Ⅰ:专家提醒：大雾天气多发时 饮食锻炼注意多

　　生意社10月10日讯　入秋之后，我国多地连续出现大雾天气。大雾导致空气中的可吸入性颗粒增多，容易引起呼吸道疾病，尤其是婴幼儿、老年人，体质较弱的人。专家特别提醒，秋冬大雾天气多发时节，饮食锻炼都需要多加注意。 据石家庄市第一医院重症科主任王生池介绍，首先要尽量减少在大雾天气中的停留时间。停留时间过长，空气中的有毒物质和致病微生物容易进入体内，有可能会诱发气管炎、喉炎或者一些过敏性疾病等，呼吸道疾病又可能会引发肺部感染、心脑血管疾病和肠道疾病。因此在必要的情况下，可戴上口罩加以防范。另外，很多老人有晨练的习惯，但在大雾天气情况下最好改为室内锻炼或者更改活动时间，因为早上是交感神经活动最多的时间，也是心脑血管疾病高发的时间。 王生池还说，大雾天气时气压较低，给人压抑的感觉，容易让人产生烦躁情绪，再加上温差较大，容易引起交感神经和内分泌系统紊乱，进而引起血压和血糖的波动。因此要保持良好的心态，保证睡眠，多吃水果蔬菜和清淡的食物，提高自身免疫力。此外，中老年人和一些有基础疾病的人，要及时观察自己的症状，监测血压和血糖的变化。如果有胸闷、气短、心慌等不适症状，一定要及时就医，以免症状加重导致心肌梗塞或脑出血等。（记者白明山、岳文婷）

Ⅱ:协和专家提醒 妇科炎症需及时治疗

　　据世界卫生组织对我国妇女的一项调查显示：在我国育龄女性中，约41%的女性患有不同程度的妇科炎性疾病，已婚女性发病率更高达70%。由于女性独特的生理结构和功能，常遭到各种病原体的侵袭，引发各类妇科炎症，成为困扰女性的烦恼。且很多妇科炎症不及时治疗，会影响到女性的生育，甚至导致癌症的发生。

　　据北京北海医院妇科专家介绍，女性的乳房、阴道、子宫、卵巢等部位癌变许多都是由妇科炎症导致的，而一些妇科炎症由于慢性发作，症状不明显很容易被女性所忽略，因此，专家提醒广大女性朋友，不要存在侥幸心理，妇科炎症要及时、彻底的治疗，避免给身体带来更大的伤害，甚至危及生命。

　　宫颈炎症、宫颈糜烂是已婚女性的常见病，很大程度都是由分娩、流产或手术操作损伤宫颈，以及产褥期、经期不卫生及细菌感染而导致的。据资料统计数据表明，因宫颈糜烂发生宫颈癌者比未患此病得宫颈癌者得几率高7—12倍，故发现此病必须认真治疗，直到彻底治愈。

　　乳腺增生有多种，乳腺囊性病、乳头状瘤和纤维腺瘤，都是乳腺的良性病变，但其中有一部分可以转变为恶性。特别是有乳腺病家族史的女性，应该做好乳腺的定期检查，若发现肿瘤增长迅速，变硬或乳头溢出血性分泌物，应尽快到医院诊治。

　　子宫肌瘤是中年女性常见的一种妇科良性肿瘤，越来越有年轻化的趋势。目前这种疾病的病因还不是非常清楚，但与内分泌紊乱有一定的关系。子宫肌瘤若迅速增大，可压迫直肠、膀胱而引起排便、排尿困难，也有部分人可能演变为恶性肿瘤，这样确诊为子宫肌瘤的人，就应该密切观察和随诊，或及早采取措施，慎防发生恶变。

　　正值秋季，要注意预防妇科疾病的发生，如发现症状，请及时到医院就诊。北京协和医院妇科知名教授孙爱达作为北京北海医院妇科的特聘教授，同时也是北海医院医疗安全专家管理委员会主要负责人，对妇科肿瘤、子宫内膜异位症、不孕症等妇科疑难病症及妇科腹腔镜手术等妇科疾病的治疗有着丰富的临床经验，尤为擅长。

　　据了解，孙爱达教授毕业于上海第一医学院，师承有“中国妇科第一人”之称的林巧稚，在北京协和医院妇产科工作已50余年，曾到美国MD Aanderson医院进修妇科肿瘤专业。多年来，孙教授共发表中、英文专业论文近80篇，其中“腹腔镜下应用激光与微波手术治疗子宫内膜异位”、“妇科疾病的腹腔镜下手术治疗”等5篇论文分别获中华医学会妇科科学奖、中国医学科学院、北京协和医院优秀医学论文一等奖、医疗成果二、三等奖。目前孙教授作为协和医院妇科知名教授、中国协和医科大学教授，享受国务院津贴。

　　注意：孙爱达教授每周二、周五、周日全天坐诊北京北海医院妇科，每日限诊10人，广大患者可通过电话预约。

　　温馨提示：注意经期卫生，内裤宽大透气，勤换勤洗。每天清洗外阴，保持外阴清洁干燥，禁用凉水、烫水、肥皂水或有刺激性的洗液洗擦。多吃营养丰富的食物，忌酒戒烟，不吃辛辣刺激和海鲜虾蟹等过敏性食物。

Ⅲ:·专家提醒 戒指不宜久戴

　　很多人佩戴戒指，除了它的装饰作用外，还因为它常具有某种纪念意义。于是，戒指一戴经年甚至数十年都不摘下来成了常见的现象。

　　可是，健康专家提醒，为了手指的健康，戒指最好戴一戴，摘一摘。

　　有不少人数年、甚至于数十年戴着戒指，从来没有摘取下来过，这种习惯不好。因为随着年龄增大，人的指关节会退化，并且逐渐变形变大，这时戒指就可能会摘不下来。时间久了，手指会因血液不流通而导致肿胀，诱发手指疾病。