①冬季预防感冒怎么饮食

　　冬天天气非常寒冷，而且天气相对干燥。有时候会忽冷忽热，温差比较大，人们很容易受到感冒的侵袭。所以，饮食调理就可以预防感冒，介绍几个饮食大家可以试用一下，效果应该是不错的。薏米扁豆粥，薏米扁豆可以强健脾胃、祛湿，能够促进胃肠吸收，能够提高机体对抗病毒的抵抗力；红薯姜汤，地瓜能够补充营养，生姜可以驱寒，比较适用于风寒感冒；热梅茶，梅子含有苹果酸、琥珀酸，有显着的抗菌作用，对感冒有一定效果；薄荷茶，比较适合口干、舌燥、咽喉疼痛，没有痰的感冒患者；热咸柠檬茶，能够顺气、化痰。

②常给小孩吃香菇预防感冒

　　孩子容易患感冒，首先与他们机休的生理、解剖特点，免疫系统发育不成熟有关。0%～90%的感冒是由病毒引起的，能引起感冒的病毒有200多种;占10%～20%的感冒是由细菌所引起的。1岁以内的婴儿由于免疫系统尚未发育成熟，所以更容易患感冒。常食用香菇可提高人体免疫力，预防小儿感冒?香菇热量低，蛋白质、维生素含量高，能提供儿童身体所需的多种维生素，对儿童生长发育很有好处。香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇，麦甾醇可转变为维生素D，能促进儿童体内钙的吸收。美国农业部农业研究服务中心的专家通过研究发现：香菇中含有一种高分子量多聚糖(HMWP)，能够提高人体的免疫功能。经常食用香菇对于增强儿童免疫力，预防感冒病毒也有良好的效果。鉴于儿童消化系统比较娇弱，做香菇时一定要洗净、蒸透，煮烂。要想充分吸收香菇的营养，最好选择干香菇。那么，家长在给小孩食用香菇前，应该知道香菇的食材搭配宜忌。宜香菇+木瓜=木瓜中含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，与香菇同食具有降压减脂的作用。香菇+豆腐=健脾养胃，增加食欲。香菇+鸡腿=提供高质量蛋白质。香菇配以有滋补功效的鸡腿一起炖食，可在低热量的前提下有效地补充高质量蛋白质，并且对气血阴精不足所致头晕目花、疲劳乏力、胃纳减少、腰酸软、失眠等病症有辅助治疗效果。香菇+薏米=营养丰富，化痰理气。香菇为美味珍肴 ，有益气补饥、治风破血，化痰理气等功效，薏米有健脾利湿，清热排脓的效果，两者均为抗癌佳品，一起煮制成粥，或蒸制成薏米香菇饭，有健脾利湿、理气化痰的效果，为肝病以及肝癌患者理想的食疗食品。忌香菇+鹌鹑肉、鹌鹑蛋=面部易长黑斑。香菇+河蟹=易引起结石症状。香菇含有维生素D，河蟹也富含维生素D，两者一起食用，会使人体中的维生素D含量过高，造成钙质增加，长期食用易引起结石症状。香菇+番茄=破坏类胡萝卜素，降低营养价值。香菇含有丰富的生物化学物质，与含有类胡萝卜素的番茄同食，会破坏番茄所含的类胡萝卜素，使营养价值降低。

③入秋之后准妈妈们要注意预防感冒

　　秋天天气干燥，气温变化大，易于患感冒，尤其是怀孕妇女自身免疫力下降，较一般人群更易感冒，通常普通的感冒病毒如流感病毒、副流感病毒一般很少会引起胎儿的畸形，但是如果感染风疹病毒或巨细胞包涵体病毒，在妊娠早期引起胎儿畸形的概率明显增加。

　　一般孕早期发生感冒特别是流行性感冒，胎儿常发生中枢神经系统的畸形，以无脑儿和脊柱病发生率是最高的，另外在这个时期孕妇感冒即使没有明显的器官畸形，也容易发生早产。新生儿的体重比较轻，随之而来是围产儿的死亡率相应增加。

　　那么怀孕早期患了感冒要不要继续怀孕呢？一般说如果估计胎儿发生畸形的可能性比较大，比如孕妇感冒较重，持续时间较长，体温持续几天超过摄氏39度，并发细菌感染或服用了对胎儿有致畸可能性的抗生素，原则上就应该中止怀孕；如果是轻度感冒则不必中止怀孕。

　　但遇到具体病人时，除了要考虑以上各种因素之外，还应该顾及妇女的年龄和生育能力，有少数人即使怀孕早期发生了较严重的感冒，可是因为年龄已经偏大，再次怀孕的机会较小或本次怀孕就是通过助孕技术艰难获得的，在权衡利弊之后还是可以考虑继续怀孕，不过为了避免畸形儿出生，从孕中期开始就应该定期的进行超声波检查，一旦发现胎儿畸形就随时中止妊娠。 痛经

④在秋季如何去预防感冒

　　秋季早晚的温差是很大的，并且也是很容易感冒的，那么秋季如何预防感冒呢?要想避免感冒的袭击，那么做好预防是关键，下面就是一些预防感冒的方法，建议为了自己的健康着想，对于下面的方法要引起重视。

　　感冒虽然是一个小病，但是给我们带来的影响也是很大的，那么秋季如何预防感冒呢?下面的方法是很好的选择，建议大家多了解一些保健常识。

　　1、注意室内的通风，一定要保证室内的空气新鲜，早晚要注意开窗换空气，如果出现了一些感染病毒的人，最好是进行隔离，可以服用几片打算，也可以在鼻孔的地方涂抹一些蒜液。

　　在秋季如何预防感冒

　　2、秋季是一个很容易感冒的季节，那么秋季如何预防感冒呢?要注意自己的饮食，在日常的饮食中就可以吃一些防止感冒的食物，如：大蒜、大葱、姜、食醋等。

　　3、要注意保健，平时的时候要尽量的少去一些人口比较多的地方，平时的时候也要经常的吸收，还要注意经常的喝水，这些都是预防感冒的好方法。

　　4、你知道秋季如何预防感冒吗?就是要经常的锻炼自己的身体，在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可以增强自己的体质，然后预防感冒的发生。

　　5、偏方，其实预防感冒也是有偏方的，你可以用冷水洗脸，然后用热水泡脚，这就可以增强自己的抵抗能力的。

　　上述就是对于秋季如何预防感冒的介绍，其实预防感冒的方法还是有很多的，此外，还要注意适当的增减衣服，如果出现了任何的异常之后，应该及时的去就医，以免感冒给我们带来很大的影响，这样就得不偿失了。

⑤产后女人身体虚弱 冬季时如何预防感冒？

　　分娩对女人来说是人生的一件喜事，也是生命中的一场浩劫，毕竟生产对女人有一定的生命风险。分娩后的女人会元气大伤，身体失血过多，所以要坐月子补补元气。如果坐月子的时期发生在冬季，女人一定要注意预防感冒，防止寒气入侵。下面小编为大家介绍一些方法。

　　1﹑通风很重要

　　居室温度最好是保持在20-24℃，除了保温之外还需要做好通风，长期维持不通风状态，容易导致细菌滋生，容易感染病菌。所以每天定时开窗，开窗的时间不用过久。如果是天气比较干燥，最好可以在房间里面增加加湿器或者是放一盆水。

　　2﹑足部保暖

　　对于保暖，不少妈妈都只注重身体的保暖，殊不知还需要做好足部的保暖工作。如果是脚部受凉的话，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，容易受到感冒病毒侵扰。所以新妈咪要最好相应的保暖工作，每时每刻都要穿好袜子。除了穿袜子之外，最好穿保暖的毛毛鞋。

　　3﹑皮肤清洁

　　新妈妈出汗比较多，衣裤、被褥常被汗水浸湿，容易使病菌繁殖生长。因此，新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒，这样不仅能保持清洁，而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌。

　　产后女人身体虚弱，正是寒气入侵的良好时机，所以产妇一定要保持房间的通风，防止细菌滋生，如果室内太过干燥，可以放一盆水在屋里。冬季坐月子的女人应注意足部保暖，无论什么时候都要把袜子穿好。产后女人出汗较多，应注意皮肤的清洁，防止细菌繁殖，衣服要勤洗勤换。