1)保养卵巢都包括哪些食物？

　　人们在日常生活中有各种各样的饮食习惯，特别是在21世纪，很多人们也都在想关于卵巢保养吃什么的问题，那么您有福了，下面这篇文章就是关于保养卵巢的食物。

　　随着人们生活水平的提高，对健康也越来越重视了，卵巢作为女性的生殖器官，特别应该注意保养，那么卵巢保养吃什么食物呢？在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态，平时可以多食一下保养卵巢的食物：

　　1、保养卵巢的食物 绿豆

　　夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。

　　2、保养卵巢的食物 香菇

　　具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。

　　3、保养卵巢的食物 山楂

　　主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。

　　4、保养卵巢的食物 苹果

　　有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。

　　5、保养卵巢的食物 黄瓜

　　清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫丙醇二酸的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

　　6、保养卵巢的食物 茄子

　　含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等。

　　除了上文中的保养卵巢的食物的介绍之外，还有很多其他方面的要素，只要我们肯静下心来去发现生活中的每一处美丽的地方，就一定能归于平和，提升自我。

2)为什么男性总是尿频尿急？应吃哪些食物调理？

　　当男性出现尿频尿急的症状时一定要引起重视，有可能是患上了前列腺炎、生殖系统感染疾病引起的一种症状，为什么男性总是尿频尿急呢。

　　为什么男性会出现尿频尿急？

　　1、病理性因素

　　正常成年男性每天的排尿次数超过了五次就被称为尿频，尿频有可能是因为大量的饮水引起的。尿急不同，主要是由于身体受到了炎症而引起的，炎症对尿道产生了一定的刺激，就会促进尿液排出，最常见的炎症是膀胱炎、尿道炎和前列腺炎等。当男性膀胱出现病变时也会出现尿急尿频，当膀胱受到炎症刺激时会导致膀胱的痉挛，从而促进了膀胱容量减少，当容量减少时储存的尿液也会减少，排尿次数就会增多。

　　2、不良生活习惯

　　由于职业的因素很多男性会出现憋尿的不良习惯，憋尿就会增加膀胱的负荷，而且大量尿液会对膀胱造成一定的刺激，明显出现尿急的情况。当男性出现尿频、尿急、尿不尽时，要及时去医院做检查并且配合药物治疗。

　　哪些疾病会导致男性出现尿频尿急？

　　1、前列腺炎

　　前列腺炎一般发生在青壮年男性身上，直接的影响就是导致男性阳痿早泄，影响了性生活的感受以及质量，从而影响了家庭的和谐，如果长时间受到前列腺炎的影响，也会导致男性内分泌失调，从而出现了神经衰弱以及精神上的异常，主要表现为记忆力减退、头晕、乏力、失眠多梦、尿频尿急等。

　　2、生殖感染疾病

　　当男性患上生殖炎症时会导致慢性感染，严重的话会引起慢性肾衰竭，因为生殖炎症具有一定的传染性，所以会导致性伴侣之间的交叉感染，导致女性患上妇科炎症。

　　3、前列腺增生

　　当患上前列腺增生时会对膀胱、肾脏、输尿管造成损伤，从而引起患者贫血、血压升高、食欲不振、意识迟钝、尿频、尿急、尿不尽等。因为尿液在膀胱里面停留时间延长，逐渐形成结石，严重影响正常的生活。

　　尿频尿急吃什么好？

　　尿频主要是因为身体虚弱引起的，需要调养，多吃富含有机活性碱的食物，少吃肉类，多吃新鲜的蔬菜和水果。可以吃山药，山药中富含蛋白质、胆碱、脂肪：维生素、糖类等，同时也含有铁、磷、钙等人体不可缺少的微量元素和无机盐，另外也可以食用莲子，莲子具有养心益肾的功效，同时也可以补中益气，禁忌吃辛辣刺激性的食物，戒掉烟酒。

　　温馨提示

　　如果男性的尿频尿急症状持续一星期都没有缓解，要选择正规的医院接受治疗，养成规律的饮食，减少久坐的时间，及时的排尿，千万不能憋尿，避免吃辛辣刺激性的食物。

3)反流性食道炎最忌哪些食物

　　反流性食管炎的病人往往就是因为胃腔内的食物进入贲门，然后反流到食管引起的不适症状或者病理性改变，当然引起该类情况的食物或者药物需要禁忌，比如高油脂性或者高热量的食物巧克力、脂肪、肥肉等等。还有产气比较多的食物，比如豆制品、豆浆、豆腐脑或者有的人喝奶比较多，也会引起腹胀，引起胃腔内压力增高，从而使胃内的食物或者酸性物质反流入食管，造成食管黏膜损伤。另外阿司匹林等非甾体的抗炎药，也会加重该类情况的发生，增加腹腔内压力的动作，比如弯腰或者压肚子也会诱发该类情况。对于食物一般比如油腻、容易产气、辛辣刺激、葱、姜、蒜等等，综上所述类似食物属于禁忌的或者一定要尽量少吃。