Ⅰ：新妈妈如何去除妊娠纹

　　刚生了宝宝，生活中多了一分色彩。但肚皮上的妊娠纹，脸上冒出的痘痘，和渐渐显露出的斑点成了新妈妈心口的负担，该是整顿肌肤的时候啦!

　　●产后肌肤状况大检阅--生产以后，身体内的荷尔蒙也会发生改变，看看你有没有出现这样的状况：

　　* T区过多地出油，冒出痘痘、斑点、妊娠纹、脱发

　　如果你有了以上的问题，千万不要耽搁，越早治理越不会留下后患!

　　●第一状况：痘痘安家落户

　　与以往不同的是，生过宝宝以后，痘痘会选择在嘴旁“安家落户”，而且特别有肿痛的感觉，甚至于以往肌肤如玉的新妈妈也会遭此袭击。中医一般认为产后长痘痘除了内分泌变化这个原因外，还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的。另外，也不能排除坐月子时恶补过头的因素。

　　特别是本身身体就比较燥热的新妈妈，如果补不当，也会令身体内“火”气冲天，这样不仅会令自己有“面子”问题，更会通过奶水影响到宝宝!

　　关爱建议：

　　* 产后要勤洗脸，同时要选择性质温和的洗面奶，还要注意用温水。

　　* 一款补水又不含油分的面霜断断不可少

　　* 多喝开水、多吃含有维生素C的水果蔬菜，注意肠胃是否排泄正常，保持睡眠充足。

　　* 我们现在的生活条件很好了，日常的积累也比过去好得多，所以生产以后也不需要那样恶补了。●第二状况：生命的痕迹--妊娠纹

　　在皮肤的表皮底层便是真皮，怀孕时因为子宫变大而使得表皮层必须承受大幅度的拉扯，真皮受到扩张的压力，脂肪组织会开始断裂，并且出现轻微发炎及红肿，这种肌肤上的征状便是妊娠纹。

　　妈咪出现妊娠纹的位置大多在下腹部、肚皮处、胸部，有些较严重者会在臀部、大腿、膝盖后方出现。一般来说，初期红色的纹路，在产后两个月便开始变淡，但仍会留着比肌肤颜色淡一些的痕迹，如果己经出现妊娠纹，那么想要完全消退就要注意一些事项了。

　　* 远离甜品及碳水化合物：甜腻腻的蛋糕、碳水化合物及油炸的香鸡排等等，都含有过量的脂肪，从孕期一直到产后，妈咪必须有节制地忌口才行。

　　* 确保肌肤的滋润度：如果皮肤过分干燥，因肥胖造成的拉扯感觉亦会较容易出现，最好从怀孕一开始就注重润肤乳霜的保养，每天搽抹全身以保持肌肤的滋润度，即使产前没有妊娠纹的新妈妈，也同样不能省去这个步骤，因为有些细微的妊娠纹在减肥瘦身后反而会通通跑出来。

　　* 循序渐进的瘦身法：适当的运动以及节食，能让新妈妈以健康的方式与步骤瘦身，这样身材才不至于忽胖忽瘦，也不会让妊娠纹有机会跑上身。●第三状况：青丝落飘飘

　　有没有发现怀孕的时候，突然头发不怎么掉了，可生了宝宝，头发却越掉越多?一般来说，这种现象叫做“补”掉，多半会在生产后2-3个月中发生，但到3-6个月以后就会恢复正常了。另外如果你是自然生产，那么生产的艰苦历程会让你气血大伤，也会造成头发过多脱落。

　　* 多吃一些补肾和补血的食物，来补充身体的“亏空”。

　　* 适当地补充些钙质。

　　* 减少洗发的次数，洗发时要用些温水，而护发的过程要远比洗发重要得多。

　　●第四状况：违章建筑--斑点

　　从古到今，东方女性都把白而无斑当做是完美肌肤的典范，可怀孕生产大大改变了体内荷尔蒙的分泌，斑点就像违章建筑一样冒出来。与阳光晒斑不同的是，这个时候的斑一般会是一片一片的，而重 “灾区”会在额头、下巴、颧骨的位置，让人觉得脸上“脏脏”的。

　　* 多吃一些含有维生素C和E的食品，比如卷心菜、番茄、柠檬。

　　* 适当涂抹一些防晒的护肤品，同时还要注意其他的光源。

　　* 少吃肉类或者是油炸食品。

　　* 保持愉快的心情，尽量保证在晚上10 -12点间入睡。

　　* 现代的美容手段已经很是发达了，如果真的状况严重，也可以采取果酸换肤、镭射祛斑等治疗方法，帮助问题皮肤变得健康美丽。

Ⅱ： 孕期适当锻炼可预防妊娠纹

　　孕妇怀孕末期，或生过孩子的经产妇，肚子不但变大、变松，而且常常出现一条条的花纹，其实这个孕期的保养有关，父母会育儿网小编总结以下有关孕期适当锻炼可预防妊娠纹的知识，愿给朋友们带来帮助。

　　怀孕后由于胎儿长大，子宫增大，孕妇肚子也跟着膨胀变大，皮肤下面叫做弹力纤维的这层组织断裂了，薄薄的皮肤可以透出下面的血管，所以会出现一条条淡红色或紫色波浪形的条纹，长约1寸到数寸。

　　条纹处的皮肤看上去确实很薄，有时还能隐约见到下面的小血管。

　　分娩后这种条纹虽然依然存在，但颜色已从淡红色变为白色，或者有些色素沉着。妊娠时的皮肤条纹不只发生在腹部，有时乳房区及大腿的地方也可发生，也是因为妊娠后局部膨胀而形成的，这种花纹叫做“妊娠纹”，它既不产生任何症状，也不影响孕妇的健康。

　　妊娠纹的发生原因可能是怀孕期间内分泌的改变，这时肾上腺皮质分泌的激素增加，它抑制了纤维母细胞的功能，使构成弹力纤维的成分--弹力纤维蛋白分解、变性，弹力纤维就容易断裂。加上怀孕时增大的子宫撑的力量，腹部等处的皮肤的弹力纤维就更容易断裂，破坏了正常皮肤的完整性，所以就产生了肚子皮肤上的花纹，妊娠纹是不必治疗的，也没有特效的疗法。

　　对于减少妊娠纹的建议：

　　孕期进行适当的锻炼，增加皮肤对牵拉的抗力。对局部皮肤使用祛纹油进行适当的按摩，促进局部血液循环，增加皮下弹力纤维的弹性。怀孕中避免体重增加过快或过多，体重的增长控制在12千克左右。如能坚持孕期适宜的皮肤护理，分娩后就比较容易恢复原有美丽容颜和健美体形。

Ⅲ：网友支招巧应对孕期妊娠纹和痘痘

　　孕初期，有的孕妈面部及腹部中线会有棕褐色色素沉着，可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊辰纹，妊辰纹尤其是孕后期更为明显，还有的孕妈由于激素的变化，脸上会长雀斑或痘痘，皮肤比平时差了。妈网网友TANG0641就遇到了三个月出现妊辰纹的情况，妈网网友┕莼┳粨sè就在孕初期长了满脸的痘痘。如果解决因激素的改变导致的皮肤颜色或者腹部长妊辰纹的问题呢？我们来看看其他妈妈是怎么解决的。

　　网友支招巧应对孕期妊辰纹和痘痘 一、饮食调理、使用按摩乳预防和改善妊娠纹

　　1、饮食调理，多吃含胶原蛋白的食物

　　妈网网友dhdlovefdd：听说市面上有消除妊娠纹的乳膏卖，不过楼主还是以预防为主吧，始终这些用多了不好。平常多吃胶原蛋白的食物，譬如猪手、花胶、鸡脚、猪脚筋等等可以预防妊娠纹的产生。到了怀孕4个月，宝宝需要胶原蛋白也多了，一举两得。

　　2、用橄榄油或妊娠纹按摩乳改善

　　妈网网友倚慧：三个月就出，太恐怖了。可以查查橄榄油，不过效果好像也一般，我从开始有就查，以为会不长，结果到5个月的时候还是长出来了。你可以试试，这个医生也建议可以抹的。

　　妈网网友xiaoxue1987：你可以用一下孕肤宝的妊娠纹防护霜。它是专为孕期设计的，其产品温和不刺激的。这点你可以很放心的使用。如果能在孕后三个月——产后三个月坚持使用的话效果会更佳的。 妊娠 预防和改善妊辰纹 二、如何改善孕期长痘问题

　　1、不予理会，让它自行消失

　　妈网网友巴图鲁：没见过怀孕完全不长痘痘的啊，这是孕后体内激素改变的结果，慢慢痘痘会减少的，但是基本孕期都会或多或少的冒出来。

　　妈网网友帆帆100：我现在37+周了，脸上的痘痘从怀孕第二个月开始狂长，跟住背部也长，肚皮也长，基本无停过，以前是很少长痘痘的，现在彻底毁容了，不知道生完会不会好点。

　　妈网网友淘气小猪宝：刚怀孕的时候，脸上也是很多痘痘，现在9W+，痘痘全消了！

　　2、喝柠檬水，多清洁皮肤，不要化妆

　　妈网网友徐美丽nana：怀孕期间，皮肤油脂的分泌会加强，毛孔堵塞很容易起痘痘，而且属于油性皮肤就更容易长，这是正常的。建议可以喝点柠檬水，多清洁皮肤，清洁皮肤用温水，水温过高会影响胎儿，少吃辛辣刺激的东西，保持充足的睡眠。吃水果，多补充水分。不要化妆，化妆品更容易让毛孔堵塞。也可以洁面后用黄瓜汁+白醋涂面，10分钟后洗净，涂上补水控油的保湿品。不要抠痘痘，会留疤的，为了未来可爱的宝宝忍一忍吧，祝你有个健康，可爱的宝宝。

　　3、用磨砂膏"治"痘痘

　　妈网网友欧纳饰Judy：一向会有长青春痘。不过不多，偶尔一两颗。自从怀孕到现在，额头跟下巴都长，尤其是额头长粉刺，用磨砂膏之后回滑很多。背部啊，那个花啊，LG摸了下，怎么那么多一粒粒的。

　　孕期由于激素的改变，孕妈皮肤也有一些变化。在怀孕期间体内会发生很大的生理变化，会造成孕产期的一些肌肤问题，这时候就得用类似亲润的孕妇护肤产品才能起到预防和改善的效果！

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　　(责任编辑：Viola) 妊娠