Ⅰ：妊娠纹要提前预防？ 这些小妙招适合孕妇

　　女人都很爱漂亮，很讨厌脸上长斑或者是长皱纹，但是有些纹产生的几率非常大，就比如说怀孕时期的妊娠纹，女人的肚皮会像西瓜一样鼓起来，上面还有红色的裂纹，看起来非常吓人。对于妊娠纹来说，长出来后再想除去就难了，还是需要大家提前预防，下面小编为大家介绍一些方法。

　　最佳的除纹滋养乳液的涂抹时间

　　麻麻们可以在洗完澡后或是睡前，针对变化最大的肚皮涂抹除纹霜，一边涂抹的时候也可以顺便跟宝宝说说话，培养你们之间的感情。如果胸部这段时间大得很快，记得胸部皮肤也要擦点除纹霜，此外腰侧、腰后、大腿内外侧、腹股沟、臀部和臀部下方，都要记得一并进行保养。

　　饮食上下功夫，辅助防止妊娠纹

　　饮食疗法向来被许多准妈忽视，实际上运用得当可辅助防止妊娠纹。首先是控制糖分的摄入，少吃甜食，避免血糖上升；其次多吃富含胶原蛋白的食物，如鱼类、猪蹄、鸡爪、肉皮、鸡翅等；最后是多吃富含维生素A、B和E，可增加皮肤弹性，让肤质光滑细腻，这方面的食物有牛奶、鸡蛋、动物肝脏等。

　　孕妇可以在洗完澡或则是睡前在肚皮上多抹除纹霜，与此同时还可以与宝宝聊天，胸部，大腿和臀部都可以抹一些除纹霜。在饮食上，孕妇要控制糖分的摄入，少吃甜食，多吃含有胶原蛋白的食物，含有维生素的食物对孕妇也很重要，有些维生素可以让皮肤变得紧致细腻。

Ⅱ：产后妈妈轻松去掉妊娠纹

　　导语：生完孩子后，我第一次打量自己缩小了的肚子时，差点惊呆了。天啊!弯弯曲曲的纹路几乎爬满了整个肚皮，在光线下纹路还泛着白光，完全破坏了原本光滑肚皮的美感。难道，这个花肚皮将要一直伴随我了?我从那时才知道，原来做了妈妈，不但有了可爱的小宝宝，还会在肚子上留下不可消除的印记。

　　妊娠纹，做妈妈的代价?

　　怀孕时期，孕妈妈的腹部在快速膨大。当速度超过了肚皮肌肤的伸张度，皮下组织所富含的纤维组织和胶原蛋白纤维因荷尔蒙紊乱而变得很脆弱，因为牵拉过度而断裂，产生妊娠纹。而最令人苦恼的是，妊娠纹一旦出现，就很难彻底消失。

　　妊娠纹在腹部出现最多，因为腹部的膨胀比率最大。其他常见的地方还有乳房、大腿内侧，以及臀部。纹路的分布往往是成平行状或放射状。颜色表现为紫红色，淡红色或褐色，产后就会变成银白色。纹路的深浅或分布范围，会因为不同的体质，遗传性和体重增加程度而有所不同。

　　并不是所有的妈妈都有妊娠纹，有些妈妈原来的皮肤弹性就比较好，在孕期体重控制良好，就不会有妊娠纹。但有50%以上的孕妇在首次怀孕时会出现妊娠纹，可见是相当高的比例了。

　　狙击妊娠纹

　　虽然妊娠纹对身体健康没有影响，但是爱漂亮的妈妈们为了保护腹部的美感要和妊娠纹宣战!尽管多数妊娠纹的增加和遗传体质有关系，但从怀孕开始做好充分的准备来预防妊娠纹，就可以达到不错的效果。

　　营养预防，由内而外

　　摄取均衡的营养，可以改善皮肤的肤质，并有助于增加皮肤的弹性。怀孕期间补充丰富的维生素及矿物质，不但可以供给胎儿，而且对皮肤的保健和妊娠纹的预防也很重要，尤其是：维C，维E，锌等。所以孕妈妈要多吃水果和蔬菜，不但能摄取足够的维生素，还能预防便秘，防止黑斑的产生。此外，孕妈妈还应多摄取蛋白质丰富的食物，因为胶原纤维本身是蛋白质构成。

　　推荐菜：黄豆炖猪蹄

　　主料：猪蹄、黄豆、红糖、老抽、料酒、葱、姜、八角、桂皮、盐、鸡精。

　　制作：

　　1　黄豆泡发5小时。

　　2　猪蹄用水煮开，把水倒出。再次用水煮开，把水倒出(去浮沫，去腥)。

　　3　在高压锅中放入猪蹄和黄豆，适量老抽、红糖、料酒以及八角、桂皮、葱姜、一小勺盐。再放入没过猪蹄的水。

　　4　高压锅大火煮开，小火20分钟左右。

　　5　开盖放入鸡精，大火收汁。

　　推荐理由：黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能加强皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤。而猪蹄含有丰富的胶原蛋白，是人体皮肤的主要成分之一。这个菜还能为产后母乳正常分泌打下坚实的基础。

　　运动预防，一举三得

　　适当的运动对孕妇来说还是有好处的。实际上，如果能在怀孕之前就坚持做仰卧起坐，或其他腹部运动练习，对皮肤弹性就很有益。虽然孕期中身体的变化给孕妇行动造成一定限制和不便，但也应该做适当和适量的产前运动。这样可以减低体内多余的脂肪堆积。增加皮肤对牵拉的抗力，还有利于减轻生产时的疼痛感，可谓一举三得!

　　按摩预防，珍惜交流

　　怀孕三个月后。每天洗澡后，用护肤油(最好是橄榄油)，或选择适合自己体质的按摩乳液或按摩霜，针对妊娠纹容易出现的几个部位，进行按摩。这样可以防止皮肤干燥(干燥的皮肤被拉扯的感觉会比较强烈)，使皮肤得到充分的保湿和滋润，具有弹性，延展性也会增加。此外，按摩能促进血液循环和新陈代谢，让皮肤获得充分的养分。

　　孕妈妈在给腹部按摩的时候，注意动作要轻柔，以肚脐为中心点，顺时针不断的打圆圈，轻力按摩。圈子由小到大向外扩散，直到均匀的把按摩产品涂满整个肚皮。此外，其他容易出现妊娠纹的部位也要分别做按摩。

　　选用抗妊娠纹乳液贴心提示：

　　1　对胎儿和母亲绝对安全，并且哺乳期可正常使用。

　　2　应用优质和纯净的原料制成，不污染衣物。

　　3　对超声波检查无任何影响。

　　对于孕妈妈来说，这不但是个放松自己的时刻，也是一个和腹中宝宝交流的好机会!宝宝能感觉到妈妈温柔地抚摸，所以，一定要珍惜这段只属于你们两个人的时间哦!

　　控制体重　SOS!

　　孕期体重增加过快，也是产生妊娠纹的一个主要原因。孕妈妈营养的摄入只要能满足宝宝的营养就可以了，营养过多会导致宝宝发育太快，使腹部弹性纤维断裂，产生妊娠纹。所以说，整个孕期增加的体重应控制在22至28斤是最理想的，并且每周体重增加速度要少于1斤，不能过快。

　　孕妈妈该如何控制自己的体重呢?专家给出了一些建议：

　　经常量体重

　　在家里准备一个体重测量计，定期在相同条件下测定自己的体重，随时掌握体重变化情况。

　　三餐有规律

　　一日三餐一定要有规律。吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。吃得过快、食物嚼得不精细，不但给胃增加了负担而且不利于消化。

　　杜绝夜宵

　　尽量少吃零食和夜宵。就寝前两个小时左右吃夜宵，缺乏消耗，脂肪很容易在体内囤积。

　　少吃甜食

　　少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。不喝酒精类饮品。

　　导语：生完孩子后，我第一次打量自己缩小了的肚子时，差点惊呆了。天啊!弯弯曲曲的纹路几乎爬满了整个肚皮，在光线下纹路还泛着白光，完全破坏了原本光滑肚皮的美感。难道，这个花肚皮将要一直伴随我了?我从那时才知道，原来做了妈妈，不但有了可爱的小宝宝，还会在肚子上留下不可消除的印记。

　　妊娠纹，做妈妈的代价?

　　怀孕时期，孕妈妈的腹部在快速膨大。当速度超过了肚皮肌肤的伸张度，皮下组织所富含的纤维组织和胶原蛋白纤维因荷尔蒙紊乱而变得很脆弱，因为牵拉过度而断裂，产生妊娠纹。而最令人苦恼的是，妊娠纹一旦出现，就很难彻底消失。

　　妊娠纹在腹部出现最多，因为腹部的膨胀比率最大。其他常见的地方还有乳房、大腿内侧，以及臀部。纹路的分布往往是成平行状或放射状。颜色表现为紫红色，淡红色或褐色，产后就会变成银白色。纹路的深浅或分布范围，会因为不同的体质，遗传性和体重增加程度而有所不同。

　　并不是所有的妈妈都有妊娠纹，有些妈妈原来的皮肤弹性就比较好，在孕期体重控制良好，就不会有妊娠纹。但有50%以上的孕妇在首次怀孕时会出现妊娠纹，可见是相当高的比例了。

　　狙击妊娠纹

　　虽然妊娠纹对身体健康没有影响，但是爱漂亮的妈妈们为了保护腹部的美感要和妊娠纹宣战!尽管多数妊娠纹的增加和遗传体质有关系，但从怀孕开始做好充分的准备来预防妊娠纹，就可以达到不错的效果。

　　营养预防，由内而外

　　摄取均衡的营养，可以改善皮肤的肤质，并有助于增加皮肤的弹性。怀孕期间补充丰富的维生素及矿物质，不但可以供给胎儿，而且对皮肤的保健和妊娠纹的预防也很重要，尤其是：维C，维E，锌等。所以孕妈妈要多吃水果和蔬菜，不但能摄取足够的维生素，还能预防便秘，防止黑斑的产生。此外，孕妈妈还应多摄取蛋白质丰富的食物，因为胶原纤维本身是蛋白质构成。

　　推荐菜：黄豆炖猪蹄

　　主料：猪蹄、黄豆、红糖、老抽、料酒、葱、姜、八角、桂皮、盐、鸡精。

　　制作：

　　1　黄豆泡发5小时。

　　2　猪蹄用水煮开，把水倒出。再次用水煮开，把水倒出(去浮沫，去腥)。

　　3　在高压锅中放入猪蹄和黄豆，适量老抽、红糖、料酒以及八角、桂皮、葱姜、一小勺盐。再放入没过猪蹄的水。

　　4　高压锅大火煮开，小火20分钟左右。

　　5　开盖放入鸡精，大火收汁。

　　推荐理由：黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能加强皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤。而猪蹄含有丰富的胶原蛋白，是人体皮肤的主要成分之一。这个菜还能为产后母乳正常分泌打下坚实的基础。

Ⅲ：为什么腿上有妊娠纹

　　妊娠纹在临床当中叫做萎缩纹又叫做膨胀纹，它的发生其实就是由于患者皮下的弹性纤维，被反复的牵拉而发生断裂，所以会在皮肤表面出现凹陷性的瘢痕组织。妊娠纹不光是可以发生在肚皮、后腰，像屁股以及大腿上都是可以发生的。患者在妊娠过程当中，其实并不只是肚子会发生明显的改变，往往会由于患者本身体重的增加在整个腰臀部位，都会出现皮下脂肪明显增厚的情况，所以不光在肚子以及后腰会出现，腿上也是妊娠纹明显发生的位置。而且还有的患者如果体重改变比较明显，不光会在腿上出现，胳膊这些部位也容易发生。

Ⅳ：妊娠纹怎样能消除

　　妊娠纹是怀孕之后出现的现象，一般和个人的体质和孕前的保养有关，不是每个人都有的。所以在孕前就要做护理，怀孕的时候在合适的时间做相关的运动，同时可以坚持冷水擦浴，这样可以增加皮肤的弹性，使生产后妊娠纹减少。当生产后出现妊娠纹时，可以用毛巾对妊娠纹地方的皮肤进行热敷，然后进行按摩再外涂维A酸乳膏，一定要坚持涂抹坚持按摩，这样才会有效果。一般的妊娠纹是比较难以去除的，可以选用激光的方法进行治理。在激光治疗之后，避免在阳光下曝晒，避免沾水，同时要饮食清淡，避免吃辛辣、刺激性的食物。