸谱有关。

　　放下笔杆子扯起风筝线

　　在赵志宏的家里，记者见到了各种各样大大小小的风筝。有买的，更多的是我自己做的，现在街上卖的风筝都不怎么好看，样子太简单，就一个三角，而且还小，放着实在是不过瘾，我自己做，做多大的都行，样式还可以根据自己的爱好定，放飞在天上，看着就高兴。赵志宏说。

　　赵志宏告诉记者：以前，我在单位是搞宣传工作的，平时自己也喜欢写写画画，现在退休了，待在家里也闲不住，我没事就画点京剧的脸谱，然后再做成风筝，你不知道，自己做风筝也别有一番乐趣呢。

　　说着，赵志宏就给记者讲了一个最简单的风筝的做法，那就是蝌蚪风筝。图中所示为蝌蚪风筝的骨架图及拴线图。所谓蝌蚪风筝，其实就是外形像蝌蚪，这种风筝制作起来非常简单，而且对材料的要求也不高，只要按赵志宏教给大家的方法制作，都可以达到放飞的目的。

　　蝌蚪风筝所用竹条骨架只有横竖两根，风筝的制作尺寸一般宽度在450毫米左右最为合适。以宽450毫米为例，横竹条的宽度和高度都为3毫米，所以您在找竹条的时候应该格外留意尺寸。当然，由于这种风筝在结构上属于半硬拍子类风筝，放飞时需要的风力一般在3级左右，所以，对于初学者来说，也可以不必对竹条的宽厚顾虑太多，如果您找到的竹条比较厚重一些，那么，您就可以找一个风比较大的天气再放。

　　竖竹条的宽厚均为3.5毫米，长为620毫米。将横竖竹条十字绑在一起。这样，风筝的骨架就算完成了。风筝的蒙面材料呢，您可以采用宣纸、无纺布、塑料薄膜或尼龙绸等都可以，值得提醒的是，如果您采用纸质的话，那么在边线处应用细线包边，以防止扯裂。然后，再在你选择的蒙面材料上画上您自己喜欢的动物、山水等，就可以了。最后，将蒙面材料和竹条贴在一起，并且在尾部贴上一条宽40毫米、长1500~3000毫米的尾巴，尾巴可以使用和蒙面材料一样的东西做成，这样一个漂亮的自制风筝就大功告成了。

　　放风筝治好多年的颈椎病

　　赵志宏说：小风放小风筝，大风放大风筝，自从退休后，每年到了放风筝的季节，只要天气好，我天天都会背上风筝找地方放，有时候，一次要背好几个，到地方后再根据风力决定放哪个风筝。

　　赵志宏认为，他喜欢放风筝，不仅是兴趣所致，更重要的原因还是因为这项运动给他带来了健康。赵志宏家住6楼，别说像他这样的年纪，就是一些年轻人，爬起楼梯来也很吃力，可是，赵志宏上楼却健步如飞，十分轻松。而且，由于多年从事文字工作，早早就出现了颈椎病、腰椎病，坐的时间长了，看书低头久了都会疼，可是，自从退休放风筝以来，他的这些老毛病就好了。

　　河南中医学院第一附属医院骨伤科主任李慧英说：中国有句古话：鸢者长寿。意思就是说，经常放风筝的人寿命长。自己亲手制作一只绚丽多彩的风筝也是一种创造。而且当人们眺望自己的作品在晴空中飞翔时，那种快乐、专注的精神状态会同时强化人的高级神经活动的调节功能，促进了机体组织、脏器等生理功能的调整和健全，其作用符合传统医学的修身养性之道。

　　而且，放风筝时需要动用手、腕、肘、臂、腰、腿等各个部位，从引飞风筝开始，人体的各个部位就开始不停地运动。当风筝上升或倾斜时，你就需要奔跑、拉线、左右摆动，这些动作都能使身体的相关部位得到充分的舒展，使全身都能得到很好的锻炼。再加上冬天人们久居室内而气血淤积，所以春天来时人们应多进行户外运动，还可以使气血循环加快，促进人体的新陈代谢，十分有利于健康。

　　放风筝也有注意事项

　　赵志宏提醒说，别看放风筝简单，但它也有注意事项，如果过分随心所欲，也会造成不必要的损失。首先，放风筝的地点应该选择宽敞的非交通道路，同时要注意周围地面的情况，路面要尽可能平整，没有沟沟坎坎，因为在放风筝的过程中人总是在倒行，所以要特别注意防止摔伤。其次，还要注意观察周围是否有电线，防止因风筝与电线接触发生触电事故。

　　李慧英也提醒说，由于放风筝的特性，需要长时间仰头，同一个姿势要保持较长的时间，因此提醒老年人和脊椎动脉供血不足的运动者在参与此项运动时尽量避免突然转头，以防脑血管的突然收缩，同时应该根据自己的身体状况来调节参与运动的时间长短。

三，亲子游戏：放风筝

　　阳春三月，暖暖的阳光照耀着，清爽的微风回旋着。在广袤的原野上，大大小小的孩子们牵着手头那根结实的棉线一路奔跑伴随一片欢呼，棉线那头的鸟儿们、鱼儿们便翩翩跹跹地上了蓝天。

　　放风筝的早教经典之处：

　　1、早晚温差的变化，风速、风向的变化，这些都会带给宝贝肌肤以触觉的刺激；

　　2、原野上绿绿的草，五彩的鲜花，蓝蓝的天，姿态各异的风筝，让宝贝大饱眼福，给予他完美的视觉刺激；

　　3、在高低不平的原野上站立、行走、奔跑甚至摔跤，宝贝感受到了空间与方位的变化；

　　4、如果家长参与，亲子之间其乐融融的游戏是促进宝贝心理和情绪健康发展的极好方式；

　　5、和小伙伴一起喧闹、竞赛，宝贝的人际交往智能就此得到锻炼；

　　6、手握线团，完美地控制住空中的风筝，宝贝的自信心也随着飘扬的风筝被提升起来

　　7、要放好风筝是有技巧的，在不断尝试，找到窍门的过程中，宝贝的探索激情也被调动起来。

四，详解放风筝时的颈性眩晕

　　在天气好的时候，许多人去广场或郊外放风筝，放风筝不仅年轻人喜欢，老年人也很青睐，但经常有一些老年人由于放风筝不当导致颈性眩晕而发生危险。

　　为此专家提醒说，老年朋友放风筝要悠着点，注意做足准备运动、避免猛然转头和选择平坦场地。

　　准备运动：颈部活动5～10分钟

　　放风筝时，头颈需要较长时间后仰，如果在放风筝前颈部没有完全活动开，长时间的后仰会加重大多数老人本来存在的椎动脉受压、痉挛等情况，产生脑部供血供氧不足而导致颈性眩晕，进而出现眩晕、站立不稳等症状，极易导致危险事件的发生。

　　因此，老年人在放风筝前，要做5～10分钟的颈部准备活动：眼睛应以平视为主，头颈平仰交替，注意活动幅度应慢慢加大，不宜一开始就大幅度地活动颈部。

　　动作要求：避免猛然转头

　　对于患有高血压、动脉硬化的颈椎病患者来说，放风筝时应保持头颈部相对稳定，注意四不宜：不宜猛然转头，颈部运动幅度不宜过大、用力不宜过猛，不宜做旋转头颈的动作。

　　在放风筝的过程中，每隔30～40分钟就要轻轻低头活动活动颈部，然后再坐下休息5~10分钟，以放松颈部、缓解颈部疲劳，防止椎动脉受压导致眩晕、站立不稳等。

　　安全保障：选择平坦场地

　　老年人本身腿脚不够灵活，放风筝时注意力都集中在天上，容易出现摔倒或被绊倒的情况。因此，老年人在放风筝前，一定要注意观察地面的状况，尽量选择平坦，没有障碍物的场地。

　　建议老人放风筝时最好还有两三个人陪伴，以便在本人放风筝时有人帮忙观察地面情况，以保证安全。