Ⅰ:千万别犯这6条涂防晒霜的禁忌

　　.防晒，对于爱美的MM来说是夏日里的头等大事，不仅为了保持肌肤的白皙状态，更重要的是确保肌肤的健康状态，因为紫外线除了会在视觉上使皮肤变黑，更会对肌肤造成深层次的伤害，如黑斑和衰老等。正确使用防晒霜显得尤为重要，千万别犯了这6条涂防晒霜的禁忌哦。1.SPF值越高，防晒时间越长。一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品可抵挡约225分钟强紫外线照射。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5至8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20至30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。2.SPF值不能累加。涂两层SPF10的防晒霜，只有一层SPF10的保护效果。3.不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以应在出门前10-20分钟涂抹。4.防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。5.不同肤质的人应选择不同的防晒用品。油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般并无严格规定。6.防晒霜不能在上妆前使用，应在使用了护肤用品后再涂抹。虽然一些彩妆品有防晒功能，但是作为专门的防晒品，却应该在上妆前涂抹。

Ⅱ:醒来后千万别做4件事

　　1、一忌恋床

　　现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的，年老的)人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒服的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。

　　2、二忌老人醒后起身小便

　　早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。

　　因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。

　　3、三忌醒后立即剧烈运动

　　许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。

　　4、四忌不吃早餐

　　许多人认为早餐不重要，可吃可不吃;还有不少人因种种原因(睡懒觉来不及吃，或少女为了减肥节食而不吃)不吃早餐。因为生活节奏加快等原因，目前普遍存在着早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富的现象，这与科学进餐的原则是相违背的，是饮食中的误区。不吃早餐或吃不好，会直接影响上午的工作、学习效率。由于营养摄入的不均而损伤大脑，因为大脑的能源主要靠血糖来提供。试想一下，从头天晚上吃过晚饭至早晨，已空腹12小时之久，此时人体血糖明显下降，大脑正在发生能源危机，若不及时补充，会受到损伤。只要及时吃上早餐、吃好早餐，血糖随之升高，危机就可解除，大脑的灵敏度得到提高，从事工作和学习的效率也得以提高。

Ⅲ:做男人千万别做这十三种男人

　　健康导读：女人的心里在想什么，这几乎是所有男人都想知道的，可却也只能想想。根据调查显示，下面列举十三种男人，都是女人公认的最讨厌的类型。你是不是也讨厌这些人呢?

　　世界上的人有千种性格和个性，每种都有不同的特点。想要获得所有人的认同和喜爱不是一件容易的事，但是有想要被所有人共同认为不可取的行为却有很多。

　　一、重性不重情的男人让女人心灰意冷。女人喜欢重情义的男人，不喜欢总是性起来没完没了的男人。有性也要有感情，有情有义。有情有义的男人女人比较死心踏地追随他，女人愿意付出所有的情感。有性无情的男人让女人没安全感，使女人的心理有被抛弃的危机感。

　　二、故作深沉的男人女人也很讨厌。在她们的眼睛里，故作深沉的男人没实力。这样的人不会有多大成就，深沉的背后是肤浅。不是内在的深沉很容易让女人看穿心事，女人感觉这样的人作为不会大，只是花架子。

　　三、自以为是的男人让女人反感。女人喜欢男人装傻，自以为是的男人是真傻。自以为是的男人听不进女人的言论和意见。自以为是的男人武断，判断力差，总出问题。

　　四、装腔作势的男人女人一看就讨厌他。她们认为装腔作势的男人虚伪、浮华。装腔作势的男人盛气里透着虚妄，女人最不喜欢这样的男人。

　　五、油嘴滑舌的男人女人认为他是在吹牛。这样的人没准话，女人对其缺乏信任和信心。油嘴滑舌的嘴好行动少。这样的男人思维比较敏捷，女人虽讨厌，有时候还是愿意听他们逢迎的话的。

　　六、责任心不强的男人女人最最讨厌了。一个男人没有责任心还能做什么事情。担当责任是一个男人最基本的素质。女人鄙视责任心不强的男人，甚至轻视蔑视这样的男人。敢于承担责任的男人是女人最喜欢的男人。社会责任、婚姻责任、情感责任勇于承担这些责任的，女人比较有安全感，有依赖的心理。

　　七、女人气的男人在女性的眼睛里简直不可以容忍。女人气质的男人一口女人腔调，女人的动作，简直可以让女人晕厥。

　　八、不承认错误的男人在女人的眼里是懦弱的。她们认为这样的男人没修养。犯了错误都不敢承担，他能对自己好吗?这是女人最担心的问题。

　　九、无事生非的男人让女人担心。这样的男人让女人不放心，认为心眼小，没气魄，更没涵养。

　　十、杀人放火的男人令女人胆寒。这样的人让女人有恐惧感，恨之入骨。

　　十一、打架斗殴的男人让女人觉得粗鲁野蛮。这样的男人女人认为没教养，缺乏温情。

　　十二、和女人斗的男人女人认为他没人性。在女人眼睛里，和女人都的男人小肚鸡肠，没有男人气质和风度。

　　十三、花心的男人在女人眼睛里有喜欢有讨厌的成分。花心分对谁。对女人自己花，她以一个“坏”来评价，还希望男人对自己更“坏”些。男人对别人“坏”就有毛病了。女人是恨之入骨的，恨不得杀了这样的男人。

　　总之，在挑剔的女人眼睛和心里，做个好男人不是件容易的事情。那么什么样的男人才能过女人关?忠诚、信誉、责任、情义、豪爽、侠义、幽默、体贴、富有理想倾向的男人女人最喜欢。

　　男人难，不难就不是男人了。不过，让女人恶心的男人其实男人也讨厌。这就是个如何做人的问题了。

　　心理周刊：第六期-香港青少年相约集体自杀

Ⅳ:最伤男人心的7句话千万别说出口

　　俗话说病从口入，祸从口出，一句话给人造成的伤害有时候是一辈子的。记住，以下七句话千万不要对你的男人说，否则他会记恨你一辈子。

　　1、人家有的是背景，你有什么？

　　在物欲横流的当今，女性们对物质的要求越来越高，也难以抵御外在的物质的诱惑。人家有的是背景，你有什么？女人说出这句话，确实让人难受。

　　也许，她是看上了另外意外有背景有金钱的男人，可是也不能如此说自己，虽然男人可能没金钱没有背景，可是不代表他一无所有。也许他有着一颗爱你的真心，有一份真诚待你的真情，你无权质问他有什么。在你质问他之前，试问自己你有什么？

　　你可以追求你想要的物质，可是也请你不要伤害男人的自尊，不然他会记恨你一辈子的

　　2、我选择你，真是鲜花插在牛粪上

　　一般女人跟男人说鲜花插在牛粪上对男人是很大的侮辱。你可以自认为自己是鲜花，可是他就一定是牛粪吗？现在不是说鲜花插在牛粪上，是为了吸收牛粪之中的养分呢。

　　有不少的女性朋友，会有自大的倾向，总会觉得跟男朋友谈恋爱委屈了自己，而对男人来说则是高攀了。真正的爱情是不会有嫌弃的，不管他多丑多穷，如果你们是真心相爱的，那么你怎么会嫌弃呢？你真嫌弃，只证明他只是你的过渡期，哪天你发现了一个更好的，你就会义无反顾地把他给甩了。

　　3、你不是男人

　　你不是男人就好比你不是女人一样，其中充满了极度的讽刺。男人是自尊心极强的动物，你骂他不是男人，不就是等于别人骂你是个不会生蛋的母鸡一样！他是不是一个男人，其实你比谁都清楚。像这样猛烈的嘲骂之于你们的过去，之于你们的现在，实在没有必要。

　　如果他不是男人，那么他是什么？难道是女人？那么你们当初为什么在一起呢？难道你喜欢女人？很多时候，在痛骂别人的时候，其实你也是在痛骂自己。让旁人听到了，也只会招来别人的笑话，笑话你当初瞎了眼，找了个不是男人的男人。正所谓得饶人处且饶人，为什么不能说你不是一个好男人之类中听一点的呢？伤害再深，也要念及之前的恩爱啊。

　　4、你妈不是人

　　婆媳关系在婚姻中起着至关重要的作用，如果你能把婆婆或是准婆婆给伺候好了，讨得她的喜欢，那么你们的婚姻就会比较顺利。如果你和婆婆关系没处理好，那么不管你们夫妻间多恩爱，都会不长久。所以，在丈夫面前说你婆婆坏话的时候一定要小心谨慎，不能随便说。

　　你妈不是人这话，有这极大地杀伤力，可是在男人心中起的作用确实莫大的。男人都很爱自己的父母，毕竟妻子离了，可以再找一个，可是父母没有了，却是不能再找再换的。

　　5、你不是个东西

　　你不是个东西，是的，他不是东西，因为他是一个人，一个有着尊严的人。如果他不是个东西，那么，你又算是怎么呢？他再坏到极致，也不用你用言语来收拾他，自然有报应等在前头。

　　不要把男人惹急了，不然，他除了会记恨你一辈子之外，有些偏激的男人还会给你报复的。省点这样撕心裂肺的力气，也是给自己种下一棵善良的玫瑰，要不然，你随时都会遭受着这个不是东西的黑心报复。

　　6、和你在一起就是个笑话

　　爱情是你们一起相互选择的，他并没有强迫你在一起。如果你认为你们当初在一起是个错误，如果你已决定要跟他一刀两断，那么也不要用笑话来揭一个人的伤疤。你的尖酸刻薄只会招惹他的愤怒，也许你可以不在乎，因为你们今后再无瓜葛，但是谁能又肯定你们不会在哪个犄角旮旯里遇上呢？

　　笑话他，就是否定了一切，这对于男人来说，无异于一把锐利的匕首猛刺在心脏。你宽容不了他，他也会用恨牵肠挂肚着你。

　　7、孩子不是你的

　　对男人最大的伤害莫过于孩子不是你的这句话了。男人可以容忍你有外遇，可以容忍同床异梦，但是绝对不能容忍戴了绿帽以后还要帮人家养孩子。这样的晴天霹雳响给脾气再好的男人也会是一种原子爆发的力量，如果他隐忍不发，那也只有一种说明，他已经对你全盘否定了。

Ⅴ:怀孕晚期千万别吃以下水果

　　到了怀孕晚期，孕妈咪很容易发生羊水过少，胎动不安等反应。这个时候，有些水果吃了就可能起反作用，易导致早产发生。孕妈咪们要注意千万别吃以下水果。1、山楂酸甜可口，是很多孕妈咪的最爱。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。同样的道理，在孕早期，也最好不要吃或者尽量少吃山楂。在中医上，即使是给孕妇开开胃的药方，山楂也从不入药。孕妈咪怀孕后常常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等，医生倒建议吃一些无花果。它能起到开胃的作用，副作用也小。2、吃木瓜、芦荟也可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。3、孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。橘子要少吃，特别是体质偏热的孕妇更要避开，吃多了妈妈可能色素沉着多，对皮肤不利。不过橙子可以多吃点，它的维生素含量很高。