（1）水润女人的保湿“菜单”

　　如今的女人真的不容易。要头脑敏锐，以应付职场中的千变万化和生活上的种种考验；要长相可人，以博得更多人的喜爱和更好的发展机会；要温柔体贴，以讨老公及其家人的欢心。还有更关键的呢，一定要有水润的肌肤！比起前几项来，它其实更容易拥有。寒冷干燥的冬春季节，人体容易乏力、怕冷、精力不旺，当然还有最头痛的皮肤干燥。现在，只要稍加调理，你就可以拥有梦想中的如水肌肤，水润美人非你莫属。

　　水润女人特征1：娇嫩的面部

　　“面子”的问题很重要，不仅涉及尊严更影响形象。每一位女性都希望有一副天生丽质的容颜，白皙润滑，让人过目不忘。但这个季节确实非常不给“面子”，寒冷的北风呼啸而过，使我们的脸部红肿过敏，干纹不断涌现。

　　干燥原因：因为天气寒冷，身体基本元素如阴、阳、气、血会相对不足，导致身体虚弱、抵抗力降低和再生修复力的匮乏。人体经络到达头、面部，会因为气、血的推动力减弱而出现问题。面部皮肤干燥严重的会患“干性脂溢性皮炎”，具体表现是面部起红斑，并伴随皮肤脱皮现象(重点在口、鼻四周)，十分刺痒难受。调理的重点在于补气补血。

　　食补菜单：芪枣合汤

　　取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖，时间30～40分钟，之后连汤带料一起食用。这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能，大枣是补血补气、健脾胃的佳品，百合能够滋阴养肺。三者结合，对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。

　　日常护理：

　　1、洗脸时水勿过烫，使用适合肌肤类型无刺激的保湿护肤产品。

　　2、日常生活有规律，避免精神压力过大，保证睡眠充足。

　　水润女人特征2：丰润的朱唇

　　柔软潮湿的双唇总能在关键时刻派上用场，挑剔的他可十分在乎呦。但是，一到冬季，特别是常在室外的人，口角周围及嘴唇总会出现脱皮、干裂，甚至少量出血的现象。平时吃东西受到严重影响不说，还总有“哭笑不得”的尴尬。看着别人的一双丰润朱唇，真是太羡慕了。

　　干燥原因：中医理论认为“脾开窍于口，其华在唇。”意思是脾合肉，唇为肌肉组织，口唇的色泽与脾的运化有密切联系，所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。西医上称之为口角炎，是由嘴唇组织的特殊性引起的。加上冬季气候干燥，所以嘴唇很容易干裂。而且冬季新鲜蔬菜少，容易造成维生素缺乏，嘴唇黏膜细胞的健康与维生素关系密切。

　　食补菜单：

　　1、动物肝脏。中医讲究以脏补脏，如吃“鸡内金”。

　　2、山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。

　　3、黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

　　日常护理：

　　1、勤涂润唇膏，也可用其他油脂代替。

　　2、嘴唇干裂时不要总用舌头去舔，这会加速干裂的发生。

　　3、戴口罩，以保持嘴唇的温度和湿度。

（2）女人的身体存在着四大“秘密”

（3）女人的8大撒娇术以及破解

　　关于女人，今天我谈的再多也是旧话重提，不过时代在发展。女人在进步。在日新月异的发展中，女人面对男人有了更多的套路应付。以下是女人八大撒娇术以及破解的方法：

　　一柔指千缠：当女人在电话或者其他联系工具上对你千娇百媚的说要见你，如何如何离不开你时，你就要注意了。这是女人最擅长的一招，那就是惊天地泣鬼神的“柔指千缠”。因为女人的温柔相信没几个男人可以抵挡的住。特别是女人在QQ上娇滴滴的说：今夜你会不会来的时候，相信绝大多数，大概是百分之90左右要崩溃。可是总有百分之十的男人会挺住。他们是怎么做到的呢？？答案很简单，那就是怀疑。

　　当女人对你“柔指千缠”的时候你要想想她是在什么情况下会对你这样。根据不完全统计“柔指千缠”时的女人大多数是对男人有所要求。如果没什么要求那就恭喜你了！因为可能那个女人的母爱情结来了，需要你当当宠物。

　　二如骨在喉：女人喜欢对自己喜欢的男人说半截话，她其实也想说完整。可是女人的矜持使她想说的话变的如骨在喉，这个时候的女人大概来说就是想你了，或者说是希望你去他的身边给她安全感。可是她由不方便说去自己的需要，因为她毕竟是女人。

　　这个时候男人就要多想想。然后试探性的问女人，现在通讯发达。QQ聊天更是少了很多顾及，你也可以大胆的说你要吗？？也可是含蓄的说：你要你就说好了！这样一来女人会撒娇的说要你猜！那时候就可以尽情发挥你的男人本色了哈哈！

　　三欲擒故纵：女人一般来说不会直接和你说她需要什么。她会问你吃饭没有呀？那部电影看了没有呀？其实是她自己想看自己没吃而已！

　　遇见这样的情况，如果你看过就老实的说看过，吃了就老实的说吃了。如果你有企图的话说没吃也可以，没看也行。反正饭是随时都可以吃的。电影看过了也没什么。你可以当解说员，只要你不怕在电影院里被人丢白眼。

　　四明知故问：女人在QQ上一般会故意问你是谁！你可千万别说我就是我！你要甜蜜点的说：我就是那个爱你的人呀之类的话。因为女人很希望你记得她！那怕她不记得你也好！你一定要记得她！

　　对付这样的女人很简单，只不过你要说说谎！就算你不记得了！你也要装做深情的说和她总是梦里相见。她如果你问你她叫什么名字！你如果没忘记那是最好！如果忘记了也没事，你可以说：我在梦里把你名字忘记了，现在记得的只是你的容颜。

　　五无话找话：一般聊到敏感的话题时，女人一向是回避的。可是女人的天性是广撒网，她会给所以男人追她的机会。可是追不追的到就是她的事了！女人会说我们换个话题吧！今天天气哈哈一类的话题是女人喜欢的。

　　这个时候就要注意了，她是在和你撒娇。如果天气冷的话呢，你要关心的说要她多加件衣服，如果天气热的话呢你不妨建议去游泳。

　　六迂回：女人要和你撒娇会有很多方式，她会先不和你说这个话题，迂回很久以后，话题就自然到了她要说的话题上面，这是女人的聪明。

　　可是女人再聪明也是要说什么还是要说的。如果你对那个话题不感冒，你不妨把以前说的话题再提起，如果有兴趣那就谈谈也不妨，千万不要谈深，女人很容易把你当知己！如果你愿意当知己那另当别论。

　　七提问：女人喜欢向男人提问，问题千奇百怪。可是问来问去大多是你爱不爱我呀，你在干吗呀一类的。男人希望女人关心自己，可是问得多了，自然就烦了！

　　遇见此类情况男人要百问不烦。如果实在是受不了了，赶快的找个借口溜之大击，找个借口拜拜了您了，千万不要被问题吓倒，也不要就一个问题反复纠缠，上网费要注意哟！

　　八综合：当女人把以上七种撒娇的方式向你狂轰烂炸的时候，你就完了吗？？错！你可以笑面人生，直观MM！面对柔情似水，也不要害怕！关机，走路就好了吗！莫愁前路无MM，天下谁人不识君——如果你优秀的象我一样！

（4）好心态最重要女人的养生宝典

　　女性如何维持身体的美丽和健康呢？如何养生，是方法的问题，但是对于女人来说，这种容易情绪化的可爱生物，除了学会调节自己的行为之外，更加要学习控制自己的心情。不要轻易地为外界的食物发飙、发痴、发怒等等，保持平和心态，外加一点点的健身护理，你就是百分百完美女人啦。

　　哭泣：廉价的美容水

　　哭泣能缓解人的心理负担和紧张情绪。流泪过程可保护眼睛免受各种烟尘和有毒气体的侵害，同时还有一定的美容疗效。科学家早已通过实验证实了这一点。他们认为：哭泣利用泪腺功能可以达到良好的美容效果，有利于消除皮肤皱纹和保持青春活力。调查指出：爱哭的女性比不爱哭的女性显得年轻。而且哭的次数越多，越显得年轻。难怪人将泪水称之为“廉价而神奇的美容水”。

　　性爱：增添女人的美丽

　　从生理学上来说，性和爱情对于增添女人的美丽具有神奇效应，但性在心理美容方面有哪些功效，却鲜为人知。研究表明：做爱是一种神速的美容疗法。男女情投意合时，特别是在做爱之前，瞳孔会放大，两眼会亮，心情会好起来，双乳也会变大，支撑乳房的胸肌还会稍微颤动；其次鼻孔变宽，进而可做较深的呼吸，吸入较多的氧气促使细胞更新。据测定，此时人体的体温也会上升2-3度，血压升高，血液循环加速，除了体态过胖或心脏有病的人，这几种生理现象都会让人感到浑身充满朝气。

　　乐观：良好的心理特征

　　乐观是良好的心理特征，能排遣一切痛苦与烦恼，给人生活的勇气、信心和力量。医学家认为：愉快的情绪使人心理处于怡然自得状态，有益于人体各种激素的正常分泌，有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环。因此，应该正确对待功名利禄，千方百计创造“乐”的心境，想方设法开辟“乐”的渠道。

　　倾诉：心灵的慰藉

　　倾诉是一种感情排遣，一种自我心理调节术。生活从来不把十全十美赐给人们，家家都有难唱的曲，人人都有难念的经。内心深处超负荷的重压，久而久之要损害自己的身心健康，而及时向亲友、同事、心理医生、心理热线倾诉，可以排瘀化结，使受挫的心灵得到慰藉，使感情的伤口得到愈合。因此，人们都应学会倾诉，敞开闭锁的心扉，将充塞在心头的愤懑、痛苦乃至委屈痛痛快快、淋漓尽致地倾吐出来，获得别人的理解和劝导，扫清心灵上的阴郁，重获心理上的平衡和人生的支点。

　　遗忘：走出失意与痛苦

　　沉湎于旧日的失意是脆弱的，迷失在痛苦的记忆里更是可悲，遗忘是一种振作，是一种成熟，是一种超脱。因此，人人都应主动地忘记生活中曾经给自己造成的不幸和痛苦，清除心灵上的暗流，轻松地面对再次考验，充分享受生活所赋予的各种乐趣。

　　宽容：沟通的法宝

　　宽容是酿造生活美酒的蜜，是消除隔阂，沟通感情的法宝。人生活在社会中，必然有矛盾和烦恼，如夫妻、邻里、同事间不和谐，均会使人陷入感情的沼泽，出现负性情绪，甚至形成仇恨。在被别人曲解和伤害时，本能的反应就是报复。然而，报复虽然发泄怒气，减少心中的负荷而痛快一时，但会激化矛盾。因此，在生活和工作中要避免陷入困境，最明智的选择就是宽容，做到宽容大度，摒弃前嫌，化干戈为玉帛，从而减少对心理的劣性刺激，这必然有益于身心健康。