(1)老年人腿疼千万别不当回事

　　中老年人出现下肢疼痛、麻木、酸胀或间歇跛行时，很多人都误以为是老寒腿、骨质疏松、关节炎等；自行诊断吃点止痛药、补点钙剂后，病情却不见好转。其实，老年人如果出现不明原因的下肢疼痛，可能是下肢动脉硬化闭塞造成的恶果。下肢动脉硬化的治疗是十分困难的，这种病重在预防。建议中老年人，一定要注意合理膳食，积极治疗原发病，如高血压、高血脂、糖尿病。如果出现下肢疼痛、跛行、下肢发凉，及时到医院求医治疗。如果已诊断为下肢动脉硬化，要禁止赤足行走，不要用热水烫脚，防止烫伤。同时注意穿鞋不要过紧，以免磨破脚，防止感染，每天换袜。要经常抬高下肢、按摩下肢，促进血液循环。如果病情已发展到肢体溃烂，自己乱抹药膏将会加重病情，必须马上就医。至于药物治疗，可用扩张血管药、抗凝药。有些下肢动脉硬化严重的病人，可以采取手术开刀治疗；或者采用下肢静脉代替动脉搭桥办法恢复血流。如果下肢和足部出现溃烂时，严禁用油膏，可用双氧水、甲硝唑溶液、庆大液冲洗病灶，然后用纱布覆盖，定期到医院换药。

(2)宝宝咳嗽千万别瞎吃！

　　面对生病的宝宝，缺乏经验的年轻父母往往心焦气躁顾此失彼。有的父母虽然意识到宝宝的饮食调理的重要性却又不得要领，为食欲不佳的宝宝盲目进补。比如在宝宝咳嗽期间注意饮食调理，可以收到事半功倍的效果。特别要注意的两“多”——喝水多、忌口多。

　　宝宝咳嗽别乱吃

　　宝宝咳嗽期间的饮食方案

　　1、多喝温水，帮助痰液稀释。

　　除满足身体对水分的需要外，充足的水分可帮助稀释痰液，使痰易于咳出，并可增加尿量，促进有害物质的排泄。宝宝正在咳嗽的时候不要给他喝水，否则容易呛到。生病期间，宝宝每天的饮水量比正常情况时多2~3次就可以。水的种类最好是温开水，至少是常温的白开水。

　　2、清淡的食物，食物以蒸煮为主。

　　咳嗽的宝宝每天的次数和饭量与正常时相似，如果宝宝食欲不好，也可以让他少吃一点。咳嗽期间宝宝的食物主要是以新鲜蔬菜为主，适当吃豆制品，荤菜量应减少，可食少量瘦肉或禽、蛋类食品。食物以蒸煮为主。水果可以吃梨、苹果、柑橘等，但量不能太多，每天一份就可以。

　　咳嗽期间的饮食禁忌

　　1、忌冷、酸、辣食物。

　　冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽时不适合吃冷饮或冷冻饮料，从冰箱里取出的牛奶最好加温后再喝。患“过敏性咳嗽”的宝宝更不适合喝碳酸饮料，以免诱发咳嗽发作。酸食常有敛痰的作用，使痰不易咳出，以致加重咳嗽。

　　2、忌花生、瓜子、巧克力等。

　　含油脂较多的食物容易滋生痰液。

　　3、忌鱼腥虾蟹。

　　很多咳嗽的宝宝在吃过鱼虾类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。过敏体质的宝宝咳嗽时就更不能吃上述食物。

　　4、忌补品。

　　有些体质虚弱的宝宝一直在服用补品，但如果他出现咳嗽，在咳嗽没好之前应暂停补品，以免补品留邪，使咳嗽加重。

　　5、少盐少糖。

　　吃得太咸容易诱发咳嗽或使咳嗽加重。宝宝咳嗽时饮食宜清淡，不宜吃咸鱼、咸肉等重盐食物。至于糖果等甜食多吃可助热生痰，也要少食。

　　6、不吃或少吃油煎炸食物。

　　宝宝咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，而且它们能助湿助热，滋生痰液，使宝宝的咳嗽期延长。

　　治疗咳嗽有效的食疗偏方

　　梨+冰糖+川贝：把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。有润肺、止咳、化痰的作用。

　　另外，对正在辅食期的宝宝来说，生病期间的饮食要采用倒退原则，也就是说，从软饭变回米粉，从米粉变回母乳或配方奶，而且不要在此时添加新的辅食。这些都是为了让生病期间的宝宝的肠胃减轻负担。而且吃辅食的宝宝，生病期间会更喜欢吃母乳或配方奶。等到宝宝的病症消失后，在恢复期间，再逐渐一样一样地把辅食添加回来。

(3)这类人夏季千万别喝凉茶

　　白领高薪阶层工作竞争激烈、生活压力大、睡眠不足，女人到了三十、四十岁长痘痘依然是家常便饭，长痘痘多与雄性激素分泌较多有关，也有可能因为细菌在毛囊里繁殖，造成毛孔堵塞引发。从中医角度而言，肝郁、气滞、血淤、阴虚导致痘痘“疯长”，必须对症下药，采用疏肝、清热、活血、养阴的药物。

　　戴主任认为，各人体质不一样，如果原来就阴虚的人，喝凉茶不仅不能治痘痘，还会使身体越来越虚弱。她说，治疗痘痘最好改变不良的生活习惯，早睡早起、学会适当舒缓压力，饮食保持清淡，少吃快餐、辛辣类食物，椰菜，芒果都应戒口，平时可考虑用菊花冲水喝，多用点淮山、苡米煲点清润的汤水便可。

　　名中医开方

　　肝郁：选用疏肝药。可用玫瑰花冲水、茉莉花冲水，或者用白芍煲汤。

　　气滞：选用行气的药。煲汤时加入陈皮。

　　血淤：选用活血化淤的药。用30克丹参煲汤，或者用丹参粉冲水。也可用田七粉冲水，或者用川红花冲水喝。

　　阴虚：选用养阴的药物。用龟板、玉竹、白芍煲汤。或者用土茯苓煲龟。