（一）宝宝偏瘦怎么办 注意宝宝饮食最关键

　　很多家长发现，自己的宝宝偏瘦，那么宝宝偏瘦怎么办？作为家长一定要注意宝宝的饮食，注意饮食的多样化、限制宝宝的零食，同时要注意分析宝宝偏瘦的原因，对症下药，轻松解决宝宝偏瘦问题。

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　　宝宝偏瘦的一个重要原因是饮食不当，吃很少的饭。因此家长一定要注意宝宝的饮食，促进宝宝的食欲，同时注意各种营养成分的均衡摄取。

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　　宝宝偏瘦怎么办一、注意饮食的多样化

　　宝宝偏瘦一定要注意宝宝饮食的多样化，选择多种多样的营养食物，注意营养的均衡，保证宝宝每天的饮食量，同时注意在平时的时候多做些营养新鲜的食物给宝宝吃，促进宝宝的食欲。

（二）方法不同 按摩瘦全身

　　按摩减肥法是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。按摩减肥法有效吗？即使平常缺乏运动而积存在身体各部位的脂肪，只要有正确的按摩手法，促动功效叠加，让塑身效果更显着。我们身体中的经络、穴位遍布全身，复杂得有如一张神秘的地图，在按摩的过程中，千万不要忽略了这些能加强瘦身效果的关键点。Xw6康易健康网

　　按摩减肥法瘦小腿：Xw6康易健康网

　　两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作３０次。Xw6康易健康网

　　用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉３０次，力气可稍大，小腿外侧同样捏几下。Xw6康易健康网

　　左右两腿重复此动作。如果力道不够，可双手作用于同一条腿上。Xw6康易健康网

　　按摩减肥法瘦腹部：Xw6康易健康网

　　按摩可以提高皮肤的温度，消耗能量，促进血液循环，让多余的水分排出体外。在按摩时可以搭配薄荷精油，促进肠蠕动效果更好。Xw6康易健康网

　　取适量的身体乳于手心，用掌心的温度温热乳液后，从腹部开始往腰部涂抹。最初时候力量可以稍轻一些，如果没有不适可加重力道，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善，效果很不错。Xw6康易健康网

　　以肚脐为中心在腹部画一个问号，沿问号方向按摩，两侧各按摩３０次Xw6康易健康网

　　双手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力按摩，重复此动作３０次。Xw6康易健康网

　　双手由胸骨下方沿着肋骨向身体外侧按摩，重复此动作３０次。Xw6康易健康网

　　按摩减肥法瘦手臂：Xw6康易健康网

　　右手手掌握住左手手腕并向腋下部位按摩，同时左手向上笔直抬起。重复此动作３０次再换右手。Xw6康易健康网

　　手指指腹将皮下脂肪抓出。由臂内侧、外侧的中心线开始，有节奏地揉搓。Xw6康易健康网

　　重点按捏肘部至腋下部位，注意手臂不能弯曲，重复此动作３０次。Xw6康易健康网

　　用指腹加大力度按压，同时尽量弯曲手臂，重复此动作３０次。Xw6康易健康网

　　揉搓手臂脂肪时，配合纤体产品，可以稍微用力，之后皮肤会微微发红，也可用喷雾舒缓皮肤。如果力量不够，使用按摩板等物品同样可以达到瘦身效果。Xw6康易健康网

　　使用按摩减肥法注意事项：Xw6康易健康网

　　双手捏住腿部时，应由外侧向内侧推按，用大拇指施力，手指侧面推压，为了帮助脂肪运动从而消除水肿等问题，要按摩全面。按摩时用手掌握住膝盖内侧，大拇指按压膝盖两侧的淋巴穴位，感觉疼痛时候可以适当减轻力量按摩，淋巴穴位的周围也可以轻轻按压一圈，有利于身体中毒素废物的排出。Xw6康易健康网

（三）彩妆师揭秘 这样画腮红显瘦更年轻

　　腮红就像是服装的配件，是为了营造整体感而作的巧思，而对于亚洲人而言，更加重要，可以提拉和修饰亚裔的脸型，马上让脸看起来紧实立体，自然也变年轻。

　　多色最简易

　　清淡的色泽便于塑造年轻感，比如说偏白的粉色，日系彩妆的颜色都比较符合这种要求，轻快而不能太过饱和。而最近的流行趋势则是多色腮红，就像Chanel新出的格呢腮红，至少混合了3种以上的色泽在里面，好处就是自动形成调和过的效果，不容易出错。

　　选准位置

　　要显得青春活力就要让腮红的位置略微偏向脸的正面，由鼻翼两侧展开，沿着颧骨刷就没错，直到侧面均匀收淡。

　　投资专业刷具

　　事实上市面上的腮红所标配的刷子至多也就五分之一算是好用，给自己投资一把称手的刷子就很有必要了。尖圆形刷毛最容易吃色，会比较显色;斜角刷能刷出明显区块和线条，适合修容;所以最简单的方法就是挑一把圆形的腮红刷，最不容易出错，也更擅长缔造年轻柔和的视觉效果。

　　露华浓繁花星柔胭脂 ￥228

　　娇兰莹彩修容四色腮红 ￥460

　　香缇卡珍珠光采腮红饼 HK$260

　　Clinique倩碧花样容颜胭脂 ￥310

　　Chanel斜纹软呢星彩腮红 ￥425

　　植村秀幻彩胭脂 ￥220

（四）等你瘦到95斤我就娶你

　　等你瘦到95斤我就娶你！他的嘴角扬起一丝轻蔑，然后邪恶的笑容开始在他脸上绽放开来。胖妹看了看自己160斤重的圆滚滚的身体，哀求道：95斤实在太难了，说一点现实的好不好？ 就是95斤，多一斤都不行！扔下这句话后，他头也不回地走了。

　　胖妹于是开始没命地减肥。没办法，谁叫她爱他呢？她因为爱他该付出的都付出了，无论是金钱、时间还是精力；她因为爱他该丢弃的也都丢弃了，无论是面子、名声还是尊严走到这一步，她已经无路可退，所以她一定要坚持走下去。更何况这次不是别的啊，只要她能够减到95斤，她就可以嫁给他了！这是一种怎样的诱惑啊？胖妹又怎么能放过这种机会呢？她可以做他的新娘，这是她梦寐以求的！只要，她能减到95斤。一旦一个女人为了她爱的男人下定决心做一件事，那种毅力是很可怕的。胖妹每天早餐只吃一个蛋，中饭和晚饭都去食堂打三毛钱的饭。然后，她会拿一碗免费汤，把汤倒在饭的上面搅拌着吃。虽然粘稠的饭吃到嘴巴里会让她觉得一阵阵恶心，难以下咽，但她还是要硬把饭往嘴巴里塞。因为她的食欲太旺盛了，她必须**自己吃恶心的东西，这样才能让她反胃，让她觉得不想去吃别的东西。 第一次这样吃的时候，她在厕所里面干吐了将近半个小时。她心里一点都不觉得难受，反而觉得好满足。太好了太好了，这样一来一定可以减很多，也许95斤就不是梦想了 眼看着自己一天一天瘦下去，她觉得自己活得越来越有自信了。每次从他身边经过，看到他眼中的讶异，她都能感受到一种成功的快感。那是因为自己的变化而引起的讶异吗？ 她仿佛可以想象自己穿着婚纱戴着他送的戒指与他一起站在牧师前面的样子，能做他的新娘，就算让她去死也愿意。是的，就算让她去死也愿意。

　　渐渐地，她发现光*节食减肥对于她来说已经远远不够了，她必须好好锻炼。于是她每天晚上都去操场跑步。跑步对于她来说简直是世界上最艰难的事情，挪动她那肥硕的身躯简直比登天还难。她犹记大一上学期的2400米她是豁出去拼了命才在最后一刻蠕动到终点的，她一跑步，全身的肥肉就开始不断抖动，让她喘不过气来。可是，为了他，她必须学会克服一切困难。 第一天，她凭着自己的毅力，硬是在黑夜中跑了1000米，跑到最后她忍不住停下来大口大口地吐了起来方才罢休。 第二天，她继续不懈地努力，在黑暗中拼杀1200米，她尽力调整自己的气息，把步子迈大。虽然感觉万分痛苦，她也一定要撑下去，她不允许自己在这个时候放弃。第三天，她依然在坚持，可是跑到第三圈还是觉得坚持不住了，一步也不能前行，她迈着步子呼哧呼哧地往前跑，却觉得前方离自己实在太远，怎么也到达不了终点。第四天 就这样，胖妹一直在坚持着，虽然还是无法突破三圈的范围，但是她的运动量已经比以前多很多了，每天她都是跑得满身大汗，然后任凭汗在晚风中风干于是，她感冒了，很严重，整天咳嗽不停。她向同学借来白加黑，却在这时得知了他感冒的消息。 已经断药一天了，可怜哪。他在她面前这样说。 接着她把自己的药给了他，说：记得吃药，好好照顾自己，别再感冒了。 这一切都仿佛在他的掌握之内。她知道自己已经做了一个让他一手掌握的女人，可是她没得选择。因为，她爱他。 然而，越是这样，他便越不会领情，他只会把她当作一个可以利用的工具，仅此而已。跟她说话，他的口气总是充满了不屑：免费给你一个友情提醒，你还是放弃吧，照你这样下去是没有希望的。为什么？她的眼中有泪光在闪动，我一直在努力啊，难道你看不出成果吗？他上下打量了一番她，说：你这样下去根本别想要什么成果。还是再免费教教你吧，跑步的时候如果实在感觉跑不动了，就努力摆臂，这样还可以多撑一会另外，千万不要因为跑不动而减小步幅，这样会比较容易达到极限，在极限的那200米，你会觉得呼吸十分困难，步子很沉重，但是达到极限之后，只要用惯性跑步就好了，一点都不会觉得累。 我明白了！你就买好戒指等着娶我吧！胖妹丢给他一句话。

　　在另一个伸手不见五指的黑夜，胖妹又去操场跑步。一对又一对的情侣，或坐在看台上相互依偎，或绕着操场散步，一圈，一圈 学校因为要种树，在土地上挖了很多很多坑，黑黑的。胖妹跑到第二圈中间的时候渐渐又觉得有点支撑不住了，但是他想起了他的话：如果实在感觉跑不动了，就努力摆臂她用力摆臂，用手臂带动自己的腿向前跑，果然奏效。她一直努力迈开她的步子，大步大步往前跑，觉得好象省了很多力气。她眼前不断闪现出他的样子，他那么用心的教自己跑步一定不能辜负了他！每次她想要放弃的时候，都一直对自己说，再跑十米吧，再跑十米吧甚至连她自己都已经忘记这已经是第几圈了。她一直想象他就在前方，她只要一直往前跑就能追到他，追到那份爱 。好累啊，仿佛要窒息一般地喘不上气来，感觉脚步好沉重啊，迈不开步子得挺过去，他说过，挺过去了就好了，跑起步来就不费力了。于是，她不允许自己有任何懈怠，她要拿自己的命去拼！ 。在一望无际的黑暗中，仿佛有一缕阳光照在了胖妹的身上。她觉得自己跑起步来轻盈了很多，有一种腾云驾雾的感觉。难道说，她是真的挺过了自己的极限吗？原来会这么舒服啊，跑起步来好象不费吹灰之力，只是一味地往前，往前 。胖妹累了，觉得自己好象该停了，可是她却觉得自己停不下来。 在她刚想停的时候，一对情侣出现在她眼前，如果在这个时候突然停下，会打扰情侣享受甜蜜的那份宁静的。 于是，她只能继续跑，刚要停的时候，又一对情侣出现在她眼前，她又不能停了，所以她又强迫着自己继续往前跑 有太多对情侣在操场上散步，她不能打扰到他们。 在她停下来的时候已经觉得身体快要虚脱了，浑身大汗淋漓。两只腿胀胀的，酸疼得要命。 后来胖妹慢慢挪动着她的脚步像寝室的方向走去，却觉得视线好模糊，灯光朦胧得让她辨不清方向。

　　在一阵晕眩中她一脚踏空，眼前一黑。 然后，便不省人事了。 后来是有人在一个要种树的坑里面发现了胖妹。 她的腿骨折了。 她躺在医院的病床上，心急如燎地看着被吊起来的腿，觉得自己的一切努力将要白费。 她知道在医院的日子里良好的照料一定又会让她重新胖起来。 她绞尽了脑汁，目的就是要找到一个能让自己减肥的对策。 然后她忍着腿部剧烈的疼痛开始在病床上没命地做仰卧起坐。 推门进来的护士被这样的情景吓呆了。胖妹的愚蠢行为马上被制止了。 但是，她还有别的招数，她固执得不愿意吃一口饭。 她只是一直望向窗外，用很呆滞的眼神。 这个时候，他被请来了。他坐在胖妹的床前，说：算了吧我和你是没有可能的你别再这样为难自己了我会内疚。那句话我只不过是说着玩玩的，本来以为你会知难而退 胖妹却一下子打断了他的话，大嚷道：你说什么！你说出来的话怎么能够就这样算了？！ 空气中，有绝望的味道。

　　出院之后，胖妹每天躺在寝室的床上不愿意动，等到她想下床的一天，她突然发现自己已经虚弱得无法移动身体。有人好心帮她带回饭来喂给她吃，都被她吐了出来。并不是她自己想吐，那是自然反映。似乎大家都对这种症状有过一点了解，不错，是厌食症。 这个时候，或许我们在这里已经不能继续把她叫做胖妹了，因为，她出落变得很苗条。她以前被臃肿的脸蛋而挤得变形的五官已经变得清晰起来，大家发现她原来可以算是一个很漂亮的美女，特别是在她苍白的肌肤的映衬下，她水灵的眼睛显得更加美丽动人 在她这一生最美丽的时刻，她对在她床边的同学说：可可不可以让他来来看看我？有人打电话叫他过来，他却对着听筒吼道：有没有搞错啊，那也得我能过去才行啊，男生不能进女生宿舍是谁都知道的，你们在搞什么啊？ 胖妹最终没有等到她的白马王子。孤零零躺在床上的她在最后一次设想自己穿着婚纱戴着他送的戒指与他一起站在牧师前面的样子后，极不情愿地闭起了自己的眼睛。 胖妹死的时候，体重95斤~~~~~