Ⅰ.减肥_理想的乳房及其保养原则

　　乳房一直被人们认为是女性特有的美的象征，因此，女性常常追求有一对理想的乳房。专家们认为理想的乳房应该是：

　　1．丰满、匀称、柔韧而富有弹性。

　　2．乳房位置在第2－6肋间，乳头于第4肋骨。

　　3．两乳头间的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10—20厘米，乳轴为5－6厘米，左右乳大小基本一样。

　　4．形状挺拔，呈半球形。

　　为了保护乳房正常发育，在日常生活中要注意：

　　1．保持挺胸收腹的良好姿势。

　　2．多食富有蛋白质的食物。

　　3．适当食用含脂食物和糖类，使皮下脂肪丰满。

　　4．月经要保持正常。

　　5．心情愉快，精神饱满，睡眠充足。

　　6．保护乳房，以免损伤，并防止乳头皲裂，乳晕炎以及乳房感染。

　　7．不能束胸或穿紧身衣，合理使用乳罩。

　　8．如两侧大小不一时，睡眠时多侧向较小的一边，但不宜长期如此，否则会引起肌肉紧张疼痛。对过小的一侧进行按摩，在睡前按摩5－10分钟。

　　如果乳房过大或平坦，可采用：

　　1．直推乳房，用右手掌面在左侧乳房上的锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回20－50次后，换左手按摩右乳房。

　　2．侧推乳房：用左手掌根和掌面向胸正中着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时五指面连同乳房组织回带，反复推20—50次后，换右手按摩左乳房。

　　3．托推乳房：右手托扶右侧乳房的底部，左手放右乳上部与右手相对，两手相向乳头推摩20—50次。若乳头下陷，可在按摩同时用手指将乳头向外牵拉数次。

　　依此法坚持连续按摩3个月效果较明显。

Ⅱ.你是女人理想的“碳粉知己”吗？

　　就像男人希望自己有个红颜知己一样，女人也希望有一个红颜知己，也就是所谓的碳粉知己。你想知道女人心目中最理想的碳粉知己是什么样的吗？下面，小编就来告诉你女人最喜欢什么样的碳粉知己。

　　碳粉知己排行榜第一名Gay

　　每个女人都至少要有一个同志朋友，不论他是零号或一号。他的外表是男人，成长过程也被当作男人看待，但是因为他喜欢的是男性，自然永远不可能对自己产生友谊之外的情愫，当和男友相处出了问题，Gay就是最好的军师。

　　对女人来说，这类型的碳粉知己内心比女人更女人；拥有高度美感，又是逛街购物的良伴。有些Gay如果不挑明，谈吐上仍和一般男性相去不远，只是外表上更为干净体面。当没有男友时，找他们一起吃饭看电影喝下午茶，也能满足带个帅哥出门的虚荣心。而且手想牵就能牵，想抱就能抱，这种毫无芥蒂的感觉真的会让女人一试就上瘾。

　　碳粉知己排行榜第二名宅友

　　如果女人看过电影《电车男》，就会知道宅友的单纯与可爱。他们活在网络和幻想的世界，充满热血而真诚，有一大票你可能一辈子也不知道的冷知识。如果你向他请教事情，答案就算上穷碧落下黄泉，他也会替你找出来，堪称活的维基百科。

　　除了当碳粉知己，老实害羞的宅友也适合控管在网络上当电子宠物，反正，想象的虚拟世界比现实生活更适合他们。只不过一旦跨出网络，宅友也是最容易变质成为好人的类型。所以对于这种碳粉知己如果女人不想当当爱马仕小姐，一般只会保持在线上交往。

　　碳粉知己排行榜第三名熟男

　　成熟而事业有成的男人，会散发充满智慧的魅力与风度。这样的男人有闲有钱，也可能有老婆和小孩，他们什么都不缺，缺的只是新鲜感和聊天的伴。因为年纪差异和人生历练，熟男型碳粉知己就像一个父辈的良师益友，有听不完的故事与经验可以分享，也最容易带给女人实质上的获益。

　　对女人来说，这类型的碳粉知己好处就是，他们因为家庭和社会道德的束缚，不会叨扰自己太多私生活。

Ⅲ.理想的性爱时间为7到13分钟

　　每对夫妻之间和谐性生活对于彼此都是都有好的，那么性爱时间长短有什么约束和限制呢?每对家庭对于这一问题便是一脸的茫然，所以今天我们的小编就为大家揭秘理想的性爱时间为为7到13分钟!接下来大家就来听听小编的介绍吧!专家一致认为，一两分钟的性爱无法满足对方;超过13分钟又太长，容易筋疲力尽。因此，最理想的性爱时间为7到13分钟。

　　美国宾夕法尼亚州立大学的一项研究指出，长时间的交欢对性爱并无帮助，只能满足一小部分男性虚幻的满足感。研究还指出，人们经常对于长时间的性爱有所期待并且神话了这个过程，该研究认为，不包括前戏，美好的性爱通常在13分钟以内。

　　研究人员日前对包括心理学家、医师、婚姻治疗师、护士等有数十年工作经验的专家进行了咨询。这些专家一致认为，一两分钟的性爱无法满足对方;超过13分钟又太长，容易筋疲力尽。因此，最理想的性爱时间为7到13分钟。

　　该研究还指出，早上6点到8点为性爱“最佳时间”。专家认为清晨醒来，女性体内的性激素浓度是最高点，能够带来最大的愉悦。另外，性爱还是天然的抗忧郁药，因为大脑分泌的化学物质，可以让双方一整天都保持愉快。

　　私处炎症造成遗精

　　我遗精比较频繁，不知道是不是跟得了前列腺炎有关呢?

　　两者确实有关系。前列腺炎使私处充血，在这种刺激之下，就容易出现频繁的兴奋，遗精就不足为奇了。

Ⅳ.达人支招：教你如何挑选理想的刮痧油

　　刮痧想要效果好，刮痧精油是必不可少的一部分，优质的刮痧精油能有效提高刮痧减肥效果，所以一定要为自己挑选一款理想的刮痧油。但是目前市面上有很多刮痧油假货比较多，下面就让减肥达人来教你如何挑选理想的刮痧油吧!

　　1、看产地

　　精油的产地对于精油的质量有着很大的影响，因为种植的环境、生产的工艺和传统都是影响因素，因此从产地上久可以分辨得出精油品质的优劣。比如世界上最好的玫瑰精油产于保加利亚，而国产的葛根和泰国葛根在异黄酮上也有着差别。如果你所购买的精油是在一些不知名的地方产的，品质可能就没有什么保证了。

　　2、看颜色

　　颜色也是辨别精油品质的一个重要方面，每种精油的颜色都不相同。比如佛手柑精油呈浅绿色、末药精油呈赭红色、洋甘菊精油呈浅蓝色或者浅绿色、薰衣草精油呈无色或者淡黄色。如果你看到的精油颜色不正或者发黑、发乌，那么就代表这个精油的质量不好。

　　3.闻气味

　　品质纯正的精油气味应该是比较清新或者带有淡淡香气的，如果精油的气味让人感觉冲鼻子，那么精油很可能添加了人工合成的化学原料。

　　4.看厂商

　　购买精油的时候，厂商也是挑选因素之一。选择信誉较好的厂商，不仅质量又保证，而且还会提供极佳的售后服务。

　　5.看包装

　　我们常说人靠衣装，精油其实也一样。在挑选瘦身精油的时候，精油的包装也在考虑因素之内。一般来说，品质好的纯精油会用深色玻璃瓶盛装，并且通常会有100%pure essential oil的标示，否则这款精油就不够纯。

　　6.看价格

　　市场上有许多不法厂商使用一些人工合成的原料勾兑精油，以次充好，和正规的厂商打价格战。但是一分钱一分货，不要奢望用低廉的价钱就能买到很好的产品。近年来精油越来越受欢迎，许多纯正的精油供不应求，价格也变得十分昂贵。

　　上述6招帮你挑出适合自己的刮痧油，配合正确的手法，瘦下来指日可待!

　　本文有健康族减肥网提供，

Ⅴ.青少年理想的收缩压为多少

　　对于青少年来说，最理想的收缩压是90-120mmHg之间，舒张压在60-80mmHg之间，这是最好的血压，因为血压是随着年龄的增长而增高的。一般青少年的血压相对来说要偏低一些，不用紧张。平时注意加强锻炼、提高身体素质，生活饮食要规律，多吃一些高蛋白、维生素丰富的食物，还需要注意低盐、低脂饮食。青少年最好是不抽烟、不喝酒、不熬夜、不玩电子游戏，保证情绪、调节好自身的压力。