1)女性保养卵巢可以常吃这些食物

　　有人说，卵巢是女人的第二张脸，因此做好卵巢保养是非常重要的。进行卵巢保养能增添女性魅力，而饮食就是最好的方法。那么保养卵巢吃什么呢？小编为你推荐一些保养卵巢的食物，大家可以进行选择。

　　保养卵巢的食物绿豆：夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。

　　保养卵巢的食物黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫丙醇二酸的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

　　保养卵巢的食物香菇：具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

　　女性保养卵巢可以常吃这些食物，并且小编还要提醒大家，女性做好卵巢保养是非常重要的，这样还能起到预防卵巢早衰的作用。除了这些保养卵巢的食物，小编再为大家推荐：女人不容错过的卵巢保养小方法。

2)保养卵巢的食物 小编帮你盘点

　　保养卵巢的食物有哪些呢?要想让你的卵巢延迟衰老的时间，留住年轻魅力，那么需要了解吃什么食物可以保养卵巢。今天小编特意给女性朋友支招，为您盘点出几种保养卵巢最常见也是最有效的食物，还等什么，马上看看下文吧。

　　1.卵巢保养 要少吃煎蛋卵巢早衰该怎么办

　　女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险.因为在对鸡蛋进行油煎的过程中,会导致许多生物活性分解产物的形成,例如:胆固醇氧化物等.而这些产物有很大的细胞毒性作用,尤其会对女性卵巢 组织的亲和性造成影响,进而会成为癌、瘤的诱发剂,增加患卵巢癌的可能.此外,油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因.

　　2.叶酸

　　增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率.瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%.至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b ,富含于绿色蔬菜 、柑橘类水果及全谷类食物中.养巢产品

　　3.服用维生素c 和维生素e

　　研究表明,若每天服用90毫克的维生素 c和30毫克的维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%.然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充.

　　4.多吃胡萝卜

　　英国的营养学家发现:每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌 的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论.

　　5.高钙饮食

　　美国最新的研究显示,每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率.据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率.

　　健康族网小编小提示：以上这些都是女性保养卵巢的最佳食物，如果你不想提早做黄脸婆或者老女人，那么现在马上行动多吃以上这些食物吧。

3)女人保养卵巢必做的五件事

　　卵巢是女性的生命之源与美丽之源，卵巢健康有活力，美丽才能继续。卵巢一旦衰老，美丽也将远离你。那么该如何保养好你的卵巢呢?

　　保养卵巢很重要。下面就告诉大家卵巢保养必做的五件事。

　　1、蛋白质不可少

　　更年期女性卵巢保养体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。因此，女性更年期补充保健品，一定要优先考虑蛋白质补充问题。

　　2、补钙不可忽视

　　骨质疏松症是更年期女性的常见病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以，女性更年期补充保健品，应注意钙质的补充。如果对于女性卵巢保养补充保健品有任何疑问，欢迎免费咨询本站在线医生，并在医生的指导下进行更年期的治疗和调理。

　　3、注意养血补血

　　女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，容易导致月经紊乱以及经血增多，严重者会造成贫血，因此，养血补血不可忽视。至于女性更年期补充什么保健品养血补血，需要咨询专业的医生，根据自身情况进行选择。

　　4、适量补充雌激素

　　女性更年期补充保健品时，适量补充雌激素，可以很好地控制更年期症状。当然，补充雌激素需要在专业医生的诊断和指导下进行，不可擅自服用。

　　5、维生素很重要

　　B族维生素具有维护神经系统的正常功能，改善精神状态，抵抗压力等功效，能部分缓解更年期症状;维生素E是强大抗氧化剂，有对抗衰老的作用，另外对高血脂、高血压、更年期综合征、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。因此，女性卵巢保养补充保健品，一定要尽量多补充一些维生素。

　　女性卵巢如何才能保养好

　　科学保养，调整内分泌轴是关键

　　卵巢虽然能分泌雌激素，但雌激素的合成并不是卵巢一个器官的功劳，而是靠一个综合系统，即内分泌轴共同完成的。也就是说，下丘脑、脑垂体与卵巢三者必须同心协力，步调一致，形成一个完整而协调的神经内分泌系统，才能有充分的雌激素从卵巢释放出来，并分布于全身。专业的妇科医生及内分泌医生强调的整体施治、辨证治疗的诊病方式就最大限度地满足了这个特点。

　　防患于未然，卵巢保养别忘记定期妇检

　　值得注意的是，卵巢是很重要的女性内分泌器官，它的调养也要在专业医院的中医大夫“望闻问切”四诊的基础上进行，不同的病人，往往在用药与调理上都是不同的。

　　另外还有更重要的一点：我们应该颠覆我们平时“有了病才去看医生”的健康理念，尤其是在针对女性卵巢、子宫等秘密花园时。定期妇检，保障健康，聪明的养生方式就是定期地进行妇检、不时地实施调理，让一切防患于未然。

　　卵巢保养，心态很重要

　　专家强调：重视卵巢保养是非常重要的。女性朋友可在医生的指导下，利用中、西药物或按摩理疗等保健方式，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙、骨质疏松以及减轻更年期不适都有一定益处。

　　卵巢保养除了在医生指导下进行内分泌轴的辨证调理之外，女性朋友还应在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。

　　实际上，内分泌轴调理疗法中很重要的一点就是精神因素，健康、愉快的心情是关键。对女性来说，改变不良的生活习惯，建立文明科学的生活方式，才是延缓衰老、保持青春靓丽的最大秘诀。

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　　（实习编辑：何丽丽）

4)女性如何保养卵巢

　　出现经常性疼痛，假如你发现自己经常出现上述症状，一定赶紧往看妇科医生。病因：

　　1.遗传

　　20%-25%的患者是由家族遗传而来，假如你有家族疾病史，一定要勤到医院检查

　　2.没有妊娠来对抗

　　据统计，在患者中，均匀妊娠次数低的未孕女性比例较大。专家指出：这是由于女性在妊娠时期排卵停止，减少了卵巢上皮损伤的原因。

　　3.吃得越好病越多

　　很希奇吧？但据研究数据显示：发达国家的发病率之所以高，与其饮食中摄进了过多胆固醇有关。

　　4.雌激素在捣鬼

　　卵巢癌与激素水平关系密切。雌激素赋予你女人味的同时，也会相应的带来了诸多副作用。卵巢题目便是其中之一。

　　重点题目qa：

　　q:卵巢切除会加速朽迈吗？

　　a:女性假如在青春发育期之前切除卵巢，则会因缺少雌性荷尔蒙，而导致身体不能发育成熟。但假如在成年之后切除卵巢，则不能生殖，月经消失，女性器官渐趋退化，同时还会加速朽迈googlead1.com。假如你身边有人患病，请一定告诫她：对于切

5)如何保养卵巢？明星们面容姣好的秘密！

　　人们都说长生不老，但长生不老很多人都说是假话，但是像赵雅芝、萧蔷能够保养的这么年轻一定有秘诀了，听闻说其中不管一定有一个原因就是：保养卵巢。可是很多爱美女

　　性光在外表上下功夫，忽视了内在。这种始末倒置的养颜办法并不可取。那么，如何保养卵巢呢？赵雅芝、萧蔷是如何保养卵巢的呢？明星们保养卵巢都是传说，我们还是看看我们周围姐妹的亲身经历吧！

　　来自河南商丘的的张女士干行政工作已经有些年头了，几乎每天都是忘记吃饭、忘记休息，一心扑在工作上，长期下来，张女士面部的斑点越来越多，而且越来越明显，每天要是不擦粉底盖住斑都不敢出门。过于老化的容貌不仅影响到她的社会交流，还让她在感情上分外受伤，以前恩爱的老公竟然背着她找起了小三！就算是按时回家，眼睛也是盯着电视和手机屏幕的时间长。张女士也不想吵，因为吵得实在是太多了！

　　张女士说她不甘心就这样过着，她说美是人生的基本要求，因为美你的生命才能精彩！你的丈夫才能再回来！接下来的日子里，美容院、化妆品店成了张女士下班后的必选场所，但是就这样过了两个多月后，自己的面部虽然是有了些变化，但和同龄人相比，总觉得是差了那么一点。无奈的张女士不得不找寻其它让自己年轻美丽的方法。

　　和平时一样，张女士去经常做美容的那家店，不经意间看到一位美容师的肌肤很好。于是张女士忍不住问了问美容师多大年纪，皮肤和精神气色怎么那么好，那位美容师告诉她，这个是因为自己懂得如何保养自己，如何保养自己的卵巢。当听到保养卵巢，张女士想到了一位客户对她说过的话，女人一过35就要开始保养卵巢，张女士恍然大悟，那是在提醒她呀，这时候张女士悔不当初。于是便详细的询问如何保养卵巢的方法，那位美容师女人卵巢保养的好，就能提高人体免疫能力，改善女人的虚弱体质。女人就会不亏气亏血、不痛经绝经、不失眠便秘、不生色斑暗疮、不易生病，让女性更加年轻漂亮。说着那位美容师就为张女士推荐了巢康宝胶囊保养卵巢，服用一个周期后张女士说她仿佛又回到了少女般的状态，皮肤细腻有光泽脾气也好了许多，以前的自信又回来了！短短几个月后明显的效果出现她这张依旧灿烂的脸庞上，微笑也比以前闲的更加的灿烂多姿了。

　　张女士说，女人保养卵巢卵巢一定要选择正确的方法，千万不可随便去做卵巢保养。有时她朋友问她是怎么做到的，她会很高兴的向朋友推荐是使用巢康宝胶囊的功劳！！