（1）火力最猛的五种燃脂减肥茶

　　饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开?!最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维他命B1。茶中富含的维他命B1，是能将体糖充分燃烧并转化为热能的必要物质。

　　1、黑茶：

　　可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

　　2、吉姆奈玛茶：

　　有效抑制糖分吸收吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对有辅助治疗的作用。

　　3、荷叶茶：

　　古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

　　4、乌龙茶：

　　可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

　　5、杜仲茶：

　　可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

（2）12道居家减肥茶的妙招

　　茶的历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。

　　乌龙茶

　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

　　原料：乌龙茶

　　做法：简单地用开水冲。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

　　薏仁茶

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

　　功效：清热、利湿、治疗。

　　荷叶茶

　　、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、花3朵。

　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

　　决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成。推荐饮用决明子茶。

　　原料：决明子茶

　　做法：热水冲泡。

　　功效：清肝明目、利水通便。

　　大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

　　做法：加冰糖水冲饮。

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

　　茶

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

（3）中医减肥茶药材大解析 对症下药才能瘦

　　现在不少人减肥的时候都会喝一些中药减肥茶，但是你对这些减肥茶含有的药材成分了解又有多少呢?中医减肥专家指出根据药材功用，中药减肥茶成分可分为六大类，在喝减肥茶前应对其成分进行了解并根据自己体质选择正确的中药减肥茶。

　　逛街、看电视、上网的时候，目光总是会被那些号称「一周迅速减肥!」、「减肥不受挨饿之苦!」的减肥茶深深吸引，服用后可能「减肥成功，不再复胖!」也可能是拉肚子、狂排尿，换来一身虚脱感，虽然减下两、三公斤，但是正常饮食后，体重又吃回来了。

　　我们知道减肥阶段可以分为食前、食中、食后，「食前」就是指抑制食欲，「食中」为降低身体对于热量的吸收与囤积，「食后」就是促进粪便、水分的代谢，像拉肚子的方式只做到了「食后」这一个阶段，所以效果不彰。

　　中药减肥常利用泻下、利水渗湿、消食、养血滋阴、清热、理气这一类功效来减肥，这些药材如同一个个「元件」一般，例如体质虚弱的减肥者，要理气兼养血补身，否则体质更虚;火气大者要泻下搭配清热药，对于不同体质，搭配组成的减肥方就不一样。现在，一一来解析各类减肥药材，如果手边有减肥茶，拿起来对照茶中到底是什么成分、有何功效?是否适合自己的体质?做个聪明的减肥者，喝减肥茶不能盲从!

　　一、 泻下药

　　凡能攻积、逐水，引起腹泻或润肠通便的药物，称为泻下药，其主要功用有三，一为通利大便，排除肠道内的宿食积滞或燥屎;二为清热泻火，将实热壅滞以泻下方式解除;三为逐水退肿，使水邪从大小便排出。依照药效强弱分为攻下药、润下药和峻下逐水药，润下药作用缓和，各种体质均可使用，攻下药、峻下逐水药效峻烈，易伤正气，对久病正虚、年老体弱、孕产妇、月经期等均禁用。

　　1. 番泻叶

　　类别。

　　性味、苦，大寒，质黏而润滑。

　　归经。

　　功效，适用于热结便秘、排便不顺者。但服量不宜过大，一日剂量为12毫克以下，可以以食品处理，如果一日剂量超过12毫克就必须视为药品来管制，需要登记许可证才能贩售，而且服用过量会出现恶心、呕吐、腹痛等副作用，市售许多减肥茶，常常加入这个成分，服用后可能出现严重腹泻

　　2. 大黄

　　类别。

　　味性。

　　归经、胃、大肠、心包、肝经。

　　功效、促进肠道蠕动、通便等功效。据研究，大黄可加强大肠蠕动，抑制大肠内水分吸收，以促进排便。又能泻下泄热，用于火热亢盛、目赤暴痛等症，另有降血压、抗肿瘤等功效。

　　使用时，大黄有特殊的气味，而且色素会从小便或汗腺中排泄，故小便、汗液变成黄色。患有慢性消化道溃疡者、孕妇或喂母乳的妇女禁用，因药效会进入乳汁中，婴儿吮食乳汁，可能引起腹泻。

　　3. 火麻仁

　　类别。

　　性味，平。

　　归经、胃、大肠经。

　　功效，中药房都买得到，可以润肠通便，用于肠燥便秘、老人及产后便秘，兼有滋养补虚、补血作用，但是不宜长期服用;临床上常用于体质较为虚弱者、津血枯少的肠燥便秘，适合习惯性便秘、老人及妇女产后便秘、高血压等症，长期腹泻者慎用。

　　二、利水渗湿药

　　凡功能通利水道、渗除水湿的药物，称为利水渗湿药。主要功能为利尿、排除蓄积在体内的水湿，对于湿温、黄疸、湿疮等水湿为患，亦有治疗作用。

　　1. 伏苓

　　性味、淡，平。

　　归经、肺、脾、肾经。

　　功效、排除体内多余水分、化痰等功效，治疗尿少导致全身水肿、脚气水肿、喉咙痰多、激烈活动时会有呕吐感，能宁心安神，所以能治心悸健忘、失眠等症。尿多、遗尿者不适用，但是四神汤中含有伏苓，所以多喝点四神汤也可以。