（一）专家提醒：高血压患者应慎食膨化食品

　　对于糖类摄入不宜过多的人群或高血压病人，应谨慎选择膨化食品。 各式各样促销包装的膨化食品吸引了不少消费者的眼球。质监部门提示，长期大量食用此类食品会造成油脂、热量大量摄入，容易造成人体脂肪积累。对于糖类摄入不宜过多的人群或高血压病人，应谨慎选择此类食品。据山西省质监局专家王力平介绍，膨化食品是以谷物、薯类或豆类等为主要原料，采用膨化工艺(焙烤、油炸、微波或挤压等)制成的体积明显增大、具有一定膨化度的休闲食品，如雪米饼、薯片、虾条、虾片、爆米花、米果等。专家提示，由于膨化食品普遍具有高油脂、胀感，影响正常进餐。此外，消费者在选购时还应注意，到正规的大型商场、超市中购买知名品牌的产品，选购有包装的产品并注意产品的标签标志，选择在保质期内的产品。此外，食用时要注意产品气味是否正常，无刺鼻哈喇味、外观无霉变、口感松脆的产品才可食用。 关键词:[专家提醒][高血压][慎食][膨化食品]

（二） 专家提醒胎教不当可致宝宝耳聋

　　杨女士的宝宝宾宾出生6个多月了，挺逗人喜欢，可孩子的反应迟缓，叫名字他的头也不转，在耳边拍巴掌也没反应。杨女士不明白，为什么怀孕时做胎教反而让宝宝变“笨”了呢?

　　河南中医学院一附院耳鼻喉科主任医师李莹在给宾宾做检查时发现其存在听力障碍，在排除家族遗传因素后，确诊其患的是噪音性耳聋，可能是过度胎教引起的。李莹说，胎教可引起胎儿大脑中的浅记忆，对宝宝的先天智力发育有一定的好处，但胎教方法不正确反而造成胎儿内耳的损伤。

　　孕妇在怀孕7个月时，会发现每当自己在听一些节奏较快的音乐时，胎动会随之变得剧烈，这说明胎儿听力发育已经基本形成，但是还不成熟，加上母体内被动接受声源的屏蔽能力较差，因此孕妇在选胎教用品时要选轻柔舒缓的音乐。

　　李莹说，孕妇在进行胎教时还应注意，不可将声源直接放在腹部，每次胎教的时间也不应过长，以一刻钟左右为佳。对于出现噪音性耳聋的宝宝，应及时到医院进行神经营养剂类药物治疗，以达到抑制听力受损的目的。

（三）专家提醒：老人狂笑健身要慎重

　　清晨，在西安市北关正街路边，50多名老人聚集在一起用爽朗的大笑晨练。这些晨练的老人为了让自己笑出声音，笑出健康，总结出中大奖、打电话等10余种大笑方法。他们在笑声中开始每天的生活，同时也吸引许多路人加入到了大笑的队伍中。

　　据西安著名保健专家常海沧讲，笑对身体是有益处的，大笑狂笑对身体状况好的人没有坏处，但对身体有潜在疾患，特别是有心脏病或者血压不稳定的中老年人一定要慎之又慎，中医里常讲大悲伤肺，大喜伤心就是这个道理。

　　常大夫建议参加大笑活动的人，要根据自身健康状况，适度运动以防引起不良反应。

（四）专家提醒老年人胃寒要慎吃水果

　　水果是多汁的天然植物果实，含有丰富的营养，而且有助于消化。但老年人胃寒要慎吃。专家指出：那是因为很大一部分水果所含糖分偏高，有的性质偏凉，而多数老年人都有不同程度的胃寒或胃酸现象。有许多老年人平时不敢吃水果，因为他们吃了水果后，胃会感觉很不舒服，不是反酸水就是觉得胃凉。

　　专家说，胃寒的老年人尽量不要吃性质偏凉的水果，比如：梨、柚子、香蕉等。像荔枝、苹果、葡萄、西瓜、桃子、枣、杏、石榴、菠萝都可以吃。

　　建议把梨、苹果等一些水果蒸熟吃，可减弱水果的寒凉性质。平时吃些韭菜、小茴香、洋姜、生姜，还可喝些牛羊肉汤，都可起到温胃的作用。

　　胃酸的老人吃水果要小心，因为大部分水果都带有甜酸味，胃本来就酸，吃了水果会更酸，当然不舒服。

　　建议吃一些苦味或辛辣的蔬菜，比如：苦瓜、辣椒、生姜、大蒜、佛手瓜(这些蔬菜可以制约胃酸形成)等之后，可以适量吃些水果，但一定要适可而止。