一)常吃哪些食物会影响男性的精子？

　　精子的质量直接决定了受精卵的治疗，精子质量差会导致流产或者胎儿的畸形，其实生活中一些不起眼的东西可能会伤害到精子。

　　常吃哪些食物会影响男性的精子？ 这些食物要少吃

　　1、烧烤

　　油炸的食物和一些淀粉类的烧烤食物中会含有一种丙烯酸酰氨，属于强烈的致癌物质，尤其是对于喜欢吃烧烤的男性来说，这些有毒的物质会导致男性出现少精症或者弱精症。另外一些农药或者重金属也会伤害到其精子的质量。啤酒会加重肝脏和肾脏的负担，当患有肾脏方面的疾病时会影响性功能。

　　2、咖啡和豆腐

　　大量的喝浓咖啡会刺激人体的交感神经，当交感神经活动比较频繁时，会压抑副交感神经，主要表现为性欲的减退。一些情绪波动比较大的人群，交感神经也容易兴奋，所以在性交前尽量不要喝一些含有咖啡因的饮料，导致性欲的减退。另外，如果男性每天吃大豆制品的话，导致精子的浓度过低，精子的数量和质量下降，甚至引起男性不育。

　　3、奶茶

　　奶茶里面含有奶精，其主要成分是氢化植物油，属于一种反式脂肪酸，不利于精子的生成，会减少了男性分泌荷尔蒙，从而中断了精子在身体里面的反应过程。

　　4、受污染的鱼类

　　如果于长时间待在受污染的水体里面，就会让一些有毒化学物质比如多氯联苯集聚在鱼身体里面，会直接伤害到男性的精子，尽量选择深海鱼，比如三文鱼。

　　5、购物小票、有毒的洗浴产品

　　经过研究表明，40%的电脑所打印出来的一些购物小票里面会含有大量的双酚，可以扰乱人体的激素，降低了精子的数量和质量。一些不良的商家会在清洗剂、洗发水、香皂里面加入邻苯二甲酸酯，在洗澡的过程中一些热量会加速了这些有害物质的释放，容易进入身体中，伤害了精子。

　　6、施农药的农产品

　　在吃农产品之前一定要彻底的清洗干净，化学类的杀虫剂不仅可以杀死害虫，同时也会伤害到精子。杀虫剂不仅会在食物表面存在，也可能会进入食物里面，所以尽量要选择没有使用化肥和农药的有机蔬菜。

　　温馨提示

　　男性的精子是比较脆弱的，会受到各种因素的影响，所以一定要保护好睾丸，避免睾丸处于高温的环境下，男性不能长时间的久坐，要及时的排尿。

二)皮炎的病人不能吃哪些食物

　　皮炎病人常指过敏性皮炎的病人，要根据过敏原因判断不能吃哪些食物，具体分析如下：

　　1、光敏性皮炎：如有对日光过敏，导致光敏性皮炎，尽量不要吃光敏性食物，如芹菜、香菜，以及野菜等；

　　2、过敏性皮炎：如湿疹性皮炎等，可以到医院进行过敏原检查对哪些食物过敏，便要避免食入哪些食物，例如常见过敏食物有海鲜类，即含有异种蛋白，或牛羊肉等。过敏性皮炎常由于某些原因过敏，而导致皮肤变态反应性炎症，患者除在食物上需要注意外，还要注意皮炎局部皮肤的护理，避免局部各种物理性、化学性刺激，如热水烫，以及香皂、浴液清洗等，患者可以根据局部皮炎皮肤损害不同，给予药物治疗，也可以配合口服抗组胺药物治疗过敏性皮炎。

三)男性应该多吃哪些食物提高精子质量？

　　现代医学研究发现，精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面建议多吃些补肾填精、益气养血的生精之品，以提高精子的质量与活力。

　　那么，男性应该多吃哪些食物呢?

　　1、食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

　　2、精氨酸是构成精子头部的主要成分，并且可以提高精子的活动能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参，自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

　　3、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性的生殖功能起着很大的作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等，对男性来说是很有必要的。牡蛎肉中锌含量居众食物之冠，摄入有利于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高男性的性能力。但是，每天锌的摄入量不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的吸收，特别提醒：120克瘦肉中含锌7.5微克。

　　4、钙元素对精子的运动、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多进食些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

　　5、此外，精子的活动能力与果糖的含量有关。如精液中果糖含量低，易引起死精症。果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄取，河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。

　　男士防不育，生活中应避免过量摄入以下4种食物：

　　1、大蒜

　　大蒜有杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，会对生育造成不利的影响，故不宜多食。

　　2、向日葵籽

　　向日葵籽的蛋白质含有抑制睾丸的成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。

　　3、毛棉籽油

　　成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60～70毫克，短期内全部精子会被杀死，并逐渐从精液中消失;女子则可导致闭经或子宫萎缩。故育龄青年不宜长期食用。

　　4、烟酒

　　吸烟者中正常精子数会减少10%，且精子畸变率会有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。

　　过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康着想，应尽量做到戒烟禁酒。

　　温馨提示：孕育宝宝是夫妻两个人的事情，不仅准妈妈要有个好身体来支持宝宝的发育，爸爸们也需要及时补充营养，这样才能保障好的精子质量，从而孕育出一个出色的宝宝。

四)哪些食物可增强夫妇生育能力

　　育夫妇在日常生活中适当多吃下列食物，有利于生育功能的改善：

　　1、富锌食物：各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

　　2、动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10％左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

　　3、滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。

五)哪些食物对女性起到良好的护理

　　女人是最为容易受伤的，所以做为女人一定要懂得照顾好自己，让自己的得到最佳的护理哦。而想要得到合理的护理时就要懂得从日常的生活习惯开始护理起哦，而日常生活的中饮食调理可是至关重要的一项哦。

　　那么，哪些食物对于女性而言起到良好的护理呢?

　　1、女性食疗 —— 芝麻

　　含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质，能补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久食，强身不老，延年益寿。

　　2、女性食疗 —— 香菇

　　有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30 多种酶和18 种氨基酸、核酸类等。能明显降低血清胆固醇，经常食用可预防动脉硬化症、降低血压等。

　　3、女性食疗 —— 黑木耳

　　具有清肺益气、滋润强壮、补血活血、清涤肠胃之功效。含有丰富的蛋白质、碳水化合物、各类维生素，对患有肥胖症、高血压、糖尿病、高血糖病人非常有益。

　　4、女性食疗 —— 胡萝卜

　　含有大量的维生素A 和无机盐，还含有丰富的维生素B 族，为改善脑的机能所不可缺少。同时，它也含有大量钙质，因此胡萝卜被称为“健脑佳蔬”。

　　5、女性食疗 —— 橘子

　　含有大量的维生素A、维生素B1 和维生素C。它还属于碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。

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