一提到减肥这个话题，就能引起很多人的共鸣，尤其很多人想吐吐苦水，减肥真的是太受罪了。但是，减肥不是个能一蹴而就的事情，如果一两天或一两周就能减得下来的话，也不会让这么多人烦恼了。所以说，找到正确的减肥方法最重要，选择错误的方式，只是白白浪费时间金钱精力而已。只是减肥尚且这么难，既减肥又养颜真的是难如登天了。
说到减肥、养颜这两大功效同时具备的减肥产品，在国内并不多见，南非超级P57是进口减肥产品中最具有代表品牌。其代理人人刘女士表示，这是减肥行业成功跨出的一大步，也是将来相当长期的一个时期内，减肥产品的发展方向。所以对南非超级P57减肥瘦身效果还存在怀疑的消费者，大可以放心使用，不仅减肥效果显著，还有很好的美容养颜功效，一举两得。
超级P57主要成分是纯天然的营养素和微量元素，不会对身体产生任何副作用，一开始用食欲有点差，但抑制食欲和厌食还是有区别的，抑制食欲指的是人为因素产生饱腹感，会减少一定的食欲，可吃可不吃，而厌食是一种病理症状，根本不想吃，强行吃东西甚至会产生恶性呕吐。
刘女士表示，自己从事美容美体行业几十年，也算是有相当丰富的阅历和经验，一开始听说超级P57时，也是有很大的怀疑，毕竟减肥、养颜同时具备一直是处于理论的阶段。但是直到最近，有研究人员对其进行了临床试验，证明超级P57确实没有虚夸其产品功效，在接受实验的人员肥胖者中，几乎是百分之百的比率在减肥成功之后，不仅皮肤没有变差，而是便得更加的细腻、水润、有弹性了。
根据很多医书上的理论，每个人的基因不同、身体素质不同，身体的肥胖程度也会因人而异。这就决定了每个人只能选择适合自己的减肥方式，选择对自己的身体无任何伤害或损伤的减肥产品，而超级P57恰恰解决了这一需求。此外，好好锻炼身体以获得身心的完全健康才是最重要的。
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有人爱吃荤菜，但又怕胖，有没有两全其美的法子？浙江省中医院营养科副主任医师张建玲倒有个点子：荤菜素菜一起烧，荤菜吃得少，素菜营养也更好。
从营养学上讲，荤素搭配有互补性，而从中医保健角度来看，合理的荤素搭配还能加强食疗功效。
几款荤素黄金搭档：
牛肉配土豆：牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好；牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。
羊肉配生姜：羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效；羊肉加山药补血、强身、通便；加香菜开胃、壮阳。
鱼肉配豆腐：鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。
鸡肉配栗子：鸡肉可以增强人体的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收鸡肉的营养成分，最好选老母鸡汤煨栗子。
鸭肉配山药：老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，补肺。
猪肉配洋葱：洋葱能促进脂肪代谢，降低血液黏稠度，减少吃猪肉脂肪高的副作用，猪肉属于百搭荤菜，配冬瓜、百合，有润肠效果；加海带，祛湿止痒；加南瓜，降血糖；加豆苗，利尿、消肿。
女性若想永葆青春活力，就必须意识到早餐是很重要的。上班族女性最希望有什么样的早餐呢？
一定要吃早餐
早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐，你就不可能获得新的活力从事工作。
此外，如要减肥，就更不应不吃早餐。因为到午餐时，才补偿未吃的那顿早饭，你势必吃得过饱，而影响减肥效果。
要吃脂肪少的早餐
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把风马牛不相及的事物放在一起就可以收瘦身之效，例如吹气球瘦身、按摩减肥穴等，这些方法听起来确实令人难以置信，但是确实存在。这次还说摸摸耳朵就能减肥，信不信或者想不想试，那可就要看你了！
日本当地科学家研究表明：胖人脑部的摄食中枢.通常对吃饱了这个讯息不太敏感.以致于胖人常不知不觉食量过多。而多刺激耳朵穴道，可以改善摄食中枢的敏感性，达到瘦身目的。
摸耳瘦身法步骤：
1、将大拇指放在耳垂后，食指放入耳朵中，来回转动20次。
2、用棉花球轻轻挤压耳朵穴道：胃点大约在耳朵中央;饥点在耳朵穴道的前方。
专家解析：
实际上中医有耳针，中医的一个理论是，人的耳朵是一个倒置的体型，耳垂就是头部，凹陷处是腹部，后面是躯背。耳朵与内脏器官有相互关系，如内脏器官有变化时，耳朵便会出现反应。反过来说，如果刺激耳穴，便可对相连内脏产生一定的调节治疗功效。当你按摩耳穴的时候，可以减少食欲，避免暴饮暴食，这效果是很好的。
注意事项：
肥胖成因有许多，不是单单依靠减低食欲来进行减肥，而且刺激耳穴始终不及直接的针炙法效果显著，但却较方便简单。这种方法可以作为减肥的辅助治疗方法之一。
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