一)肥胖症应看什么科
肥胖症应该看内分泌科,就诊的目的主要是区分一下肥胖是单纯性肥胖,还是病理性肥胖。
单纯性肥胖,就是查不出一些疾病来,仅仅是体重比较大,这部分肥胖称为“单纯性肥胖”,可以经过一些运动和饮食的控制,来改善肥胖的症状。
病理性肥胖,就是可以找出导致肥胖的原因,查出原因,针对病因治疗,如果原因去除以后,肥胖就得到缓解,所以肥胖症应该看内分泌科。
以上健康科普知识仅供参考。
二)肥胖症患者的运动
一般来说,轻度和中度肥胖症患者只要自身有减肥要求,坚持进行运动并不困难。可对于重度肥胖症患者可能就有些困难了。重度肥胖症患者平时对维持自己日常的生活活动都感到困难,如何又能坚持运动呢?
重度肥胖症患者由于自身体重过重,全身关节尤其是下肢关节,如髋关节、膝关节长期处于一种超负荷的状态,并发增生性骨关节炎、慢性腰腿痛的不在少数,因此有人认为,体育运动减肥疗法对于重度肥胖症患者来说,并不是一种非常必需的减肥治疗方法,是否施行可根据患者的实际情况而定。如桌有条件的话,当然还是选择运动一下为好。运动方式可以根据患者的实际情况,选择一些不会增加关节负担的运动形式进行。例如躺在床上,主动或被动(请别人帮忙)的做一些四肢和腰背部的运动,也可以利用一些运动器械进行锻炼。只要每天能够坚持,保证一定的运动量,无论是对减轻体重,还是对保持自身关节的灵活性都是有益无害的。
三)老年肥胖症患者饮食的护理
对于患有肥胖症的老年人来讲,家属在护理时饮食方面应当注意以下几点:
一、控制热量。
患者根据自己的肥胖状况适度降低主食量,并做到少吃糖果、点心、甜食、冷饮、肥肉和含油脂多的干果、油料子仁等。
二、限制食盐的摄入量。
食盐能潴留水分,使体重增加。
三、适当增加蛋白质食物。
由于限制主食,蛋白质也会相应地减少,故应补充富含蛋白质食物,如瘦肉、鱼类、黄豆及豆制品。每日每千克体重蛋白质的摄入量不应少于1克,有条件的每日可增加100克左右。
四、多吃些蔬菜和水果。
这不仅会产生饱腹感,而且还能供给充足的无机盐和维生素。
五、少食多餐。
由于老年人体内肝糖元随着年龄的增长而减少,各种代谢反应减慢,所以老年人不耐饥饿,易进食过量。为此老年人可安排一日4—5餐制。这种多餐次、小餐量的食法,可防止肥胖。
六、坚持锻炼。
运动能帮助消耗体内的脂肪和糖类,从而使多余的脂肪被消耗掉,起到减肥的作用。如散步、打太极拳、跳老年舞等和力所能及的家务劳动。
此外,还可以采取下列食疗方剂。
1、白茯苓粥:
将白茯苓磨成粉,每次取茯苓粉15克,粳米60克,煮粥,加冰糖少许即成,早晚服用。此法可治疗老年肥胖症;
2、荷叶粥:
新鲜荷叶一张,粳米60克,冰糖适量,先将洗净的荷叶煎汤,用荷叶烫煮粳米成粥,加少量冰糖即可食用,早晚食之。
四)老年肥胖症
可以采取下列食疗方剂
1.白茯苓粥,每次取茯苓粉15克,粳米60克,煮粥,加冰糖少许即成,早晚服用。此法可治疗老年肥胖症;
2.荷叶粥,粳米60克,冰糖适量,先将洗净的荷叶煎汤,用荷叶烫煮粳米成粥,加少量冰糖即可食用,早晚食之。
另外患有肥胖症的老人应在医生指导下,采取逐步降低热量的饮食疗法。根据热量守恒定理,每减6.8千卡热量时,体重可下降1克,以此来计划膳食,每月减低体重1千克左右为宜,为此应做到以下几点:
控制热量。患者根据自己的肥胖状况适度降低主食量,并做到少吃糖果、甜食、冷饮、肥肉和含油脂多的干果、油料子仁等。
限制食盐的摄入量。食盐能潴留水分,使体重增加。
适当增加蛋白质食物。由于限制主食,蛋白质也会相应地减少,故应补充富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、黄豆及豆制品。每日每千克体重蛋白质的摄入量不应少于1克,有条件的每日可增加100克左右。
多吃蔬菜和水果。这不仅会产生饱腹感,而且还能供给充足的无机盐和维生素。
少食多餐。由于老年人体内肝糖元随着年龄的增长而减少,各种代谢反应减慢,所以老年人不耐饥饿,易进食过量。为此老年人可安排一日4~5餐。这种多餐次、小餐量的食法,可防止肥胖。
坚持锻炼。运动能帮助消耗体内的脂肪和糖类,从而起到减肥的作用。如散步、打太极拳、跳老年舞等和力所及的运动。