（一）一天中什么时候是养肾的时间

　　现代人都很注重养生，尤其是养肾，大家都知道，选对养肾的方法可以起来事半功倍的效果，然而相关的养生专家提出，在一天中选对养肾的时间却可以有一举多得的功效，那么一天中什么时候是养肾的时间呢?了解养肾的时间，可以帮助大家做到健康科学的养肾。

　　补肾最佳时间

　　大家都知道补肾很是重要，那么问题来了，你知道补肾最佳时间么?事半功倍。

　　一般来说，下午17一19点这个点补肾最好了，但其实，只要你在日常生活中补肾的话，都是很好的~补肾怎么补

　　1、吞津可养肾

　　吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。

　　2、有尿不要憋

　　有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。

　　3、节房事可养肾护肾精

　　适当节制房事，有助于养肾护肾精。体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。

　　以上介绍了一天中什么时候是养肾的时间的内容，相信大家都有所了解了吧，专家提出，当您了解了养肾的一些常识技巧问题以后，在平时的时候，大家也应该更加关注这些保健方法，当身体存在一些问题是应该引起重视，积极的解决。

（二）一天中血压有时高有时正常要吃药吗

　　人体的血压在一天中都是波动的，但是总体的血压水平应该在140/90mmHg以下。如果在固定的时间段，每天都会出现血压的升高，就应该考虑使用降压药物来进行治疗。轻度的高血压患者可以考虑首先进行生活方式的改善，比如减轻体重、清淡饮食、注意休息、戒烟限酒等。如果这些方式可以使血压控制在正常范围之内，就暂时不需要药物治疗。如果生活方式改善后仍然有较多时间血压高于正常，就需要考虑合理的降压药物治疗方案，使血压达标。

（三）dha一天中最佳服用时间

　　DHA一天中任何时候服用都可以，一般在早饭后半小时左右最佳，有利于机体的吸收。

　　DHA俗称为脑黄金，对人体大脑的神经发育有重要作用，可以促进神经系统细胞的成熟，是婴儿发育过程中大脑、神经和视觉细胞发育的重要营养成分。DHA是一种不饱和的脂肪酸，不建议患者在空腹时服用，以免影响其正常吸收。建议患者在早饭后半小时服用，有利于药物的充分吸收，且减少对胃肠道的刺激。如果每日需服两次，则最佳服用时间为早晚饭后半小时左右。建议患者服用DHA时在专业医生的指导下进行，不可盲目用药或过量服用。

　　此外，患者平时还应注意多样化饮食，营养均衡，避免挑食和偏食，多吃富含蛋白质和维生素的食物。

（四）一天中能吃中药与西药吗

　　一天里可以吃中药也可以吃西药，很多人，尤其老年人会吃很多药，中药、西药都会有，中药和西药间隔时间大概半个小时就够了。西药一般是单体的成分，而中药不是单体，往往是非常复杂的复合体，非常复杂的复合体就容易出现跟西药发生化学反应，影响药物的疗效。因此，两种药稍微隔开一段时间，隔开半个小时吃没有问题，就不会发生药物之间的交互作用。

（五）一天中掉多少头发才是正常的