一:男性摆脱邋遢形象 剃须技巧你掌握了吗？

　　选择在清晨剃须

　　清晨是剃须的最佳时间，睡眠中由于新陈代谢加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛发生长迅速。经过一夜疯长，早晨正是最好的砍伐时机。而且这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。

　　忌讳从不同方向刮胡须

　　胡子天天长，一次是刮不完的。但是，你也不需要从各个方向向胡子发起猛攻，这样的结果，只能是把胡须剃得太短，最终形成倒须。

　　不要在洗澡前剃须

　　刚刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。

　　不要在运动前剃须

　　运动时，身体的血液循环加快，大量的汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。

　　26度剃须法则

　　剃须时应绷紧皮肤，以减少剃刀在皮肤上运行时的阻力。然后适量涂抹剃须膏，先从鬓边、两颊和颈部刮起，其次是下颚，理想角度是26度左右，并尽可能减少回刮。

　　不要剃除毛粒

　　虽然剃毛粒会刮得更干净，但容易刺激皮肤形成倒须。

　　不要拔向内生长的胡须

　　不要用镊子把它拔掉，应小心地把它拉出来，用剃须刀刮掉，然后再用须后水和须后乳滋润皮肤。

　　使用清爽的护肤品

　　男性皮脂腺多而发达，角质层粗厚，所以看起来更爷们儿。从春夏开始男人们的脸上就泛起了油光，这时用清爽的润肤露或保湿啫喱，可调理镇静剃须后的肌肤，以水抑油，改善出油现象。

　　男性频道小编温馨提示：对于很多男士而言，剃须如吃饭，是男人每天都要做的事儿。但是剃须也有技巧，告别懒惰，一起了解关于剃须的10件大事儿吧。

二:摆脱冬日肌肤低靡 5妙招恢复迷人好脸色

　　冬天时常会有一种沉闷的感觉，甚至有点垂头丧气，就连肌肤也都变得没有了活力和生机。想要让肌肤重新找回美丽，那么平时的护肤步骤，如清洁、涂精华液到防晒等，都应该做得更有技巧。

　　如何让皮肤保养走出冬日的低靡期?保证皮肤水分充足和加强血液循环等都是关键，学习下面的护肤5步骤，恢复明亮脸色。

　　第一步：正确洗脸才能洗去暗黄

　　早晨起床是洗去睡眠中代谢的油污，晚上则是彻底清洁环境中的脏污喔!早晚清洁当然重要，但清洁时使用的洗面乳也得好好选择。过度去角质的磨砂洗面乳可能会让肌肤角质层代谢过度、造成更严重的出油，而在秋冬换季时，针对容易敏感或乾燥的肌肤， 更推荐使用100%不含皂硷的保湿洗面乳，更不易造成刺激过敏反应!

　　注意：

　　洗脸是每天早晚都要做的事情，然而在这种看似简单且基本的日常清洁动作中，却隐藏了许多让肌肤老化的杀手：

　　1. 洗脸动作力道过重，用力拉扯肌肤导致细纹产生。

　　2. 过度洗脸造成肌肤干燥紧绷，进而出现局部细纹。

　　3. 清洗力道太小，皮脂残留于脸上，过段时间变成氢化物质，不只造成肌肤老化，形成黑斑和细纹，有时还会引发红痒敏感。

　　4. 卸妆顺便按摩，花太多时间在按摩上，只会让肌肤越来越干燥。

　　第二步：战胜循环不良，恢复脸色红润

　　除了美白防晒工作不完整、角质无法正常代谢、甚至是胶原蛋白开始糖化之外，当体内细胞处于缺氧状态时，也会造成肌肤暗沉无光!最明显的例子，不妨回想每次熬夜过后，隔天脸色都会有点腊黄、甚至带点青紫色，这是因为血液中携带过多的废气、缺少新鲜氧气因此呈现暗红色，一旦接触外界光线照射，就会让人显得面有菜色!

　　对策：

　　针对血液含氧量不足造成肌肤暗沉时，可以利用脸部按摩产品，搭配按摩手式加速血液循环，或是选择可以帮助细胞携带氧气的成分，藉由保养品改善循环问题，让脸色较为红润!倘若妳时常熬夜、压力过大或是缺乏运动，甚至可将美白按摩霜取代面膜当作隔天的急救品，一方面透过按摩将美白成分送进肌肤，另一方面还可借着其中的精油成分，舒缓疲惫肤况，有助后续保养品的吸收。

　　推荐一：CLINIQUE倩碧液体洁面皂

　　倩碧液体洁面皂 参考价：200元/200ml品牌：倩碧

　　产品介绍：倩碧洁面皂可使肌肤保持清新，洁净，舒适，无干燥紧绷感。适合干性肌肤使用。 使用方法：早、晚各一次。卸妆后清洁面部。用温水清洗，纸巾按干。然后再使用合适的洁肤水。

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三:女性怎样摆脱心理压力

　　现实生活中，常常看到一些妇女在行经前后无缘无故地流泪，黯然神伤，一部分妇女在分娩后因雌激素水平下降而患产后抑郁症；进入更年期后，又容易表现出焦虑烦躁、多疑恐惧。那么——

社会竞争的日趋激烈，加剧了妇女双重角色的冲突与心理压力。她们既要扮演好妻子、好母亲、好儿媳的家庭角色，又必须承担起社会工作的角色。两种角色的冲突常常给女性带来双重的心理压力。有的女性因为对工作投入“过多”，未能把孩子培育好而深感内疚和不安；或是担心对事业的孜孜以求会给婚姻家庭生活投下阴影而退回家庭。这种年复一年的两难心态反过来又会强化她们的角色冲突，加剧妇女的心理压力、焦虑和抑郁程度。

因此，妇女面对来自生理、心理、社会环境的种种挑战时，更是有意识地关注自身的心理健康，及时做好不良心理的自我调节和心理挫折的预防与转化，学会给自己创造一个好心境，保持健康良好的心态。如下方法供参考：
1、学习一些心理保健知识，在情绪易波动的特殊生理时期学会控制自己的情绪，减少人际关系紧张和家庭冲突，顺利度过特殊生理时期。
2、在矛盾、挫折、失意和双重角色的压力面前，女性应采取积极的心理防卫机制，学会优化“心理环境”，维护心理平衡，促进“心理解脱”。在遭受打击和挫折时要敢于正视、不逃避，变挫折为动力；在挫析面前要学会创造情境、精神释放和合理宣泄；遇到不愉快的人和事，要学会情志转移，把注意力转移到自己爱做的事情上，有条件的则可求助于心理医生。
3、在处理人际关系上，要善于了解他人，遇到矛盾和纠葛时，应尽量减轻对别人的刺激，灵活地调整关系。宽容是一种美德，也是一剂良药，它能使对方自责，认识自己的错误。即使真是对方的过错，也应多下“毛毛雨”，少来“暴风骤雨”。遇事应有限度地让步，它可以使自己的心灵获得解脱，减少心理失控。
4、自卑、怯弱和依赖是女性普遍的心理特征，是女性走向成功的重要心理障碍。对此，女性应学会“悦纳自己”，肯定自己的进步，不妄自菲薄，树立别人能做到的我也能做到的勇气和信心。自信心是人生重要的精神支柱，是人们行为的内在动力，只有自信，才能使女性自强不息，克服自卑怯弱的心理障碍。