(一)轻松塑造秒杀女人的性感肌肉

　　很多的少男少女们一看到男明星脱掉上衣，那分贝直接可以把屋顶给掀翻了，也不知道她们尖叫的是因为男明星的举动还是那让万千女人流口水的性感身材。说到性感身材，那该如何进行这块性感肌肉的锻炼呢?今天小编就教你一个动作组合。

　　男人脱了衣服一般露给人看的无非就是胸肌或者是腹肌，可是小编觉得性感的男人不但要靠胸肌和腹肌，还有一块肌肉也很重要，那就是腹内斜肌。说得直观一点就是从外观上看，从侧腰部有一块明显的肌肉突起经侧下腹延伸至下阴部的肌肉。

　　负重行进间转体仰卧起坐+原地收腹跳

　　动作方法：

　　1、双脚可以搬一重物压住或者是让同伴压住，双手持一块2.5~5KG的杠铃片置于胸前，仰卧成仰卧起坐初始动作姿势;呼气，身体坐起的同时扭转身体向左侧转动，至最高点保持姿势2~3秒;吸气，还原成初始动作。接着再吸气，做向右侧转体的坐起动作，双方向交叉进行练习。

　　2、做完一组负重行进间转体仰卧起坐后马上进行全力收腹跳，尽自己最大努力进行最大程度的收腹，最好的标准就是在空中收腹后让自己的大腿与胸部相贴。

　　健康族网小编温馨提醒您：腰腹力量较差者可以先进行徒手的动作练习，随着力量的增加再逐渐增加杠铃片的重量;能力达到一定的程度最好做30个以上一组，做3~5组，能力一般者则做低于30个以下，组数不变，要量力而行，不可打肿脸充胖子，以免肌肉拉伤。

(二)揭秘男人难逃女人的五大诱惑的原因

　　每个人也有不同的故事。不过，他们当中，会有一些较常出现的情节。以下，就是五个男人最容易受诱惑的情节：

　　1、她是他的旧女友

　　旧女友对很多男人来说都是一份难以言喻的诱惑。令人惊讶的是，男人想与旧女友爱火重燃，往往就在他们跟目前女友快要进入另一个阶段的时候。对于这个现象，心理学家解释，这与男人害怕承诺不无关系。另一方面，旧女友(尤其是初恋情人)，始终带给男人一份特别的感觉。因此若他们稍有一些比较亲昵的行为，诱惑更容易展开了。

　　带给男人一份特别的感觉。因此若他们稍有一些比较亲昵的行为，诱惑更容易展开了。

　　2、她是他的同事

　　无可否认，男性和女性一同工作，确能因为他们拥有不同观点而擦出火花。只不过，这种专业火花亦能很容易变成情感火花呢!

　　事实上，与女同事的相处，就是永远不像如平凡无奇的家庭生活般。换句话说，一段关系如不用涉及信用卡账单、家务琐事，它自然会比较轻松愉快，尤其是它能为规律生活带来新鲜感时。这就不难解释，为什么男人会对暑期见习生、分公司调派来考察业务的女同事产生涟漪了。

　　3、她没有任何地方及得上你

　　大部分女性会以为，男人所遇到的诱惑，都来自那些迷人，甚至十全十美的女人。可是，惊讶地，不少男人却受一些无论在魅力、吸引力也比女朋友或妻子逊色的女人所诱惑。事实上，这些女人不一定美丽;但却是容易接近和得到的。你会把你的伴侣作为偶像般崇拜吗?这些女人会这就是男人无法抗拒的原因。

　　4、她需要协助和安慰

　　经典场面：一个已婚男人诱惑一个单身女郎说：我的太太不了解我。原来，男人也受这一套的。面对一个女人哭着诉求同情和了解，男人的心便软----有些更是痒了。另一个类似的情形，就是女人向男人寻求精神上的慰藉，如失恋;家庭、经济问题等，结果，就是由于女性那种无助感，竟然令男性想入非非了

　　5：她是他的女朋友的roommate

　　他来女朋友的家时，女朋友的roommate经常都在。日子久了，他对她的了解几乎不下于对女朋友：她喜欢收看什么电视节目、她喜欢穿着什么款式的睡衣、她跟男朋友的关系就是这种既接近，却又不可及的关系，反而使男人更加心痒，想越界的诱惑更浓了。

　　久久健康网导读：好消息是，当诱惑成为大部分男人生活的一部分时，它们很少会像查尔斯和卡米拉一样，演变成为暧昧关系。不少男人都说，一些短暂的诱惑，只不过令他们觉得自己仍然有魅力而已。只要坚守不受诱惑所动摇，他们和伴侣的关系反而因此更密切，可说是有正面的影响。

　　（编辑：马跃）

(三)女人的性爱心曲

　　一位美国妇女曾谈到：“差不多十二年，我一直期望能和男人在一起时达到性欲高潮，但这始终像一个不可实现的美梦。和他在一起时，我只能像个无感情的供他作爱的阉人，而只有我自己时，我却是一个不折不扣的性角色。

　　“性生活对你来说是否重要？它在你的生活中处于什么样的位置？它对我来说意味着什么样？”占压倒多数的美国妇女在回答时说性生活对她们来说是很重要的，给出的最常见原因是因为性生活是表现人与人亲昵关系和亲密无间的一种无与伦比的奇妙形式 。

　　正如一位妇女所述，“由于性是当前公众的热闹话题，我具有很不错的性生活的认识能保护我，使我在每次阅读到有关性的文章时免受其害”。妇女必须“正确地行事”，特别是好们必须以此为乐。为了形形式式的原因，妇女必须热爱“性”。一般来说，这就意味着妇女必须喜欢与异性之间的性行为。但如今在我们的社会中要让妇女说她们喜欢“性”的话是存在很大压力的。

　　一旦女性的性欲被充分激发，其强烈程度不仅不亚于男性，甚至可以凌驾于男性之上，表现出广泛的性要求（谈笑、温存、抚摸、紧密拥抱等到），而且延续时间也很长。至于为什么妇女害怕在床上向男子挑战？首先，她们害怕失去男人的“爱情”。问题是什么是爱情当然这是一个十分复杂的问题，但是对于妇女来说，性的重要性是无法摆脱她与爱情紧密联系在一起的。

　　妇女回答道：“性对于我来说是不宜公开讨论和非常慎重的事，它意味着爱情的至高无上的证明，如果我总是拒绝性要求，我出现了什么问题并把我人他的生活中排除出去”；“性是一种交易，男人奉献爱情是为了性，女人奉献性是为了爱情”。