1)如何选择合适的胸罩？

　　临床工作中发现，有许多的乳痛病人是因为配戴了不合的胸罩引起的，我们应如何选择一对合适的胸罩呢？我们借用一篇网络资料来说明一下。

　　一个乳房的重量约莫150到500公克左右不等，平均一个乳房约250公克。这么重的乳房附着在胸部的肌肉上，如果只靠皮肤来支撑，柔软的乳房很容易就面临下垂的命运。

　　而胸罩具有固定胸下围两侧以及向上提升的功能，所以选对胸罩就可以将乳峰的高点，固定在正确的位置，创造出具立体感的胸部曲线。内衣，您还可以选择穿与不穿！

　　挑选胸罩的十二大秘诀

　　1、罩杯是否固定在胸下围，不会任意移动。

　　2、若是选择有钢圈的胸罩不能有以下两种情况；一是会痛，二是胸下围有胸罩的罩杯压痕。

　　3、调整合适的肩带长度。

　　4、乳房是否已集中托高于罩杯内。

　　5、乳头要位于罩杯顶点。

　　6、胸罩乳沟处是否服贴。

　　7、腋下的肉不能露出来。

　　8、检查罩杯上缘是否服贴。

　　9、检查罩杯是否能完全支撑胸部。

　　10、注意罩杯是否因为不服贴而产生绉褶。

　　11、即使取下肩带，胸罩是否依然固定，不会移动。

　　12、最后双臂来回转动，检查乳房有无压迫感和乳头是否受到挤压。

　　女性戴过小过紧的文胸，会对胸出口处的肌肉造成压迫，引起胸出口狭窄，导致从脊髓和胸廓内伸出到手臂的神经或血管受到压迫，然后出现手臂酸麻、痛、劳累感等症状，医学上称“胸出口狭窄综合征”。

　　一旦确诊，病情轻的可采用服药、理疗等方法治疗，如果症状较重，已有某些肌肉痉挛、纤维化等症状，常需手术治疗。此外，过小的文胸还会对心肺功能造成影响，主要表现为呼吸不畅。医生提醒说，经常戴过小的文胸还会影响骨骼和乳房的发育。

2)如何选择合适的牙刷

　　刷牙用牙膏是人人皆知的，但在用牙膏时需不需要选择，对此问题可能多数人认为是没关系的，刷牙只要用牙膏就行。但在临床上，也有不少牙病患者问医生，刷牙应该用什么牙膏好？

　　目前市场销售的牙膏已有几百种之多，根据牙膏的属性不同，我们将牙膏分为两大类。一类是普通型牙膏；另一种是药物性牙膏。

　　普通型牙膏是人们最常用的牙膏，这种牙膏内不加任何药物，它的主要作用是用来清洁牙齿，用后口感清香，如中华牙膏、白玉牙膏、黑妹牙膏、小白兔牙膏等。

　　药物型牙膏时近年来发展起来的新型牙膏，是在牙膏中加入某些药物。

　　根据牙膏中加入的药物不同，作用各异，因此将药物牙膏分以下几类：

　　（1）防龋齿类牙膏：这种牙膏中加入了以氟为代表的防龋作用的药物。

　　（2）脱敏镇痛类牙膏：这类牙膏中加入了一些制酸脱敏、镇痛药物。

　　（3）消炎止血类牙膏。

　　（4）除锈类牙膏。

　　（5）除臭类牙膏。

　　若牙龈易出血，有牙龈炎、牙周炎，应选用消炎止血类牙膏；若要去除烟斑、茶垢，可以选用除锈牙膏；若牙齿过敏可选用脱敏镇痛类牙膏；若龋齿多，尤其是老人和儿童可以选用含氟类牙膏。一般健康人则可选用普通类型牙膏，也可适当选用药物牙膏，尤其是含氟类牙膏。

　　总之，在牙膏选用方面要适合自己的需要。另外，不管使用什么样的牙膏，不要长期或一贯不变的使用，在使用牙膏时是可以“喜新厌旧”的，也就是说用牙膏是可以经常更换一下品种和类型，只有这样牙膏在刷牙的过程中才真正起到了它应有的作用。

3)如何选择合适的避孕药？

　　方法步骤：

　　01 如果夫妻天天在一起的，最好是选用短效的避孕药，可以每日口服来避孕。一般都是从月经的第五天开始服用，每日一片，连服22天就可以有效避孕。

　　02 如果夫妻双方长期处于两地分居的状况。探亲时，可服探亲避孕药，，房事前8小时服一片，再每晚服1片，直到探亲结束，次晨再服一次就可以了。不能长期服用。

4)如何选择合适的治疗广泛性焦虑障碍的药物？

　　目前对广泛性焦虑障碍的治疗要求是把症状和社会功能完全缓解作为治疗目标，完成这一目标需要一个合理的治疗策略。选择合适的药物是缓解广泛性焦虑障碍治疗过程的关键。

　　在选择适当的治疗药物时要考虑三个主要问题：第一，选用业已证明对广泛性焦虑障碍有效的药物；第二，药物的耐受性和安全性；第三，合并症问题。从目前的临床研究看，有三类药物对广泛性焦虑障碍治疗有效。苏州广济医院精神科吕永良

　　第一类，抗抑郁药(包括三环类抗抑郁药、SSRIs和SNRI)。

　　三环类抗抑郁药如丙咪嗪对广泛性焦虑障碍有效，但长期治疗因其副作用而使依从性下降。目前它们大部分被新一代抗抑郁药（SSRIs和SNRI）所替代。这些新一代抗抑郁药作用谱更广，且副作用轻，对广泛性焦虑障碍具有良好的疗效。许多专家建议在使用SSRIs或其他抗抑郁药物治疗的早期，可合并BZDs以快速缓解广泛性焦虑障碍部分症状直到抗抑郁药物起效(通常为2-3周)，并避免在抗抑郁药物治疗早期产生的焦虑症状的恶化。

　　第二类，丁螺环酮。

　　丁螺环酮是部分5-HT1a拮抗剂，对焦虑、易怒和攻击的精神症状有比较好的效果。丁螺环酮适用于那些使用苯二氮卓类药物效果不佳或造成一定危险的患者。突然中断该药物不会造成戒断综合征，最常见的副作用是头昏眼花，特别是服药30分钟内，对老年患者要特别考虑到这一点。

　　第三类，苯二氮卓类药物（BZD）。

　　苯二氮卓类药物广泛用于焦虑障碍的短期治疗，其临床优势在于其起效快，用于短期治疗，安全范围广，而且使用方便。