1，阴茎勃起不持久的原因

　　阴茎勃起不够持久，甚至在性生活过程中出现过早的射精情况下，要考虑可能存在着早泄的现象。

　　早泄是比较常见的射精障碍，临床因素可能包括龟头敏感度过高、神经递质如5-羟色胺紊乱，还有患者存在着勃起功能障碍、导致患者泌尿生殖系统的疾病，如前列腺炎或者甲状腺疾病，还有心理因素均可能会造成类似的表现。在临床上需要完善辅助的检查，比如量表或者阴茎的神经电生理学检查，治疗方面主要包括心理的治疗、行为治疗，以及药物的治疗。

2，男性功能变持久的训练方法

　　临床中射精时间过早或过短，一般可通过后期积极有效的训练或锻炼，延长射精时间，临床常用的训练方法有以下几种：

　　1、停顿法：在性生活快要射精或出现射精感觉时，快速将阴茎从阴道里撤出，撤出后射精的感觉和欲望逐渐下降，自身可以控制住时，再进行性生活，从而延长射精时间；

　　2、间歇卡压法：如果阴茎从阴道撤出后仍有射精欲望，则需要对阴茎进行卡压，用双手拇指和食指、中指紧捏龟头，其余四指卡压阴茎，从而抑制射精欲望；

　　3、冷敷法：在阴茎将要射精时，从阴道内快速撤出，可快速用准备好的冷毛巾冰敷龟头和阴茎。因阴茎勃起主要是阴茎充血达到勃起，应用冷毛巾冰敷阴茎后，可快速收缩血管，使阴茎达到松弛状态，从而避免出现射精的情况，可间接延长射精时间。

3，性爱不持久的8大因素

　　有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙，婚后难以改变已经建立的方式。

　　1.婚前性行为：

　　有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙，婚后难以改变已经建立的方式。

　　2.性爱忽然中断：

　　有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外方法避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出体外排精上，男方的过于紧张轻易造成提早。

　　3.性爱次数太少：

　　有些人由于工作学习生活紧张，或夫妻两地分居，或夫妻一方长期出差，因长时间未发生性交，性要求过分强烈而轻易早泄。也有些人顾虑早泄，有意减少性交次数，引起性紧张不断积蓄，反而加重早泄。

　　4.异性交往少、性知识缺乏：

　　在社会交往中与女性交往少，与女性在一起过于拘谨和羞怯，有些人对性知识缺乏，对性器官有神秘感，易紧张恐慌造成早泄。

　　5.夫妻关系不融洽：

　　在女人当家的家庭，由于对妻子过分畏惧，过度崇拜，自卑心理强烈，或对妻子怀有潜在的敌意，这些都会发生早泄。丈夫对妻子不满时，作为性欲的发泄多草草了事快速。另外，有时女方患有生殖道炎症，因性交可以致痛，于是女方要求尽快结束性交而引发早泄。

　　6.居室环境差：

　　如两代或三代人同居一室，性生活时过于匆忙，易发生早泄。

　　7.自以为体虚：

　　有些人对性交时射出的精液看得非凡重，受一滴精，十滴血的影响，担心性生活会损害身体。过分的担心反而造成早泄，但过度放纵使性功能紊乱，也可以发生早泄。

　　8.器质性原因：

　　器质性原因造成的早泄常伴有不同程度的阳痿，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神经病变、精阜炎、尿道炎、包皮系带过短等均可发生早泄。

4，对于让男人持久的办法这个话题

　　在性生活过程中每个女人都希望自己的伴侣挺拔又持久，而一个男人自然也希望自己屹立不倒，但是生活中事与愿违的事情常常发生，在两性关系当中不少男性都有早泄、疲软等困扰，使自己在伴侣面前自尊心大受打击。那让男人持久的办法是什么？下面我们一起来详细了解一下！

　　让男人持久的办法是什么？

　　(1)想持久要戴套

　　套指的是避孕套，在性生活过程中男性戴好避孕套，不仅可以起到避孕、保护双方卫生的作用，同时也可以使性器官敏感度下降，能够在一定程度上延长阴茎勃起的时间，勃起时间久了持久度自然就提升了。

　　(2)多做有氧运动

　　在运动锻炼的过程中，我们的身体素质慢慢地会变得越来越好，其中在有氧锻炼的过程中，能够训练男性的忍耐力，尤其是晨跑、夜跑等有氧运动，对提高男性持久度效果是非常显著的。

　　(3)多进行肌肉锻炼

　　对于让男人持久的办法这个话题，除了多做有氧运动以外，男性朋友还可以多对肌肉进行锻炼，其中尤其是对于控制射精的肌肉，更需要着重锻炼，例如憋尿法、尿液中断法、凯格尔运动等，都可以很好地锻炼臀部、骨盆底的肌肉，对于促进男性持久度都是很有帮助的。

　　(4)注意营养补充

　　男性想要身体强壮，就一定要在日常饮食当中摄入足够的营养能力，其中建议多吃些蛋白质丰富的食物，对于提升持久力是非常有帮助的，尤其是多吃些新鲜的鱼肉，对性器官的补给效果极大，因此让男人持久的办法就是要多吃鱼肉。

　　以上就是关于让男人持久的办法是什么的相关内容介绍，其实让男人持久的办法还有很多，但是由于个体差异性的存在，每个人的方法都会有差异，大家可以根据自己的实际情况来选择。

5，持久的防晒小技巧

　　如何涂抹防晒能让它发挥最好的效果是很有技巧的，今天就来为你揭秘这其中的关键点，让你轻松拥有完美无瑕的肌肤。

　　1. 在使用防晒乳液或喷雾前，尽量保持肌肤的光滑

　　当你在洗澡的时候，你可以使用一些***皮的产品，特别是像手肘、膝盖、脚踝和脚跟等皮肤粗糙的地方，需要擦干身体，因为水回组织防晒产品的吸收效果，同时尽量让皮肤保持无油的状态。

　　2. 全身防晒应从下往上涂抹

　　当你擦上防晒产品时，有时肉肉之间的折痕会让产品失去效果，所以应该先在你的脚和腿上涂上防晒产品，然后慢慢向身体上方涂抹，大约2分钟可以干，然后你可以再喷上一层防晒喷雾。

　　3. 多层防晒最重要

　　为了让皮肤不晒黑，你可以在身上涂2-3层防晒产品，10分钟等待干后，并且每20分钟要涂抹一次，这样可以缓解皮肤晒黑、晒伤的危险。

　　4. 不论任何防晒产品都要谨慎用于脸部肌肤

　　脸上的防晒产品和身上的不一样，因为你脸上的皮肤较油腻，毛孔较大，所以在选择脸部防晒产品时一定要注意选择肤色相近的无油配方。

　　5. 用油性产品来延长防晒产品的时间

　　你可以在洗浴过后或者洗脸后用上温和的婴儿油，因为油状物可以让你的皮肤滋润的同时，还能让水分不易流失，同时油状物也可以轻松洗掉皮肤上的防晒产品。

　　以上就是为你揭秘这其中的关键点，让你轻松拥有完美无瑕的肌肤。