(一)血液粘稠是病吗？

　　“血液粘稠”不是一种病。

　　“血液粘稠”是很多人挂在嘴边的词儿，从字面上看，很容易联想到血液变稠变黏了，就会流得慢，容易发生血栓，进而堵塞血管。一些科普文章也强调：老年人清晨应喝一杯水，有助于稀释血液，预防心脑血管病。还有人说，夏天到了，血液容易变稠等等。

　　总之，血稠不是个好事儿，应该想办法解决。然而这个引起很多中老年人重视的指标，在医生看来并不那么重要。 他们在判断患者病情时，从来不把“血液粘稠与否”当作标准。血液粘稠是老百姓的通俗语言，医学上血粘度是一项血流变学指标，但是这项指标有很多影响因素，意义有多大，要结合病人其它情况综合判断。所谓“血稠”的人有很多，但是未必就会发生血栓，因为血栓形成是多种因素共同作用的结果，如果血管本身没什么问题，血管壁很光滑，那么血液粘度再高，也未必堵塞血管。但是如果一个人的血脂、血糖和血压过高，就会使血管内皮损害，使血管壁的内膜粗糙，形成粥样硬化，使血管弹性变差，这才是导致血栓形成、堵塞血管的重要因素，所以医生更关心的是血脂、血糖和血压三大危险因素。除此之外，吸烟、超重（肥胖）也是血栓性疾病的发病因素。

　　说到喝水“降低血液粘稠度”还要客观的理解只一说法，老年人多喝水是有好处的，也有利于肾脏的排泄功能。但是从稀释血液的角度，只能说有作用，不解决根本问题，不必太迷信于此。最有效的预防方法还是服用抗血小板药物如阿司匹林等。 为了消除血液粘稠对人们心理的影响，还应该弄明白几个常见的说法。有人说夏天血比较稠，其实正确的说法应该是血液浓缩，因为夏天出汗多，水分流失大。另外，体检很容易出现血稠的结果，这是因为一般的体检都要求空腹，有些人因此连水都很少喝，空腹十几个小时的结果引起血粘度增高。

(二)女性血液粘稠引发痛经 中医帮你来解决

　　医学研究表明，当女性血液黏稠时，身体会随时随地有可能出毛病，如经常觉得倦怠，易焦虑，精神不能集中，经常头痛，肌肤干燥敏感，手足冰冷，头发枯黄，肩痛，痛经等等。所以净化血液对女性来讲是件必不可少的事，这里中医教你几种净化血液的方法。

　　净化血液做健康女人穴位净化血液

　　净化血液，需要常按摩四大总穴。即手背虎口下一寸的合谷穴、膝眼下三寸的足三里穴、奈窝中间的委中穴，双手虎口交叉、食指所压处的列缺穴。这四大养生穴位是人体总穴，权限覆盖大部分器官，所以血液黏稠造成的淤血问题，基本可以靠这四大穴位来解决。每个穴位按摩3分钟，以微感酸胀为度。

　　食物净化血液

　　预防血液中胆固醇氧化的食物，可避免氧化物附着在血管壁上，使血液循环受阻、血管变脆。净化血液的食物主要有以下几类：

　　大豆类食物：豆类中的异黄酮与雌激素作用类似，可预防脂肪氧化和胆固醇黏着血管壁。

　　绿茶：绿茶含有的苦涩成分可减少胆固醇的作用，同时抑制血糖上升。

　　红酒：红酒中含有多酚，适量饮用可预防胆固醇氧化。

　　含维生素C、E 和胡萝卜素的食物：如西兰花、柠檬、果仁、胡萝卜，能改善血液黏稠度。

　　使血液流动的食物

　　食物纤维：海藻、香菇、芋头等，它们含有食物纤维可吸收、分解胆固醇，然后排出体外。

　　不饱和脂肪酸：包括秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，它们含有DHA、EPA 等不饱和脂肪酸，可抑制血小板凝固，帮助溶解血栓，增加好胆固醇的含量，令血液清澈。

　　柠檬酸：包括醋、柠檬等，含有的柠檬酸可促进排出血液中的废弃物，抑制血小板凝固和附着在血管壁上。

　　可见，穴位按摩和食疗，都是不错的净化血液，促进血液流动的好方法。而且这两种方法无毒副作用，还能强体养生。

(三)血液粥样化与血液粘稠的区别

　　血液动脉硬化和血液黏稠本身完全是两码事，简单的说动脉硬化是各种原因导致血管壁的改变，血管壁本身比较软、弹性比较好，但是因为一些物质的沉积导致血管壁僵化、变硬。但是血液黏稠是血管里面流通的血液出问题，但是原因很多。

　　如果血液黏稠大多数时候是凝血功能机制出现问题，比如纤维蛋白原含量明显的增高，或者血里头的抗凝物质明显的下降，甚至有些人吃药之后导致血液黏稠，这是里面流体出现问题。有的时候比如抽烟，或者饮食上的不注意，常说的高脂肪、高蛋白饮食，有可能会对血管内皮造成损伤，血管壁出现问题，时间长了以后这些脂质的物质在血管壁上沉积，导致粥样硬化。

(四)血脂高与血液粘稠是一回事吗

　　血脂高与血黏稠并不完全是一回事，血脂高只是造成血液黏稠的一个原因而已，导致血液黏稠的的还有一些其他的原因，比如说红细胞增多症或者是体内水分过少导致的高渗状态等等。

　　血脂高容易导致身体当中如甘油三酯、胆固醇等等这些血脂成分的升高，确实会导致在血管内容易出现血液黏稠，所以对于血脂高的人群来说一定要关注饮食，饮食上建议低盐饮食，不要吃过多的油脂，另外尽量选择粗纤维含量较多的清淡食物，同时建议结合运动，运动可以帮助人体提高新陈代谢，加快脂质的分解，同时建议必要的时候，还是应该在医生指导下加用一些调脂的药物来进行调脂，还要监测血脂的变化。

(五)年轻人血液粘稠的原因

　　血液粘稠度增高，老年患者多见一些，但是近年随着我国社会的发展，人们的生活水平提高，年轻患者血液粘稠度增高的情况也开始明显增加。年轻人血液粘稠常见的原因有：一、随着生活水平的提高，不少年轻人活动减少，出现了体重明显超重、肥胖、高血压、高血脂等代谢性疾病，就会出现血液粘稠度增高的情况。二、部分年轻人有吸烟的习惯，有的人吸烟以后，尤其是吸烟时间较长以后，容易出现红细胞数量明显增多，这时候也会出现血液粘稠的情况。三、部分年轻人患了血液系统疾病，最常用的就是原发性血小板增多症，由于血小板数量异常增高，密度增加，也会出现血液粘稠的情况。最后一种情况就是，部分年轻人患者一种疾病叫做多发性骨髓瘤，由于骨髓瘤细胞分泌了单克隆性的免疫球蛋白，也会出现血液粘稠的情况。