1)冬季预防感冒有哪些关键措施?
感冒对胎儿的影响
绝大部分的感冒对母亲与胎儿的健康来说,皆无重大的影响。而一般的感冒病毒仍有可能增加少许的流产机会,但不会增加胎儿异常的比率。至于感冒时短暂性的轻度发烧,一般来说并不会对母体或胎儿造成伤害,不过也有些研究发现指出,在怀孕初期的5~6周(即神经管发育期)若孕妇的体温高过摄氏38.9℃,且持续超过24小时以上,可能会有增加胎儿发生神经管缺损(如无脑儿)的机会,但必须强调的是,很少孕妇会让自己的体温上升这么高,并且持续如此长的时间而不做任何的处理。
至于,流行感冒病毒的影响较大,根据过去的统计报告,孕妇若罹患流行性感冒对胎儿可能造成的影响,有先天性畸形(包含神经管缺陷、四肢缺陷和先天性心脏病)、流产死亡及低体重胎儿,儿童期则产生血癌的机率偏高,而出生成年后患帕金森氏疾病与精神分裂症的机率偏高;但事实上发生这些异常的机率并不高。
哪些情况非去医院不可呢?
发烧超过39℃。发烧一旦超过39℃,可能会引起胎儿残废,造成流产,此外,有些时候类似感冒的症状,却可能是肾盂肾炎。
久咳不愈。严重的咳嗽如果持续一个星期,或10天都无法治愈时,也许患的是霉菌性或支原体肺炎。一般的抗生素治疗不具任何效果,必须仔细地检查、治疗。
如果准妈妈久咳不愈时,尤需要特别注意,因为此时的咳嗽不但严重,且不易治愈。如果与医师欠缺良好的沟通,极可能导致其它并发症。咳嗽若轻微,仅需在居 室制造一些蒸汽,防止室内空气干燥,即能减轻病状。万一感冒严重到影响睡眠时,就应到内科医师处就诊,将自己已经怀孕及实际怀孕的周数告诉医师,医生通常 会采用一些安全的处方。
妊娠早期(孕3月前)是胎儿各器官形成时期,若准妈妈患流行性感冒且症状较重,则对胎儿影响较大,此时服药对胎儿也有较大风险,应在医生指导下合理用药。
冬季预防感冒有哪些关键措施?
尽量不去或少去人群密集的场所。
注意开窗通风,保持空气清新。有些准妈妈觉得冬天气温低,常常会让门窗紧闭,这其实是不妥当的。因为这样一来,室内空气不流通,其污染物无法散发出去,病毒、细菌的密度比室外要高很多,更容易引发呼吸道疾病。因此,即使在冬季也要每天至少通风换气20 分钟。
在着装上以保暖、舒适为原则,避免穿着过于单薄或过于厚重。
注意营养均衡,不要过量进食。一些准妈妈认为自己多吃食物增加营养就是在替腹中的宝宝进餐,实际上这种想法未免有失偏颇。一方面,多余的热量会积聚在母亲体内转化为脂肪,导致胰岛素相对不足,在妊娠中晚期发生糖代谢异常,另一方面,进食过多,会加重消化道负担,也是感冒的诱因之一。
加强锻炼,增强体质。在怀孕期间,准妈妈也需要注意适当地体育锻炼,以提高自身的抗病能力。同时也要注意适当休息,保持正常的生活规律和充足的睡眠,避免过度劳累。
妊娠
2)预防感冒食疗方:常吃红色果蔬可增强抵抗力
近期,气温忽冷忽暖,这种急剧的天气变化会让不少人受到感冒的侵袭。从各大医院门诊来看,入冬以来接诊的感冒患者均有所增加。在此提醒,季节交替的时候,每个人都应该注意预防感冒和流感,一些预防感冒的食疗方和简易方法不妨试试。
注意补充维生素A
幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A,其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降,这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A,柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素,在体内可转化为维生素A,对预防感冒有好处。
红色果蔬
西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中,富含β-胡萝卜素,不但能清除人体氧自由基,而且参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质———抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒。
鸡汤
鸡肉内含半胱胺酸,它能够促进呼吸道内的黏液排出,能够有效快捷地畅通气道。
茶水漱口
日本科学家发现,茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口,儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上,将杀死病毒,防止感染。乌龙茶、红茶都含有儿茶素,以绿茶预防流感的效果最好。
生吃大葱
葱含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外,还含葱辣素,具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效,吃生葱有预防及治疗感冒的作用。
大蒜
大蒜所含的物质不仅能消灭某些细菌,还能抑制一些真菌和病毒。流感流行时,除可生吃大蒜或醋蒜外,还可将生大蒜捣烂,加10倍水,取其汁液点鼻用,也可起到预防作用。
玉屏风茶
黄芪10克,白术6克,防风6克,乌梅1个,放保温杯中,开水冲泡,当茶饮用,喝完后再倒入开水翻渣,1天1剂,有助防感冒及增强抗病能力。
黄芪能增强机体免疫功能。黄芪及其多糖、皂苷等成分可明显提高非特异性免疫功能;对体液免疫、细胞免疫等均有促进或增强作用。隔日以黄芪15克水煎服,10日为一疗程,停5日再行第二疗程,可有效减少感冒的发病。防风、白术均有明显增强机体免疫功能的作用。
3)八大饮品帮你有效预防感冒
秋季是人们最容易患感冒的季节。要防感冒就要增强人体抵御“外邪”的能力,每天晚上睡前饮用这八大饮品,可以有效地预防感冒的发生。
1、菜根饮:大白菜鲜根200克,切片煎汤,趁热饮。
2、葱白饮:大葱白100克,切碎煎汤,趁热饮
3、桔皮饮:鲜桔皮50克,糖适量,开水冲泡代茶饮。
4、萝卜饮:萝卜适量,切片煎汤,加食醋少许,趁热饮。
5、三辣饮:大蒜、葱白、生姜各适量,煎汤,趁热饮。
6、姜糖饮:鲜姜末3克、红糖(或白糖)30克,开水冲泡代茶饮。
7、姜枣饮:生姜5片,大枣10枚,煎汤,趁热饮。
8、姜茶饮:生姜10片,茶叶7克,煎汤,趁热饮。
(实习编辑:朱东漫)
4)怎样才能预防感冒
对于如何预防感冒,可以服用广谱抗病毒作用和提高机体抵抗力的药物,例如连花清瘟胶囊、板蓝根冲剂、夏桑菊来预防感冒,建议保持室内空气通畅,并对长期密闭的空间适当消毒,日常和感冒患者接触时可佩戴防护口罩。此外,平时多加进行体育运动锻炼,如跑步、打羽毛球等,以增强体质、提高抵抗疾病的能力。每日早晚养成用冷水洗脸、热水泡足的好习惯,有助于提高身体的抵抗能力。平时多喝水,多吃新鲜水果、蔬菜,不吃辛辣刺激性的食物,避免着凉,并多注意休息,养成有规律的生活习惯,才能够有效的预防感冒的发生。