（一）男子吃哪些食物会导致自己的精子下降呢？

　　男人吃这几种食物会导致自己的精子下降。

　　一、豆腐。

　　爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。

　　大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。

　　二、啤酒。

　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

　　三、奶茶。

　　目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。

　　反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

　　四、炸鸡。

　　夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。

　　此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

　　五、咖啡。

　　咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。

　　当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。

　　六、猪腰。

　　很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，腰子更是成为很多男人的最爱。医生警告：吃内脏补身，当心重金属镉损精不育。肝脏、内脏、猪睾丸，想吃啥补啥的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身体，还可能不育。

　　根据最新研究，发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。

（二）男性应该如何延缓衰老？吃哪些食物可以延缓衰老？

　　男性衰老的速度明显高于女性，所以男性在日常生活中的护理很是重要，保持健康的饮食以及生活习惯能够延缓衰老，那就跟着小编来了解一下男性如何延缓衰老吧。

　　男性应该如何延缓衰老？

　　1、运动锻炼

　　年龄越大，男性的体力就会越来越差，容易感觉到全身疲惫，干点重活就喘不上气来，这是男性衰老的表现。一定要戒除不良的生活习惯，戒掉烟酒，尽量不要熬夜，多增加运动锻炼。即使工作再忙也要增加运动量，可以采取游泳、快走、慢跑等，不仅可以提高肺功能，而且还能够激发身体的活力。

　　2、调节好情绪

　　随着年龄的增长，男性的心理也会越来越老化，心情会变得更加急躁、多疑和敏感，容易发脾气，常常会感觉到孤独或者不安。此时一定要学会自我安慰，多找朋友或者家人一起倾诉，释放自己的情绪，转移注意力，多培养自己的兴趣爱好。

　　3、喝美容茶

　　男性朋友可以选择绿茶、白茶或者红茶都能够促进身体的新陈代谢，防止了身体毒素的堆积，有利于肌肤健康，茶叶中含有大量的茶多酚，具有抗氧化功效，防止了紫外线对皮肤带来的伤害，增强了皮肤抵抗力以及免疫力，让皮肤保持弹性以及水润，同时也抑制了黑色素的生成，对抗了皮肤衰老。

　　4、做好补水保湿工作

　　随着年龄的增长皮肤也会变得越来越干燥，而且皮肤会大量的皱纹、皮肤松弛等，此时一定要做好补水和保湿的工作。每天保证3000毫升的水量，注意皮肤的保湿，多吃含有胶原蛋白的食物。

　　吃哪些食物可以延缓衰老？

　　1、肉皮

　　肉皮中含有的胶原蛋白质非常的丰富，同时也含有大量的脂肪以及碳水化合物，男性适当的吃肉皮可以改善皮肤组织的细胞，减少了皱纹。

　　2、豆类

　　男性朋友可以适当的吃豆类有利于心脏，里面含有大量的不可溶性纤维，降低了血清中的胆固醇，另外也能够排出体内的垃圾，豆类食物里面含有大量的碳水化合物、钾、镁、蛋白质，可以补充身体所需要的，每周至少吃三次以上的豆类食品。

　　温馨提示

　　男性朋友平时要养成良好的生活习惯，戒掉烟酒，多和朋友一起聊聊天或者下象棋来转移自己的注意力，根据自身体质来选择运动项目。

（三）哪些食物能让男人性致勃勃？

　　当你清楚食物中所含的营养对你的性爱有影响时，你会无动于衷吗？某些食物与养分素可以促进性欲、调理性感和滋养性功用，这是现代医学和养分学早就有理论支撑的。生活中哪些食物能让男人性致勃勃？

　　合理饮食浇灌性福之花，盘点燃烧男女欲火的食物：

　　富含维他命Ｂ的食物

　　能使人吃出性欲的食物，它们是－－富含维他命Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６的食物如豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功能的保健营养食品。

　　辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。只要把握正确的营养搭配，日常饮食也可吃出性欲来。对于很多人来说，真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以使男女性爱达到理想境界。

　　富含维他命Ｅ的食物

　　维他命Ｅ被认为是一种性维他命，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维他命Ｅ会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维他命Ｅ的食物能预防并改善这种状况。

　　食物的利害性关系民间的催情食谱

　　又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。

　　鸡蛋是性爱后恢复元气最好的还原剂。

　　鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含的１４.７％的蛋白质中，主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质组成相近。鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达９９.７％（牛奶仅为８５％）。

　　这些优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。

　　辣椒鸡蛋让你吃得性致勃勃爱情水诱发你的高潮

　　巧克力助您享受两性之乐。

　　壮阳补阴葱

　　葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。现代医学研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

　　海产品加强男女性功能保健

　　科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有夫妻性和谐素之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。

　　番茄加海产可治男性不育症打造男性雄风的独门秘笈

　　性学专家发现，在某些经常吃番瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。

　　蜂蜜提高性功能

　　蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

　　哪些食物能让男人性致勃勃？另外，海藻含碘量超过其它动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。

（四）孕妇不能吃哪些食物 生食要少吃或不吃

　　孕妇的饮食要很小心，那孕妇不能吃哪些食物？比如生肉和半生肉、外边买的熟食以及冷熏类海产品、大型鱼、未经高温消毒的饮料、生蔬菜或者菜芽、可能引起过敏的食物等，这些食物要少吃或者不吃，以利于孕妇以及胎儿的健康。现在就来为你盘点那些孕妇不能吃的食物。

　　1、未经高温消毒的饮料

　　在市面上那些商贩自酿的酒或果汁都是未经高温消毒，很有可能会含有大肠杆菌等细菌。因此在确定喝之前，一定要确定经过巴氏杀菌。

　　2、生蔬菜或者菜芽

　　一些生蔬菜，比如苜蓿芽、萝卜芽、绿豆芽等，含有细菌，很有可能会给孕妇和胎儿造成不良的影响。因此孕妇一定要注意食用这些食物。