(1)【图】怎样去除黑鼻头？ 9个小妙招摆脱草莓鼻子

　　怎样去除黑鼻头怎么去除黑鼻头，下面的小方法很简单很实用，让我们做个勤快的小女人吧，定期清理草莓鼻子会有大收获的。不管是上班，约会，聚会都会添加自信的。1.鸡蛋壳里的膜...

　　怎么去除黑鼻头，下面的小方法很简单很实用，让我们做个勤快的小女人吧，定期清理草莓鼻子会有大收获的。不管是上班，约会，聚会都会添加自信的。

　　1.鸡蛋壳里的膜，把鸡蛋打开后，鸡蛋壳边缘会有白色的膜，用手轻轻的撕很容易撕出来，撕下来的膜贴在鼻头上，过15分钟可以撕下来。在贴膜的时候要把鼻头清洗干净，最好用热毛巾热敷一下鼻头，这样鼻头的汗毛孔就舒展开了更容易洗出黑头头。

　　在鼻头贴着膜的时候可以做家务，看电视，听歌既把自己的鼻头清理干净了又坐着自己喜欢做的事情，一举两得。在揭下鼻膜的时候，用凉水清洗一下效果更好。

　　2.用鸡蛋清，要蛋黄和蛋清分离，然后用撕一薄片棉花球浸泡在鸡蛋清，浸湿后贴在鼻头上。等干后发硬发紧的时候去下，用凉水清洗鼻头。在贴之前一定要先用洗面奶清洗干净鼻头，在用毛巾热敷一下鼻头，这样鼻头的汗毛孔就舒展开了更容易洗出黑头头。

　　3.用食用盐，这个我最喜欢了，每次洗脸的时候捏一点盐两个食指轻轻搓洗鼻头区域，然后冲洗。不要搓的时间太长，要不然会疼或发红。也可以用清理完鼻头用热毛巾热敷，然后取盐用两个食指轻轻搓搓鼻头区域，然后冲洗。

　　4.用白糖，和盐的方法是一样的，可以参照第三步里的方法。

　　5.用去黑头鼻贴，来清理黑鼻头，这个也简单，就不多说了。

　　6.黑头导出液，将黑头导出液倒适量于化妆棉上，再贴在鼻子黑头处5分钟。然后取下，再用棉棒把鼻膜涂在鼻子上，15分钟后就差不多干了，就可以撕掉了，这时候你会看见面膜上沾了很多黑头和白头，清洁干净后，再用爽肤水打湿化妆棉，贴在鼻子上，5分钟后拿下，可收缩毛孔。

　　怎样去除黑鼻头怎么去除黑鼻头，下面的小方法很简单很实用，让我们做个勤快的小女人吧，定期清理草莓鼻子会有大收获的。不管是上班，约会，聚会都会添加自信的。1.鸡蛋壳里的膜...

　　7.珍珠粉去黑头，将珍珠粉使用清水调和成膏状，清洁好脸部后，将调和的珍珠粉涂抹上，15分钟后就可洗净了，可去除鼻子黑头还可美白肌肤，而且非常天然。

　　8.BB油，因为BB油的主要成分就是矿物油，所以用它来溶解黑头的油脂成分十分的有效。但是这个方法需要带你耐心哦，要用BB油按摩黑头处至少半小时，黑头就会被溶解出来了。按摩之后再清洁肌肤，使用爽肤水收缩毛孔即可。

　　9.米粉，非常方便又实惠的一个方法，当米饭蒸好后，取一勺出来，放于手心揉成饭团，这个时候就差不多凉至温热了，就可以放在黑头处进行打滚了。米粉具有的粘性能将毛孔内的脏东西给吸出来，对去除黑头非常有效。

　　怎样去除黑鼻头怎么去除黑鼻头，下面的小方法很简单很实用，让我们做个勤快的小女人吧，定期清理草莓鼻子会有大收获的。不管是上班，约会，聚会都会添加自信的。1.鸡蛋壳里的膜...

　　注意事项

　　鼻头要是有小痘痘就不要用上面的方法清理黑头头了用盐清理鼻头的时候力度要轻，时间不要太长，要不然鼻头会红和疼。

　　鸡蛋清做面膜可以使脸部皮肤更光滑有弹力。

　　不管使用哪种方法去黑头，可先用温热毛巾敷面2分钟，使毛孔打开，这样去除能更彻底一点。做完之后一定要使用具有收敛效果的爽肤水，不然毛孔变大就会使黑头又产生哦！

(2)预防猝死 学会9个小锦囊

　　身体的健康，是我们生命中最重要的。有些人因为不良的生活习惯，或是在年轻的时候没有注意对自己身体的保护，在老的时候有时候不注意就会发生猝死的情况。下面就教大家预防猝死的9个方法。

　　1、定期体检：无论心脏病患者还是身体健康的人，都应定期进行体检，特别是心脏有器质性病变，但症状不明显的中年人。

　　2、戒烟：吸烟者的冠心病发病率较不吸烟者高3.6倍，吸烟与其它危险因素如高血压、高胆固醇有协同作用。

　　3、合理膳食：选择高蛋白质、易消化的食物如鱼、鸡肉、牛奶、大豆等。宜吃植物食用油如花 生油、菜子油、玉米油等，多食富含食物纤维的粗粮、蔬菜，增加维生素的摄入，多食新鲜瓜果，控制甜食，低盐饮食，少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品，用餐不宜过饱。

　　4、防止肥胖：肥胖给心血管系统带来不利的负担，体重超重5公斤，心脏的负担即增加10%。

　　5、积极治疗原有的疾病：如高血压、冠心病等。

　　6、避免精神过度紧张：精神紧张可使血压升高，心脏负担加重。精神过度紧张还会诱发心率失常，情绪激动很容易诱发冠心病等疾病，甚至还可以使已患有心血管疾病的老年人，发生心肌梗塞等意外。

　　7、生活要有规律：按时起床、按时睡眠、定时进餐、适量锻炼、适当休息、劳逸结合、保持良好的卫生习惯。

　　8、适量运动：适量的体育锻炼可以改善心血管功能，步行是最简单而安全的运动。步行可以使心脏收缩加强，心跳加快，血流加速，冠状动脉的血流量增多，从而使身体适应步行运动的需要，这对心脏也是一种锻炼。

　　9、其它：防寒保暖、谨防感冒。保持大便通畅。

(3)孕前必备9个小秘笈

　　当你准备怀孕，是否已经收集到很多备孕知识呢？现在我们一起来查漏补缺，看看下边的秘笈你是否掌握吧。

　　1、 从最后一次月经结束的第一天开始测基础体温，所谓基础体温就是在经过6小时以上睡眠的情况下醒来，不做任何事，测出的体温，每天记录下数值。

　　2、 月经结束以后第二天就要每天测排卵试纸，因为有的人排卵较早，月经第三天就排卵，如果测得太迟，就误了时间了。排卵纸以一天一次为好，在排卵期的时候要以一天2-3次为准，因为阳性出现时间有时相对较少，所以一定不能错过。

　　3、 关于排卵期的计算：比如说最后一次月经是9月26日，你的月经周期是30天，那么你下次月经的时间以10月算的话就是10月26日，用26-14=12，12号就是你的排卵日，12日的前四天和后四天就是排卵期。

　　4、 排卵期过后就是安全期，以试孕的角度说，从排卵日那天后到下次月经来前是黄体期，一般正常的女性在黄体期的体温会持续高温在13-14天，如果没有达到，说明你的黄体功能不足，影响怀孕，当然这种情况在月经周期很准的情况下应该是不存在的。关于这里所说的高温并不是指体温特别高，而是指相对于你排卵前的体温

　　5、 关于子宫：子宫前位是易怀孕的，如果后位就比较麻烦，后位的可以采用后入式，如果不习惯可以在射精完毕后趴着把枕头放在肚子下面睡上一小时，如果前位的想增加受孕机率，可以仰睡，在屁股下垫上枕头。

　　6、子宫内膜：在做B超时可以测到子宫内膜，这样的测试最好在月经过后5天左右做，因为不同的时间测内膜是不一样的，如果内膜的厚度在8-14mm之间是属于比较正常的，如果不在这个范围内，小于8mm，可能存在雌激素不足，那么相对雄激素就过高，这就是激素失衡，也就是内分泌失调，是不易怀孕的，相反则太高也属于不平衡。但这不是唯一标准，可以通过孕前六项检查了解一下。

　　5、关于输卵管的问题，很多人两三个月怀不上就怀疑自己管子不通之类的，其实这不用过多担心，输卵管天生不通的人是相当少的，后天不通主要是由于流产造成的，像你没有过流产经历一般不会堵。

　　6、关于卵泡的问题，这是个很重要的问题，每个女性每个月左右两边的卵巢都会长数个卵泡，其中长得最好的一个最后排卵，其它的则萎缩，如卵泡的直径长到10MM就属于优势卵泡，是有机会排卵的，长到18-25才是成熟卵泡，会排卵，有的人长到17MM也会排，小于17的一般不会排卵，就算排了，受精后也不会存活，怀上了也几乎是流产。

　　7、关于排卵试纸，有的人测不到强阳，因为多数人强阳只持续几小时，如果一天测一次，那么很显然是错过了强阳的时间，误认为自己没排卵，不能很好的安排好同房的时间，在排卵期内一般一天2-3次，最好4小时测一次，测到强阳后隔3小时测一次，直到测到转弱为止，测前两小时不要大量饮水，以免影响结果。有的人没有排卵却能测到强阳，那是因为排泡没有长到成熟就自然破裂，那么卵泡中的LH全部流出，出现了假阳性。

　　8、在正常排卵的情况下，同房后2-3天精子和卵子结合，也就是受精，受精成功后，受精卵呈飘浮状态，它在寻找合适的位置着床，排卵后最早也要9天才能着床，也就是说早早孕试纸最早也要到那时才能测到一点水印，这时，你可以用排卵纸先测，因为人的LH最高峰时是在快排卵时，但如果怀孕了，LH值会再次出现高峰。

　　9、关于怀孕症状的一些小知识：怀孕了有人会感觉到乳房疼，胀疼，接着乳头触疼，不能碰，当然有人要到怀孕两个月的时候才能感觉到，还有就是左小腹在着床的时候会抽筋一样的疼，很疼，但就一会的功夫，有极少的人不疼，如果你一直持续高温，到了排卵后第9天后的某一天忽然降了小于0.3度内的体温，那么你有可能好孕了哦，那时着床降温的表现。另外怀孕了，下体分泌物分增多，这样的情况会一直持续着。

(4)冬季干燥皮肤缺水怎么办？ 9个小妙招补水保湿

　　寒冷的冬季总会给很多妹纸带来肌肤的烦恼，尤其是皮肤缺水还容易引起很多肌肤难题，最常见的症状就是皮肤出现细纹、色斑等，相信很多妹纸还不清楚皮肤缺水的症状，其实皮肤缺水的症状有很多，只要有以下任何一点，一定要记得及时给皮肤补充水分。那么又该如何很好地对皮肤进行补水呢？下面为大家详细讲解。

　　皮肤缺水的三大症状：

　　1、皮肤缺水症状脱皮

　　在皮肤缺水的症状中，脱皮是妹纸们最常见的。很多妹纸认为只有等到皮肤脱皮的时候，才认为是皮肤缺水了。其实脱皮是皮肤严重缺水的症状，皮肤缺水导致脱皮是因为脸上角质层干燥脱落，从而引起死皮或者是皮屑。

　　2、皮肤缺水症状紧绷干痒

　　皮肤紧绷是皮肤缺水的症状，皮肤紧绷是因为皮肤长期处于却说或者间歇性缺水引起的。脸上的皮肤细胞得不到充足的水分，就会出现皮肤皮肤紧绷、干痒的症状。

　　3、皮肤缺水症状痘印

　　痘痘肌的妹纸注意了。长痘痘后脸上留下痘印其实也是皮肤缺水的症状，这是因为皮肤缺水导致皮肤水油不平衡，缺水的皮肤新陈代谢功能较差，因此痘痘消掉后容易留下难看的痘印。

　　如何对肌肤进行有效补水？

　　1、豆腐蜂蜜面膜补水

　　材料：蜂蜜、豆腐、面粉

　　自制方法：把豆腐放入面膜碗中捣碎，加上适量的蜂蜜一起搅匀。然后加入适量面粉调试成糊状。清洁面部，将面膜敷在脸上，等过15分钟就用清水把面部清洗干净。

　　功效：这款面膜最为突出的一个功效就是补水保湿，此外还能帮助肌肤去角质，从而让肌肤能够更好的进行各种保养。

　　2、海藻粉橘子面膜补水

　　材料：橘子、海藻粉

　　自制方法：将准备好的橘子去皮，用皮榨汁。然后加入适量的海藻粉搅拌均匀，制成泥状即可。用做好的面膜在脸上涂上轻薄的一层，大约等上5-10分钟就可以用清洗干净了。

　　功效：橘子皮中含有丰富的维生素C，不仅能改善肌肤干燥的状况，还可以去角质，长期使用这款面膜能让你的肌肤变得水润光滑。

　　3、自制西红柿面膜补水

　　材料：西红柿、蜂蜜、面膜纸

　　自制方法：首先将西红柿榨汁后倒入小碗之后加入蜂蜜搅拌均匀。然后将面膜纸放入碗中浸泡大概10分钟左右，让面膜充分的吸收。最后洗脸之后，将面膜敷在脸上，大概20分钟左右后用清水洗净。

　　功效：富含维生素A和C的西红柿能够有效平滑肌肤，让肌肤滋润白嫩又柔软充满弹性，长期使用还能有效祛斑。

　　4、每晚敷补水面膜补水

　　在皮肤干燥缺水的情况下，应该立即使用皮肤补水强心针补水面膜。补水面膜应该选择纸张较薄、补水精华较多的成品面膜，而敷面膜的最好时间应该选择在晚上9：30左右，连续敷一个星期即可摆脱皮肤缺水，拥有水嫩肌肤。

　　5、爽肤水湿敷

　　当皮肤出现紧绷感，尤其是用了深层清洁洗面奶以后出现的紧绷感，最适合的就是用爽肤水湿敷了。此时不妨用片状的化妆棉，也可用压缩面膜浸湿爽肤水来湿敷肌肤，大约湿敷五分钟即可把面膜拿掉，这样就等于做了一次简单的补水面膜护理。

　　6、涂抹精华补水

　　在皮肤缺水的情况下，我们不单要使用补水乳液以及保湿面霜。精华也是我们必不可少的护肤品。这是因为精华的分子很细小，可以有效并且快速的进入到皮肤的真皮层中，从而使皮肤肌底也能快速补充到水分，解决皮肤缺水的问题。

　　7、皮肤缺水要多喝水

　　皮肤缺水不能光靠护肤品的保养，还要身体内部的水分充足，这样才可以使皮肤不再干燥缺水。因此，每天最好喝6-8杯白开水，千万不要等到自己口渴的时候才想要喝水。此外，喝水的时候不要一口气喝太多，而是少量多喝的正确方式给身体补充水分。

　　8、采用蒸汽蒸脸补水

　　准备一盆热气腾腾的水，利用热水的蒸汽将脸部的毛孔彻底打开，只需脸部皮肤轻微蒸1分钟，然后再用热水打湿毛巾，拧干后将毛巾敷在脸部，就可以充分打开毛孔，使得脸部肌肤更好的使用护肤品补水了。提示：热水容易烫伤脸部肌肤，因此热水的温度最好控制在40度左右哦。

　　9、随身携带喷雾快速补水

　　在冬天这个干燥的季节里，不是做了补水的面膜、擦了补水护肤品就可以保持一整天了，很多妹纸长期坐在电脑面前，因此皮肤干燥的速度会很快，所以随身携带一瓶喷雾在身上，感觉皮肤干了就喷一喷，可以有效缓解皮肤干燥的问题，从而达到快速补水的效果。