1：如何快速瘦脸

　　第一、 如果是属于肥胖型的人，要想瘦脸必须得先把体重降下来，身体瘦了，脸自然而然就变小了。

　　第二、 可以在网站上或者是微博上找瘦脸操，按照视频教的学着做，应当配合脸霜一起用，否则会出现皱纹。

　　第三、 还可以买一个y型的瘦脸工具，没事的时候就按摩，促进淋巴循环以及毒物的排出。

　　第四、 还有一些人脸大是因为颜面有点浮肿，只要消肿了，脸也就变小了，晚上睡觉前尽量不要喝太多的水。平时饮食要清淡而适量。

2：肌肉拉伤如何快速恢复

　　肌肉拉伤，以后可以通过以下方法快速恢复：

　　1、休息。受伤以后要立即停止活动，注意休息。

　　2、冰敷。让受伤部位的温度降低，减轻炎症反应和肌肉痉挛解疼痛抑制肿胀，每次10到20分钟，每天三次以上，注意不要直接将冰块敷在患处，可以用湿毛巾包裹冰块，以免冻伤。

　　3、加压包扎。使用弹力绷带包裹受伤的肌肉损伤的部位，适当加压，以减轻肿胀。注意不要过度加压，否则会加重包裹处的肿胀、缺血。同时要用石膏或者支具将受伤的肢体进行外固定处理。

　　4、抬高患肢。将患肢抬高，注意要高于心脏水平，可以促进血液及淋巴回流，减轻充血，并能促进消肿。

　　5、药物治疗。疼痛明显的可以口服消炎止痛的药物治疗，外用药可以选择氟比洛芬巴布膏，或者是扶他林软膏。

3：眼睛哭肿了如何快速消除

　　眼睛哭肿了，快速消除方法是冷热交替敷眼法，需要准备一盆40-50℃的温热水，一盆冰水或者冷水，选两块干净毛巾，分别在两盆水中间浸湿，浸湿之后可以先冷敷眼睛。冷敷的方法是把毛巾浸湿、拧干，放在肿的眼皮上面2-3分钟。冷敷后再热敷，把毛巾放在温热的水中浸湿，拧干之后放在肿的眼皮上面3-5分钟，休息5分钟左右再进行下一轮冷敷加热敷。冷敷加热敷反复操作3-5次，就会发现哭肿的眼睛得到明显改善。

　　如果没有用水条件，可以将土豆片切成薄片，放在哭肿的眼皮上面，或者将茶包放在冰箱里面，取出放在哭肿的眼皮上，这两种方法比较方便、易行。

4：小腿抽筋如何快速止痛？

　　引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：

　　1、外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

　　2、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。

　　3、老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。

　　4、下肢动脉粥样硬化闭塞症。

　　方法1：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，按逆时针方向;如是右腿，按顺时针方向。如有人帮助，应是面对面施治，踝关节的旋转方向不变。旋转时要用力，脚掌上翘要达到最大限度。

　　方法2：按压小腿腓肠肌头神经根。在膝关节内侧的两边，有一个地方是腓肠肌头的附着点，通往腓肠肌的神经根干就在这里面。小腿抽筋时，用大拇指摸索两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，主导兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失。以上二法效果神速。

　　如果是游泳时抽筋，采用以上两法止痛在操作手法上有一定困难。因此，游泳时抽筋可采用手使劲往身体方向扳脚拇趾的方法。扳拇趾时，大腿要尽量向前伸直，同时脚跟向前蹬。扳一次往往难以见效，可反复进行，直至症状缓解为止。

5：消除淤青的最快方法_如何快速消除淤青_去除淤青最快的方法_淤青

　　每一个人在生活中都可能遇到一些意外情况，就拿喜好运动的朋友来说，在运动过程中难免有些磕磕碰碰，一旦外伤比较严重，皮下就可能出现淤青。如果长时间没能消除，肯定影响个人形象。那么，最快速消除淤青的方法是什么?

　　淤青实际是毛细血管破裂

　　淤青也有是因为淤血存在于皮下造成，淤血多是在外力作用下，使皮下毛细血管破裂出血所致。因血液从毛细血管破裂处外渗致皮下。所以我们在完整的皮肤上可以看到皮肤一片淤青。此时外渗致皮下的血液已属异物，又因皮下神经丰富。所以疼痛感明显。发生淤血24小时后，可以用温水热敷患处。以促进局部血液循环，促进淤血消散。一般皮下淤血机体会慢慢吸收，时间大约需要两周左右。

　　急性损伤热敷或按摩是不正确的

　　不小心磕碰撞伤，或在运动时发生扭伤，受伤部位就会一下红肿起来，很快还会出现触目惊心的乌青块。如果急性损伤后，想立即用热敷或局部按摩的方法，来缓解肿胀，这是不对的。

　　冰敷止血止痛

　　尽快用包着冰块的毛巾敷在伤处，每次20～30分钟。它既可起到尽快止血、止痛的效果，还可使局部毛细血管收缩，有效减轻肿胀。

　　扭伤超过3天用热敷

　　如果扭伤超过3天，为了改善受伤处的血液和淋巴液循环、有利于伤处淤血和渗出液的吸收，可采用热敷法。用浸过热水或热醋的毛巾敷于伤处，5～10分钟更换一次。每天进行1～2次，每次约30分钟。