（1） 女性经期不能吃哪些食物

　　女性都知道在月经期间不宜吃冰，其实不只是冰，一些属性偏凉的食物也不宜多吃，这是为什么呢？如果吃了又该怎样补救呢……

　　经期不该多吃的食物

　　其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

　　经期应该多吃的食物

　　经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

　　生活小提示

　　除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

　　中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。

　　西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。

（2）胃十二指肠溃疡可以吃哪些食物

　　胃十二指肠溃疡患者可以吃的食物，需要依据不同的分期判定，具体如下：

　　1、急性期：如果胃十二指肠溃疡目前是急性期，甚至伴有消化道出血、穿孔时，需要禁食，等急性期过后，再开始逐步恢复饮食；

　　2、活动期：如果胃十二指肠溃疡没有出现并发症，但目前处于溃疡比较明确的活动时期，在胃镜下可以观察到溃疡很明显地附着白苔，周边黏膜充血、肿胀。此时在积极进行药物治疗的同时，饮食上需要注意，多吃清淡、易消化的食物，比如主食可以吃面条、馒头，还有煮得软烂的青菜，同时也要保证营养，多吃瘦肉、鱼肉，营养丰富有助于溃疡的愈合；

　　3、恢复期：随着胃十二指肠溃疡逐渐痊愈，如果到了瘢痕期或恢复期，溃疡已经完全愈合，此时的饮食禁忌相对较少，只要食用后没有不适感，都可以正常进餐。

（3） 孕妇不宜食用哪些食物？

　　准妈妈怀孕以后，以前的某些饮食习惯要适当改变，以下8类食物在孕期最好少吃或者不吃。

　　(1)含有酒精的饮品，以及咖啡、可口可乐等饮料。含有防腐剂、色素的各种罐头等食品也应尽量避免食用。浓茶含有高浓度鞣酸，在肠道内易与食物中铁结合沉淀，影响肠粘膜对铁的吸收利用。另外，咖啡中的咖啡因通过胎盘血循环进入胚胎，可造成胎儿基因突变或染色体畸变，导致胎儿畸形。

　　(2)油炸食品及香辣调料(小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉)。

　　(3)腌熏制品，如香肠、腌肉、熏鱼、腌制蔬菜等。因含亚硝胺可致胎儿畸形。

　　(4)生肉、生鱼、生鸡蛋及未煮熟的肉类食物。

　　(5)可疑的食物，如不新鲜的肉、鱼、贝壳类动物，发芽的土豆，霉变的花生，不能确认的野生蘑菇，以及开始变质的水果蔬菜等。

　　(6)热量过高容易使人发胖的食品以及过咸和过分辛辣的食品。如奶油、肥肉、糖果、糕点、巧克力等。

　　(7)容易流产食物：螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、山楂。

　　(8)其他：猪肝、菠菜、味精 桂圆、荔枝、石榴、限量吃西瓜。