Ⅰ.心理压力刺激女人的健康

　　正常生活中任何生活习惯或者健康的改变都是一种压力。当不好的事情或者好的事情发生的时候，压力就会产生。得到赞扬或者得到提升是一种压力，被解雇也是一种压力。

　　突如其来的改变和正常的改变都会造成相等的压力。对能否得到新的工作感到焦虑与刚刚得到一个新的职位，都是一种压力。

　　什么东西会造成压力？（图片来源：全景）

　　什么东西会造成压力？

　　女性对荷尔蒙改变而造成的压力更为敏感。在青春期期间，月经周期，怀孕周期和更年期期间，女性的荷尔蒙水平都会持续的发生变化，这样会造成压力。

　　生活中情绪或者身体的任何变化都可能造成压力，例如：疾病，过热，过冷，海拔改变，毒气泄漏等。超负荷工作或者玩耍都会使自己精疲力竭，这样也会使自己压力过重。

　　正常生活中任何生活习惯或者健康的改变都是一种压力。当不好的事情或者好的事情发生的时候，压力就会产生。得到赞扬或者得到提升是一种压力，被解雇也是一种压力。

　　突如其来的改变和正常的改变都会造成相等的压力。对能否得到新的工作感到焦虑与刚刚得到一个新的职位，都是一种压力。

　　压力会引起的疾病

　　压力会引起的疾病

　　越来越多的科学试验证明压力对于人体的总体健康有很大的关系。背痛，失眠，癌症，慢性疲劳等的形成都有压力的功劳。

　　压力也是妇女停经或者月经失调的主要原因。压力引起的荷尔蒙失调会使纤维瘤或者子宫内膜异位的病症更加严重。另外，压力也会使受孕成功率降低。

　　心脏病是美国女性的头号杀手。高血压，心脏病发，心悸，中风都是与压力有关的心血管病。

　　通常压力过大会出现疲劳和各种疼痛（例如：头痛），或者一些感情失控（例如，焦躁，沮丧，睡眠失调）。压力也会导致肠胃功能混乱，导致溃疡，小腹绞痛，大肠炎等。

　　压力过大的人很容易患上感冒或者感染病毒，因为压力会使人的免疫系统功能下降。另外，压力也会导致一些皮肤问题.

Ⅱ.震撼：女人的真情

　　现在男男女女之间的感情问题用复杂这个词来说已经不实用了，不贴切了。女人的真情很是脆弱，也很是坚强！

　　越来越觉得男人和女人是完全不同类不同种不同属的两种动物，男人和女人的差别绝对大于人与猴的差别。女人是不可救药的感情动物，永远笃信真爱无敌。永远将爱情置于至高无上的地位，永远认为与男人之间的火花是伟大的爱情，总是要死要活，撕心裂肺的爱，最后又总是发现曾经的爱情如此千疮百孔，曾经的男人如此面目可憎。

　　爱情在我看来简直是地狱，一进去则万劫不复，而时下流行的偷情则是炼狱。但女人就不平不愤了：同是地狱，炼狱，我们女人进去一遭已经被煎熬的不成人形，男人怎么照样人五人六的呢？在女人是一场轰轰烈烈的爱情，在男人只是他们的一次偷情。

　　在男人的字典里爱情和女人可以和足球，电脑，车等词互相置换，与女人的爱情也好，偷情也好，对于男人，只是酣畅淋漓的踢了一场足球，足球踢完了，拿起衣服走人，在他们是再自然不过的事。

　　所以女人还是苦炼基本功更实际和实惠，也就是说进行彻底的虚无主义的洗礼。女性由于相对接触社会和人性的阴暗面较少，生活空间和质地相对单纯，加上文学和艺术的影响，长此以往，其思维方式和看问题的角度和眼光都开始有浪漫的，梦幻的成份，尤其对爱情更是如此。

　　而男性呢，从哲学思考的角度，接受虚无主义，更主要从生活的残酷中刊头事物的本质，包括爱情和人性。她们以这样理念进入爱情，当然不会像女性那样对爱情顶礼膜拜并全身心投入。而女性因难以彻底虚无，则难以看透爱情和男性的本质，因而一次次坠入地狱和炼狱中倍受折磨和煎熬。

　　女人的真情、感情是很人性的，哪怕是婚外情， 也大多是真爱，不然，自己都过不了自己那关。女人爱上男人，无论是婚前婚后都想与他结婚生子的。而男人却不是那么诚恳，他们往往是死都不离婚，但又忍不住在外面花，最可笑的是，倪匡也曾说过这样的话：我并不是要抛弃发妻，我只是想多娶一个。女人醒悟了，觉得被玩弄了感情，而男人却认为是女人不懂游戏规则。

　　所以说，男人对女人最大的尊重便是娶她为妻，就算婚后他玩起婚外恋，你也不必太过伤心，毕竟你是他名媒正娶的妻，不一样的。反而是那些陪他疯的第三者是令人担心的，她们的真情和青春换的不过是男人的一次偷情。

　　女人就为爱和被爱而生的，爱主宰女人的生命，女人自出生那一天起就梦想着和爱情相遇。几千年了，女人的衣服，发型，地位，学识，财富都大变特变了，惟独女人的心没有变，她们仍是一群水做的骨肉，无邪起舞的爱的精灵。当那个男人来临的时候，她愿意付出一切：灵魂，肉体，健康和一辈子的忠诚，来换取意中人的终生厮守。

　　可是，男人总是让女人伤心，他们只愿拿，不肯给；只愿走，不肯留。他们把天使熬成老妪后，又去追逐新的猎物。所以，受伤的女人会说，二者择其一，我宁要事业不要爱情，因为事业没有背叛。

　　但没有女人能抵御了爱情的诱惑。尤其是婚外的爱情，它是广漠沙海里的泉水，是无期徒刑中的假释。它给予女人巨大的欢乐，膨胀着生命的所有激情，死去活来，天上人间。可是天使和凡人的爱情是注定不会长久的，凡人上不了天堂，天使下凡太久也会水土不服。

　　只有柴米油盐的夫妻才能白头到老，不过不一定是爱到老，而很可能是捱到老罢了。男人总是急功近利，然后又曲解爱的真意。女人鼓起勇气说我爱你，男人回答说爱不是说的，是要做的。这时，人生如梦，睡一觉，醒来把他忘了吧。

　　很多女人都有被有妇之夫追求过的经历。怎么对付呢？容易得很。若是自己那段时间刚好沉闷，无聊寂寞，便陪他玩玩，煲煲电话粥，约会吃顿饭，接受他的赞美，忍受他的牢骚，好玩！好玩！反正闲着也是闲着。

　　如果是厌烦了，或是已有了理想的结婚对象，想终止与他的关系，也容易的很，只需装出一脸痴情的对他说：我要嫁给你，快去离婚，我可是等，要不要我和你老婆摊牌？若是你觉得不忍心立刻，这个看似被你迷的神魂颠倒的男人就差没吓得暴毙在你面前。以后他躲你都躲不及。

　　再花心得男人都很重视他得发妻，再老再丑也是他生命的一部分。相反，女人要是有了婚外恋，不会像男人那样躲躲闪闪，做贼心虚，因为女人都是动真情的，所以有点理直气壮，觉得被发现了也没关系，大不了离婚，反正已爱上了别人，潇洒的很。

　　男人因为只想玩，所以总是偷偷摸摸，鬼鬼祟祟。哪天，老婆终于受不了了，要和他离婚，他反而会伤心欲绝，委屈的要死。

Ⅲ.【图】胸部小的女人的胸部怎么变大 齐齐健“胸”大行动

　　女人的胸部怎么变大以“飞机场”来形容女性的身材，绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来，齐齐健“胸”大行动，特地为你网罗了被公认的38种健胸大法，款款都行之有效。 (一)饮食法……

　　以“飞机场”来形容女性的身材，绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来，齐齐健“胸”大行动，特地为你网罗了被公认的38种健胸大法，款款都行之有效。

　　(一)饮食法：

　　蔬果牛奶鱼肉能丰乳

　　1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。

　　2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

　　3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

　　4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

　　5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

　　6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

　　7.牛奶炖鸡——以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。

　　中草药食补可健胸肌

　　8.饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙；当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

　　9.亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。

　　10.多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

　　11.草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。

　　12.也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力

　　13.酒酿蛋——把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果。

　　14.蜂皇浆——连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

　　胶质海产助第二度发育

　　15.蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。

　　16.多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

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　　(二)运动法：

　　常举哑铃与游泳

　　17.举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的功效。

　　18.扩胸运动——两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。

　　19.结实胸腹运动——颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁伸张。

　　20.强化胸部运动——上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体；把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。

　　21.下斜推举——双手各举5磅哑铃，注意推上时要呼气，手肘关节则保持微曲，推至最高时保持约1秒；放下时手肘要保持90度角，可连续做12次左右。

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　　22.胸前推举——以手臂的三头肌发力，初学时应举10磅左右的哑铃，并注意背部肌肉要锁紧。

　　23.器械运动——做这节机械扩胸运动时，要注意双手的开合动作要慢，不能拉得太开，伸张至180度便可，否则容易拉伤胸肌。

　　24.游泳——通过水压能对胸部起按摩的功效，对胸部发育有一定的帮助。

　　(三)姿势法：

　　坐立起卧要正确

　　25.走路时——要保持背部挺直，并要收腹、提臂，将重心集中在上身。

　　26.坐下时——要挺胸抬头、伸直腰板，切勿佝偻着身子，一副没精打彩的样子。

　　27.休息时——宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着胸部。

Ⅳ.盘点女人的八个健康软肋