1)想在孕期食药防暑 孕妈就要学会这五招

　　专家提醒，相较常人，孕妇和月子里哺乳的新妈妈，她们中暑的可能性更高，因为妊娠导致体内激素增加、代谢率增加。如果孕妇中暑了，她们生病对胎儿或新生儿都有一定影响。该如何安全祛暑呢？有哪些祛暑药物是孕妇慎用的呢？

　　1、人丹

　　慎用原因：人丹含有桔梗、樟脑、小茴香等成分，主要用于中暑伴有消化不良、恶心呕吐等。因其中含有樟脑成分，樟脑具有一定的毒性作用，一般人服用，樟脑进入人体后，人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快地与之结合，使之转化为无毒物质，然后随小便一起排出体外，不会发生不良反应。

　　然而孕妇在怀孕期间，生理上会出现一些变化，体内葡萄糖磷酸脱氢酶的含量会较普通人降低，特别是在怀孕头3个月内，若过多地使用十滴水，樟脑会通过肠道或皮肤吸收进入体内，然后再通过胎盘屏障进入羊膜腔内导致宫腔收缩，并作用于胎儿，严重时可导致流产，胎儿死亡。

　　“在轻微中暑阶段，孕妇可以吃些人丹解暑，但在怀孕三个月内最好不要用药，以免对胎儿造成影响。”专家评说。

　　仁丹

　　2、仁丹

　　慎用原因：仁丹因为含有藿香、豆蔻、冰片、朱砂等，清暑开窍的功能很好。仁丹除能治疗天热引发的中暑外，也可用来治疗晕车晕船、水土不服等疾病。

　　但由于仁丹中含有朱砂，可能会造成胎儿畸形，所以孕妇应避免服用。

　　3、十滴水

　　慎用原因：“十滴水”虽然是治疗中暑、腹痛、头晕等症状的防暑良药。但是“十滴水”的主要成分之一是樟脑，樟脑具有一定的毒性作用，需谨慎服用。

　　4、风油精

　　慎用原因：风油精是由薄荷脑、丁香、樟脑等组成。用于预防和治疗伤风感冒、头痛、牙痛、中暑头晕等不适。需要注意的是，孕妇不宜使用风油精。怀孕早期用本品，有可能引起胎儿宫内窒息。

　　清凉油很有用

　　5、清凉油

　　慎用原因：孕妇不宜经常使用清凉油，否则将影响优生。这是因为，清凉油中含有樟脑、薄荷、桉叶油等成分。对孕妇来说，樟脑可穿过胎盘屏障，影响胎儿正常发育，严重的可导致畸胎、死胎或流产。尤其怀孕头3个月其危害更大。

　　妊娠

2)准妈妈在孕期里不宜穿的3种鞋

　　拖鞋

　　它的健康隐患为鞋底的防滑功能差，很容易导致扭脚、跌跤等现象，严重危害准妈妈的健康，甚至导致早产、流产等现象的发生。另外，准妈妈汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎。

　　运动鞋

　　普通运动鞋的设计不适合孕妇脚型的变化，因而穿着时感到极不舒服。材料不好的运动鞋不透气，也会加重脚部浮肿。

　　皮革鞋

　　它的通气性较差，行走后足部散发的汗气无法及时消失，尤其是汗脚者更甚，这就给厌氧菌、霉菌等造成了良好的生长和繁殖环境，因此穿皮革鞋易得脚气病也就不足为怪了。另外，准妈妈由于体重增加、脚部浮肿，脚部皮肤对皮革的敏感度增加，皮革很容易让准妈妈觉得脚发硬，不仅不利于孕期行走，还可能导致产后出现腰腿疼的后遗症。

　　生育年龄

3)在孕期准爸爸应该如何呵护孕妈妈？

　　如何度过这关键的9个月将对夫妻之间的关系产生深远的影响。这当然是一个挑战性的经历；但是，假如一切顺利，俩人会比以前更亲密。大量的证据也显示，假如妻子幸福、放松而且没有压力，会对宝宝的情感和生理产生长期的良性影响。更重要的是，双亲之间建设性的关系能使分娩的压力减小、产后压抑减轻、哺乳更容易，这肯定会使夫妻更容易地与孩子之间建立联系。

　　妈妈网育儿知识专家指出，除了参加扫描等医学检查外，丈夫每天可以做大量的“服务”，以使妻子生活得更舒适。

　　一.积极的支持

　　做一些体贴的事情可以帮助妻子，而避免做一些事情也可以达到同样的效果。

　　1.减少吸烟或避开配偶吸烟。如果她是吸烟者，这样有助于其戒烟，并可避免宝宝“被动”吸入烟霁。

　　2.减少酒精入。当妻子不能过多饮酒时，这就显示出对她的支持。

　　3.选择健康食品。从令人垂涎的食品中进行选择。

　　4.在妊娠的最后一个月，顶住去工作和见朋友的压力，尽量不要远离妻子，因为有些宝宝想提早来到人世。

　　二.一起运动

　　陪配偶游泳或轻快地散步，进行形体锻炼是一起消磨时间和促进健康的好方法。

　　三.按摩

　　随着宝宝的生长，妻子的背部、脚和腿可能不舒服。温柔的按摩可放松紧张，也是显示关心的好方式。

　　四.鼓励家庭支持

　　在妊娠中，丈夫可能会比平时更多地发现和了解妻子的母亲，这是母女关系比任何时候都强的时期。想办法鼓励这种亲密，因为妻子需要这种特殊的支持。亳无疑问，当宝宝出生时，岳父母以及自己的父母会围着这一新家庭成员团团转。别把他们的热心当成干涉，宝宝开始认识他的祖父母们很重要。将他们纳入自己的家庭生活，会比请保姆更好：这将为宝宝提供另一代人的经历，并鼓励他形成尊重老人的意识。

　　五.购物

　　要避免妻子背负沉重的购物袋，尤其是在怀孕晚期。她也会发现，沿着超市的走廊走走都很吃力。因此，如果自己还没有购物的话，那现在是行动的时候了。当然如果这时丈夫能做上两顿饭，这也将是地非常欣赏的亊情。

　　六.准备好宝宝的房间

　　妻子不能爬梯子，因此，装饰宝宝房间的工作就落到丈夫的身上。一起讨论颜色图案，然后开始粉刷。也可以带助购买孩子的衣服及其它用品，以确保新主人的房间一切就绪。

　　七.让妻子晚起床

　　妻子比以前需要更多的休息，因此鼓励她在早晨晚起几个小时。也可以帮助她在床上进食早餐，这也是减轻早孕反应的理想姿势。

　　八.参加产前班

　　不仅要帮助妻子，丈夫自己也需要学很多东西，尤其是关于分娩的生理。通过和其他准父母的接触，夫妻俩将获得很多自信。

4)孕妈在孕期＂大补特补＂酿恶果

　　孕妈除了维持自己的正常生理需要外，还需要保证肚里宝宝的营养充分，所以吃的比怀孕前要多一些，这也正常。可是有些孕妈从怀孕开始就大补特补，希望给宝宝提供足够的营养，促进宝宝健康成长，大脑发育更聪明。可是事与愿违，孕妈大补特补，往往会造成巨大儿，直接结果是产妇难产，甚至胎死腹中。

　　摘要：很多孕妇都以为一人吃，两人补，但其实盲目进补既不利于孕妇的健康，也不利于胎儿的生长发育，严重甚至会导致胎死腹中。

　　据某报报道，一孕妇妊娠期间大补特补，满心想生个健壮儿，结果物极必反，胎儿被她滋补得过大，未足月就死在母腹中。原来这位孕妇怀孕后，买了大量营养方面的书，每天照着书不停地吃，什么鱼肉虾蟹、蛋禽果蔬，健脑的、补钙的，顿顿不少。一个月前检查时，医生发现她的孩子比一般妊娠足月的胎儿都大，这位准妈妈很高兴，以为总算没有白补，她的孩子也一定比别人的孩子健康聪明。没想到离预产期还有一周，胎儿却出现异常，胎动消失，到医院一检查，胎儿已死亡，据推测胎儿体重已达6千克。