1. 假宫缩与真宫缩该怎样区别呢

　　分娩前的征兆就是有规律的宫缩，可是关于宫缩的问题产妇们应该多了解些，知道该如何区分假宫缩和真宫缩有什么区别呢？其实，宫缩确实是临产的一个重要特征，但是并不是决定特征。

　　假宫缩与真宫缩有区别吗？

　　假宫缩

　　分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。这种宫缩无规律性，了无周期性，也不会有疼痛感。

　　真宫缩

　　而临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3~5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。

　　开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产妇感觉在腰部。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。

　　宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸并排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。有位博士说得好：“产妇紧张，宫口紧缩；产妇放松，宫口松弛。”只有孕妇放松，宝宝才能顺利来到这个世上。

　　宫缩太频繁怎么办？

　　宫缩一般开始开分娩前的一个月左右，准妈妈会感觉宫缩频率越来越高。一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。

　　需要注意的是，不要自行用药，以免药物使胎儿受损伤。而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如宫缩伴有较强烈的腹痛，例如痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。

　　发生宫缩时孕妈妈可以做些什么？

　　孕妈妈可以学习呼吸法，应对宫缩。

　　第一，平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸。

　　第二，以口深呼吸放松腹部。

　　第三，以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。

　　准妈妈宫缩时准爸爸可以做些什么呢？

　　1、疼痛时的思想转移

　　每个待产妇都要经历宫缩。宫缩给人的感觉是不适的，所有的人都会感觉到疼。刚开始宫缩时，每次宫缩时间较短，且宫缩间隔较长。这时候丈夫可以给妻子讲些笑话分散其注意力。但是，随着预产期临近，宫缩时间会变得越来越长，间隔时间变得越来越短，疼痛也越来越剧烈。这时候讲笑话可能没有用，准爸爸们不防问一下自己的妈妈或者其他女长辈，了解此时妻子的切身感受，再想对策。

　　2、放松妻子的身体

　　妻子在宫缩时，时断时续的宫缩要持续8-10个小时，此时腹部肌肉紧张是很正常的，此时，孕妇身体其他地方要尽量放松，这时丈夫可以帮忙。在宫缩刚开始时，妻子还不需要入院，家里的环境可以让她感觉更好些。当她或坐或躺时，丈夫要确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑，并检查她身体各部分是否完全放松，丈夫要主动帮忙，让孕妇身心放松。等到了医院，如果妻子因疼痛而感觉很紧张，丈夫可在一旁分散其注意力，并带她深呼吸，提示她保持轻松。丈夫还可以为妻子按摩，以缓解她临产时的紧张与不适反应。

　　为防止宫缩的出现，妈妈们该注意什么？

　　第一，不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外，持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。

　　第二，疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。

　　第三，不要有压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。

　　第四，防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。

　　因此，分娩前产妇们一定要了解真正的宫缩是怎样的，只有掌握了真正的宫缩才不会耽误分娩的。

2.假宫缩是什么样的感觉

　　假性宫缩时，孕妇的感受不是特别强烈，可能会有轻微下坠感，但一般不会出现腹痛。假宫缩的频率不规律，可能间隔时间很长，也可能间隔时间很短，而且不会随着宫缩时间增加而出现频率增快。另外假宫缩的强度通常偏弱，不会引起特别严重的子宫收缩，患者除了感受到腹部发紧，几乎没有其他不适症状。假宫缩通常在夜间出现，清晨可能就会消失，如果到医院进行相应检查，会发现没有宫颈管明显缩短，也没有宫口扩张。假宫缩患者在医院进行相应检查以及处理时，可以应用镇静剂抑制宫缩。

　　假宫缩的以上特点主要用于回顾性诊断，最开始出现宫缩时，无法判断未来的频率、强度变化以及持续时间，也无法通过检查明确宫颈管是否缩短，宫口是否开大，所以针对真、假宫缩，有时难以判断。若将临产或者先兆早产、先兆流产引起的真性宫缩误认为是假宫缩而加以观察，可能会引发不良妊娠结局。所以如果出现宫缩频率增快，伴随强度增高，甚至出现出血、流水等症状，要及时到医院就医，以免发生意外。

3.39周假宫缩频繁到生一般是几天

　　如果39周假性宫缩比较频繁，大约3-5天分娩，但具体情况要具体分析，不可一概而论。

　　假宫缩属于先兆临产的表现，除假宫缩频繁外，还有一些先兆临产的表现，如见红，阴道排出血性分泌物。另外还有感觉胃空，原因是因为胎头进入骨盆，宫底下降会感觉食欲变好。需要注意有可能阴道排出类似鼻涕样分泌物，即宫颈黏液，宫颈黏液的排出说明宫颈变软、变薄，这也是先兆临产的表现。

　　孕妇出现假性宫缩后应注意不可长时间保持同一姿势，如长时间站立或端坐。另外需要注意保持良好的作息，保证充足的睡眠、休息，为分娩储备体力。

4.假宫缩的症状

　　假宫缩的症状，主要表现为孕妇不规律下腹疼或者下腹紧。假宫缩的原因主要是因为孕期由于子宫增大，子宫腔内的胎儿及胎盘组织属于体内异物，因此孕妇体内就会出现类似于排异反应，叫宫缩。假宫缩可能会一直存在，从孕早期到孕晚期，有可能会导致孕妇的错误判断以及医生的错误判断，有可能给予过度治疗，比如给予宫缩抑制剂或者促胎肺成熟。假宫缩的优点是让孕妇知道真正的宫缩，以及区别真假宫缩的真实情况，而假宫缩的缺点会导致孕妇误认为会有先兆流产或者先兆早产，以及让医生过度治疗，过度干预的问题。因此在临床上，需要鉴别宫缩会不会导致胎儿的流产或者早产，医生也会做相应的检查和处理。