1)盘点：最抗皱美容的几种食物

　　1.多吃些富含碱性的食物

　　酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。

　　这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。

　　维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽

　　维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。

　　铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。

　　2.多吃些富含软骨素食物

　　如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。

　　真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。

　　3.多吃富含胶原蛋白的食物

　　例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。

　　特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。

　　维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽

　　维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。

　　铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。

　　4.多吃些富含核酸的食物

　　此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。

　　研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。

2)春季护肤锦囊：哪些食物是女性抗皱专家

　　由于岁月环境因素，你是否脸上开始爬满了小细纹呢?用再好的化妆品遮盖也只能骗别人而骗不了自已，还不如从根本来去除这些皱纹，还你年轻漂亮!

　　哪些食物是抗皱专家

　　冬天皮肤干燥小心护理

　　1.多吃些富含软骨素食物

　　如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。

　　真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。

　　2.多吃些富含核酸的食物

　　此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。

　　研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。

　　让你皮肤变黄的三大死敌

　　3.多吃些富含碱性的食物

　　酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。

　　这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。

　　维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽

　　维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。

　　铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。

　　4.多吃富含胶原蛋白的食物

　　例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。

　　特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。

　　维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽

　　维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。

　　铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。

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3)抗皱紧肤 吃9种食品抗皱葆年轻

4)果蔬美颜抗皱的良方

　　人体的皮肤是最容易衰老的器官之一，一般在25岁以后皮肤就开始出现衰老征象，25岁是我们预防皱纹的关键年龄，科学研究表明，皮肤的生长期一般在 25岁左右结束，之后生长与老化同时进行。皮肤的老化表现在两个方面，第一是皮肤的厚度逐渐变薄，皮下脂肪减少，皮肤失去弹性和张力，导致皮肤松弛和皱纹产生。第二是血液循环功能衰退，难以补充皮肤所需要的营养，皮肤失去光泽，皱纹依次显现，开始在眼周，随后在脸部、颈部、手部及身体。

　　25岁以后的美容护肤工作，应以抗皱为主。好的生活习惯，好的防皱措施，好的抗皱产品完全可以帮助我们延缓皱纹到来。果蔬抗皱面膜是我们家庭美容去皱保养的一个很好的选择，特别是对一些敏感性体质的人，不失为一个很好的抗皱方法。

　　香蕉抗皱面膜：成熟的香蕉切成小块，用食物粉碎机打成糊状，加半汤匙橄榄油，搅拌均匀成面膜。用洗面奶洗净脸，把面膜均匀涂抹在面部。每次半小时，每周一次。

　　丝瓜面膜也是一个很好的去皱面膜，丝瓜榨汁，将丝瓜汁混合蜜糖，把混合液涂在脸上，干后用清水洗净。此外，可以去皱的水果蔬菜还有很多，如：黄瓜，西红柿，草莓，橘子，栗子，西瓜等等。

　　除了坚持用果蔬面膜以外，我们还可以饮用一些简单的饮品。茶叶汁中含有丰富的化学成分。能够推迟面部皱纹的出现或减少皱纹，还可防止多种影响面部的皮肤病。

　　鸡骨头汤，对皮肤最重要的营养素之一就是硫酸软骨素，如果皮肤中缺少它，就容易起皱纹，而这种硫酸软骨素在鸡皮和软骨中含量较多，我们可以经常熬点鸡骨头汤喝，能消除皱纹，使肌肤细腻。

5)抗皱方法

　　想要把自己的年龄变成一个秘密，就需要用一些行动来保住这个秘密。 爱美是女生的天性，每个女性都怕老。但是女性都40岁，脸上的皱纹就悦来粤突出。哪么40岁女性该如何保养可令抗皱呢？下方就快来看看吧。 肌肤衰老迹象在某些脆弱地方呈现 表皮不再像过去那样

　　想要把自己的年龄变成一个秘密，就需要用一些行动来保住这个秘密。

　　爱美是女生的天性，每个女性都怕老。但是女性都40岁，脸上的皱纹就悦来粤突出。哪么40岁女性该如何保养可令抗皱呢？下方就快来看看吧。

　　肌肤衰老迹象在某些脆弱地方呈现

　　表皮不再像过去那样柔滑细致，虽还不至于粗糙，但能察觉肤色开始不均匀。

　　表皮弹性渐渐降到，稍稍皱眉，额头上就会呈现纹路。

　　眼周的表皮非常薄，没有脂肪，没有皮脂腺，血液循环小，闭眼眨眼等拉扯眼部的动作，都会加快眼纹的呈现。

　　眼部四周及嘴唇位置的细纹逐渐加深，表皮弹性突出减小，尤甚有眼袋呈现。

　　抗皱关键

　　使用油脂型保湿霜可使表皮变得柔软，并增强表皮的自我爱护能力。去能量护理可使新陈代谢进入理想态势。日间使用维生素C和维生素E配方的产品可避免晒伤。

　　深层补水、深层修复，修护表皮深层未被看见、而逐步浮现出表面的变化，制止代谢机能衰退及完善角质层的保湿能力降到。

　　防治对策：

　　1、开始使用精华类抗皱产品。紧致及滋润是关键之关键，天天都要使用抗皱精华素。

　　2、不用刺激表皮。不用碱性皂，不用刺激表皮，使毛孔变得粗大，致使敏感并生出细小皱纹。 本文来自织梦

　　3 、帮助表皮吸气。可用去角质霜帮助将老化的角质去掉，让表皮充分吸收保养品中的营养成份。

　　4、去PRO护理。按期到漂亮自造的DIY专卖店做表皮测试是非常有必要的。对于测试论断去专门护理。

　　5 、充足睡眠延缓肌肤的衰老快慢。天天6~8个钟头的充足睡眠可令消灭肌肤的疲惫，使肌肤细胞的调节活动趋于正常，延缓肌肤的老化快慢。

　　6 、坚持涂抹防晒霜。防晒指数不能小于SPF15、PA 。

　　7、眼霜已是基础保养品。这个年纪，眼霜已是基础型护理产品，天天清晨和晚上都要使用。

　　8 、从内至外反抗衰老。从饮食入手，补一下骨胶原成份以对抗衰老细胞，回复肌肤弹性。 内容来自dedecms