①经期吃燕窝可以吗

　　女性在月经期间是可以吃燕窝的，燕窝富含胶原蛋白、矿物质和各种氨基酸，具有养血、补血、益气养阴、调节内分泌等功效。女性在月经期身体比较虚弱，一些女性在月经期会因为宫寒造成宫腔淤血排出不畅，造成痛经。在月经期吃燕窝可以活血、补血，可以促进经血及时排出，可以缓解痛经，能够提高机体免疫力。女性在平时也可以适量吃一些燕窝，可以补充水分、补充蛋白质，对女性身体滋补还是很有好处的。但是燕窝价格比较昂贵，如果经济条件比较好，无论是在经期还是在平时，适量吃一些燕窝对身体都大有好处。

②燕窝可以增加雌激素吗

　　燕窝不可以增加雌激素，有些人有误区，认为燕窝里面含有雌激素作用的物质，实际上燕窝里面主要含有的是胶原蛋白，胶原蛋白主要是由氨基酸组成，而且燕窝里面含有一定的矿物质和维生素，适量吃有益于补充能量，有益于营养、提高生活质量。

　　燕窝并不具备所谓食物当中含有的植物雌激素，这些的物质主要来源于大豆，特别是里面的大豆异黄酮，还有包括亚麻子、花椰菜、大蒜和茴香、葵花子、芝麻、花生、燕麦、玉米、黑米、大麦、苹果、菠萝、梨等植物中。尽管这些食物当中都含有一定的植物雌激素，但是要想提高体内的雌激素，并不能通过食物来补充，不能夸大食物的药用功效，食物永远不能代替药物。如果女性更年期体内雌激素缺乏，应该在医生指导下选择安全、有效的雌激素。

③男人吃燕窝可以壮阳吗

　　燕窝并没有壮阳作用。燕窝是在中国使用历史很悠久的补益类药材，也可以作为一种食材，其性味甘、平，无毒，因为其颜色是白色的，所以主要是有补益肺气的作用。

　　通常燕窝是用来做炖品和其他补肺、补脾的食材，或者补血的食材放在一起，常见的燕窝、冰糖、莲子、红枣炖在一起，有很好的补肺健脾的作用。但是燕窝主要是以中焦和上焦的补益作用为主，并没有滋肾或者壮肾气、补肾阳的作用。

　　所以，男性吃燕窝主要是健脾、益肺的作用为主，并没有明显的壮阳作用，在古代的医学典籍中也没有记载燕窝有壮阳作用。

④免疫力低下吃燕窝可以吗

　　燕窝，这个是很多人都知道的，而且很多人将燕窝称之为滋补的圣品。这主要和燕窝的食用价值，还有营养价值高有一定的俄关系，很多人都觉得吃燕窝有一定的好处，但是不知道是不是适合免疫力低下的人吃。那么，免疫力低下吃燕窝可以吗？

　　如果免疫力低下，这个状态还是很适合吃燕窝的。毕竟燕窝本身就是适合免疫力低下人群食用的。食用燕窝不仅有抗病毒的作用，还有助于提高身体的免疫力，所以对健康是很有好处的。这样看来，吃燕窝对于免疫力的提高是有好处的。

　　不过有一些人吃燕窝容易过敏，所以在食用之前一定要注意一开始不要吃的太多，如果一下子进食了太多的燕窝，很有可能会给身体带来一定的负担。特别是有过敏体质的人，第一次吃燕窝要观察是不是有不良反应，一旦出现不良反应，就能吃了。

　　吃燕窝之后，总是希望能早点见到效果，不过这个是因人而异的，也就是说每个人的吸收不一样，所以见效的时间也是不一样的。这里也不能排除有一些人吃了比较多的燕窝，或者吃了比较长时间的燕窝，都没有见到什么效果，这也是有可能的。