1)不同体质 不同中药减肥茶
我们经常感叹韩剧里的老中青三辈女人都拥有曼妙的身姿,其实这跟她们全民提倡美丽有关,一旦受到重视,那么整体水平也就相应提高。本来是源自中医的韩国医术,用于中医药减肥也大受好评,针对不同的肥胖类型,古方中医专家为您提出不同的建议。
芍药茶手脚冰冷者适用
有些女性经常感觉手脚冰冷,其实是因为她们的血液循环不流畅,因此提倡饮用芍药茶以促进血液循环,将体内各处积聚的淤血排出体外。做法很简单,将15克野生晒干的芍药跟400毫升水一起煮,待剩下一半分量时,再放入生姜、枣和蜂蜜就可以。
薏米绿茶消水毒
当滞留体内的水分变成毒素时,就很容易诱发浮肿,这时应该多饮用能令身体变暖、排出身体多余水分的花草茶。薏米绿茶能祛除体内湿气,为身体排毒,是不错的选择。先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮,至水剩下一半时,加入绿茶,继续加热一分钟就可以熄火,记得每天要喝三次。
半夏茯苓茶新陈代谢不畅适用
半夏和茯苓都痰滞有助于祛除痰滞和消化不良等现象,因此对于新陈代谢不畅,消化不良及头疼等慢性疲劳引起的毛病,有一定的疗效。只需要6克半夏、4克茯苓,加上500毫升水一起煮10分钟左右,喝的时候还可以加少许蜂蜜。但半夏辛散温燥,服用者要根据个人情况来决定是否适合,而伏苓就平民化很多,我们常接触的茯苓膏、四神汤都以它来做原料,茯苓补脾又利尿,还有降血糖、镇静、补气等效果,有些人习惯长期食用。
2)哪种减肥茶可分解腰部脂肪
减肥茶可分解腰部脂肪,觉得最近身上肥肉好像在飙升一样,有点臃肿。有什么减肥效果比较明显的方法吗?小编告诉你,不用节食,不用打针。只需要DIY减肥茶,就能帮你分解腰部脂肪。怎样减掉肚子上的赘肉,彻底和小腹婆bye-bye?小编教你减肚子最有效的方法自制减肥茶瘦腰腹。通过喝花草茶润肠通便,排出囤积在肚子里的多余废物油脂,促进腰部脂肪分解,快速瘦出小蛮腰。
●分解腰部脂肪普洱茶
材料:普洱茶适量,菊花5朵。
做法:把材料用热水冲泡,代茶饮。
功效:能帮助消化,有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。
●瘦身美容多味桃花茶
材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。
做法:把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。
功效:可以消解腹部脂肪,还能祛除皮肤上的黑斑。
●强效瘦腰荷叶茶
1、纯荷叶茶
材料:荷叶1包。
做法:把荷叶放到杯子里,导入热水,盖上盖子,焖5分钟即可。
2、橘皮荷叶茶
材料:荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。
做法:把这些材料一起泡水或用水煮着喝。
3、荷叶玫瑰茶
材料:荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡即可。
功效:荷叶有利水、消脂功效,和中药起冲泡瘦身力更强,瘦腰效果也更突出。
●加速瘦腰腹花草茶
1、决明子茶
材料:决明子6克,甘草5克,陈皮5克。
做法:用开水冲泡即可。
功效:调理脂肪代谢,加速腰部脂肪分解。
2、金银菊花山楂茶
材料:山楂5克,金银花3克,菊花5朵。
做法:用开水冲泡即可。
功效:加速瘦腰,及时排除多余脂肪和水分。
●消脂极品山楂茶
材料:山楂,500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。
做法:将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮。
功效:每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
想要轻轻松松减肥的话,就DIY减肥茶,让你的腰部脂肪去无踪。美丽小腰精从此诞生。
3)哪种减肥茶最有效 - 喝茶叶减肥的方法 :如何巧搭配减肥茶
不知从何时起,养生逐渐兴起,大家开始越来越关注健康减肥,比如说:瑜伽减肥、运动减肥、减肥茶等等.中药减肥也受到不少MM的追捧,因为中药减肥不但效果显着,而且无副作用.
如何搭配减肥茶
芍药茶 手脚冰冷者适用
有些女性经常感觉手脚冰冷,其实是因为她们的血液循环不流畅,因此提倡饮用芍药茶以促进血液循环,将体内各处积聚的淤血排出体外。做法很简单,将15克野生晒干的芍药跟400毫升水一起煮,待剩下一半分量时,再放入生姜、枣和蜂蜜就可以。
如何搭配减肥茶
半夏茯苓茶 新陈代谢不畅适用
半夏和茯苓都痰滞有助于祛除痰滞和消化不良等现象,因此对于新陈代谢不畅,消化不良及头疼等慢性疲劳引起的毛病,有一定的疗效。只需要6克半夏、4克茯苓,加上500毫升水一起煮10分钟左右,喝的时候还可以加少许蜂蜜。但半夏辛散温燥,服用者要根据个人情况来决定是否适合,而伏苓就平民化很多,我们常接触的茯苓膏、四神汤都以它来做原料,茯苓补脾又利尿,还有降血糖、镇静、补气等效果,有些人习惯长期食用。
如何搭配减肥茶
薏米绿茶 消水毒
当滞留体内的水分变成毒素时,就很容易诱发浮肿,这时应该多饮用能令身体变暖、排出身体多余水分的花草茶。薏米绿茶能祛除体内湿气,为身体排毒,是不错的选择。先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮,至水剩下一半时,加入绿茶,继续加热一分钟就可以熄火,记得每天要喝三次。
4)健康食谱:荷叶山楂薏米减肥茶
2-3人份
做法:
1. 将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净;陈皮泡软后刮去白瓤;
2. 将上述材料放入锅中,注入4碗水,大火煮开,转小火煲30分钟;
3. 放入冰糖,待冰糖融化后即可关火饮用。
功效:
调理脾胃,清肠排毒,降脂减肥,美白 、改善肤质。适合胃肠负担过重,或想减肥人士饮用。
●美食科学堂
荷叶
接天莲叶无穷碧, 映日荷花别样红是夏日的美景,留得残荷听雨声却又是深秋里的另一种境界,荷叶的姿态,无论是亭亭玉立还是残败折戟,都有不同的美,难怪从古到今引得无数文人留下众多诗句和美文。
荷叶的美不孤傲,放下身段后它也能走入百姓的寻常生活,荷叶蒸田鸡、荷叶粉蒸肉、糯米鸡(用新鲜荷叶包裹的一种小吃)是不可多得的美味佳肴,食材里渗入荷叶的清香,连大俗的猪肉也不禁清雅起来。荷叶不止香,中医认为荷叶色清色香,不论鲜干,均可药用,能散瘀血,留好血,令人瘦,可消暑利湿,健脾升阳。现代研究则证实,荷叶含有一种荷叶碱,有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用。难怪现在市售的减肥 ,大部分都有荷叶的成分在内。
现在已步入炎热季节,家庭用膳不妨多采用荷叶,可清热解暑、增味解腻。有条件的用鲜荷叶,碰不到的选干品也无妨,荷叶蒸鸡、荷香饭、荷叶粥,荷香满溢,不失为炎炎夏日的开胃消暑良品。
●靓汤心水
1. 荷叶干、山楂干和薏米在中药店或超市有售。
2. 此方可去冰糖,加块瘦肉(最好是猪展肉)煲成咸汤。
5)如何制作中医减肥茶?
在家自制中药减肥茶方便又减肥,买中药材回家煮滚或冲泡即可饮用。下面就让小编来告诉大家吧!
1、防风通圣散
药物组成:防风15克,荆芥15克,川芎15克,当归15克,芍药15克,大黄15克,薄荷叶15克,麻黄15克,连翘15克,芒硝15克,白术15克,栀子15克,石膏30克,黄芩30克,桔梗30克,滑石90克,生甘草60克
制法用法:丸剂每次口服12克,1日2次,汤剂清水煎成200毫升,每次100毫升,每日2次。
瘦身功效:解表通里,清热利湿,渗泻减肥。
2、清通饮
药物组成:胡黄连、番泻叶、生大黄、生地、夏枯草、草决明。
制法用法:每日1剂,水煎服。
瘦身功效:清胃泻热通腑。
3、防己黄芪汤
药物组成:防己12克,黄芪15克,白术6克,炙甘草6克,煎时加生姜4片,大枣1枚。
制法用法:清水煎成200毫升,每次100毫升,每日2次。
瘦身功效:益气健脾,利水消肿。
4、泽泻汤
药物组成:泽泻15~30克,白术10~15克。
制法用法:清水煎成200毫升,每次服100毫升,每日2次。
瘦身功效:健脾化湿,燥湿减肥。
5、清血消脂茶
带有玫瑰的香气,乌梅淡淡的酸味很顺口。
材料:干燥玫瑰花2克、乌梅2克、红心芭乐2克、决明子2克、陈皮3克、甘草1克、仙楂3克、桑叶2克、洛神花2克、丹参3克、枸杞2克、水500c.c.
做法:所有材料以清水略为清洗,加水煮开后静置5分钟,或用热水冲泡15分钟即可。
6、清爽解腻茶
属于花茶的一种,滋味酸中带甘。
材料:
基本材料:乌梅3克、山楂3克、甘草1克、水200c.c.
变化材料:洛神花、菊花或玫瑰花2克(3选1即可)
做法:将所有材料以清水略为清洗,加水煮开后静置5分钟,或用热水冲泡15分钟即可
7、减脂茶
枳实喝多会有轻泻症状,以一天喝一次为宜。
材料:丹参2克、枳实2克、荷叶1克、厚朴2克、黄耆3克、山楂3克、伏苓2克、决明子2克、白术2克、薏苡仁2克、陈皮2克、大黄1克、水500c.c.
做法:所有材料以清水略为清洗,加水煮开后静置5分钟,或热水冲泡15分即可。
8、山楂橘皮茶消脂
山楂可消脂积,橘皮有利水理气功效,荷叶则能解脂消肿。干燥或新鲜橘皮均有疗效。此道较温和,无特殊禁忌,每天早晚各喝1杯即可。
材料:山楂6克、橘皮5克、荷叶3克
做法:所有药材冲入250c.c.热水焖泡20分钟,过滤即可。