Ⅰ,按摩瘦脸步骤详解 打造迷人小脸更上镜

　　脸部运动、瘦脸按摩、使用瘦脸产品一样都不能少。

　　谁都可以做到的手部按摩操，通过按摩来达到瘦脸的功效！

　　必要的手型修炼！

　　排除老废物质：

　　按摩脸部常用的手型，通过指腹的力量帮助按摩中老废的物质通过淋巴排出。

　　刺激你的穴位：

　　这样的手型可以在脸部狭小的范围内通过关节的活动来刺激重要的穴位。

　　大面积刺激：

　　刺激面积比较大的部位，不仅用在脸上，如果是用在大腿上这样的手型也同样有效哦。

　　每天几分钟的按摩，只要坚持就会看的见改变谁都可以做到的手部按摩操，通过按摩来达到瘦脸的功效。

　　按摩前的准备动作：

　　1、双手合十，轻轻按压下巴下方并后仰 保持10秒。

　　2、右手放在头部并顺势往下轻轻按压使头部，使脖颈向右拉伸，维持10秒。左右各作一次。

　　1.倩碧焕妍活力紧致塑颜霜 680元 50ml/Clinique

　　2.纤容精华露100ml 200元/DHC

　　3.雪凝新生精华露 40ml 455元/兰芝

　　4.香奈儿紧颜修护精华液 30ml 1340元／CHANEL

　　每天抽出时间坚持按摩

　　只要记住几项简单的法则，便可随时随地进行，十分方便，很容易便能达到每天按摩十分钟甚至更长时间的目标。通过学习按摩来紧致自己的脸部轮廓，用手来提升自身的皮肤状态。只要坚持就会看见改变。

　　1、刺激淋巴

　　用手掌或手指从耳后按摩至锁骨凹陷处，刺激淋巴。由上而下连续做10次。再用指腹紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做5次。

　　2、清晰轮廓

　　用大拇指延着脸型的轮廓按摩至耳朵下方，动作要有力但避免划伤肌肤。这个动作会让你的脸部线条逐渐清晰起来，反复5次。

　　3、紧实提升

　　紧实提升你的脸部轮廓，从鼻翼两端面颊处到耳廓进行按摩 消除面部 “脂肪袋”， 把颧骨脂肪往上提，一次维护数秒，反复5次。

　　4、消除疲劳

　　大拇指按压在太阳穴的位置，食指成勾型在颧骨以上的眼眶部位向上按摩。这样不仅加速颧骨附近脂肪的代谢同时也可以消除眼睛的疲劳。做5次。

　　5、按压穴位

　　从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛上方的眉骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做5次，每次3秒。

　　6、加速代谢

　　以额头为中心点向外侧按压按摩，到耳边，顺着脸部的线条向下到脖颈向下滑动按摩，延伸至锁骨的凹陷处，做来回的平滑按摩，5个来回。

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　　2、悦木之源冰原红景天紧致精华液 30ml 680元/Origins

　　3、娇韵诗秀颜精华露50ml 580元/CLARINS

Ⅱ,打造小脸美人的无敌秘籍

　　要想获得一副窈窕的身材，可借助节食、运动以及巧妙着衣的方法加以解决。但若想拥有一张线条分明的脸庞却往往让人束手无策。

　　面部的轮廓线是由面部的皮肤、皮下脂肪和肌肉这三大要素构成的。这三者中任何一个功能低下，都会对面部轮廓产生不良的影响。如皮肤弹性降低、肌肉技能衰退、皮下脂肪日渐增多等，均可使面部变的松弛和肥胖。年龄、紫外线、不当的饮食，更可能造成这种情况的发生。

　　瘦脸美人之理论篇

　　1、皮肤营养不良：一个新鲜的苹果一定是充满水分和营养的。没有吸收到足够营养的肌肤，缺乏通畅的面部微循环，自然松弛、懈怠。

　　2、肌肤被氧化了：一种叫做自由基的物质来自环境污染和人体内，它们会破坏健康的细胞，导致皮肤老化，面部变的松弛、肥胖。

　　3、皮肤保养中的自残行为：每天我们都在清洁护理肌肤，却有可能每天都在伤害它。有很大一部分女性因为护理手法不当，让自己的肌肤变的越来越糟糕。

　　此外，不科学的饮食习惯和不健康的生活方式，也是你丧失紧实有弹性肌肤的潜在威胁。

　　瘦脸美人之食疗篇

　　1、多吃补血气的食物：气血不足，会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。而铁质不足是贫血的主要原因，贫血使肌肤无法取得充分的养料，看起来气色苍白、憔悴。肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质。

　　2、多吃抗氧化的食物：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿，不仅是好的饮用食物，更具有很强的抗氧化能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。

　　3、多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，起主要来源是奶、蛋、鱼肉和豆制品。充足的蛋白质摄取，可让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤的正常结构和弹性。

　　瘦脸美人之动作篇

　　1、改善下巴轮廓：从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位置，循环做10-20次，换按至左边面颊，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓。

　　2、消除面颊浮肿：从鼻翼两旁以食指打小圈从颧骨两旁按至唇边，能消除面颊浮肿，循环做10-20次，能抚平笑纹。

　　3、预防面部肌肉松弛：保持闭口状态，将嘴角向上拉伸，有脸被拉长的感觉；像金鱼似的鼓出两腮，将口中的气体左右移动，活动面颊，带动面部赘肉运动。

　　瘦脸美人之化妆篇

　　1、外出时，选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线的照射，会导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肤出现老化、松弛。

　　2、精致的眼线、长而浓密的睫毛，深浅有秩的眼影，所打造出来的深邃眼眸往往会使人忘情地将注意力放在眼部，相对忽略脸部轮廓的大小。

　　3、化妆时，选用比皮肤色略深的粉底打底，可使面部显得结实些，自鬓角到下巴处，可用暗色彩妆打出阴影，更能修饰面部线条，给人小脸的印象。

Ⅲ,两个月宝宝大小脸怎么办

　　两个月宝宝大小脸怎么办？假如出现面部大小不一，主要是睡眠期间总是面部偏向一侧，长期保持一种姿势引起的。局部有增大的情况，小儿才两个月，可以通过睡眠的姿势来改变，恢复到正常。平时在睡眠的时候，要面部偏向小的一侧睡眠，长期长期坚持会恢复正常。一般是不要紧的，也不用过于紧张。如果睡觉姿势纠正不过来，或者是有其他不适的情况，建议最好带孩子到当地的医院儿科进行检查，看到底是什么原因所引起的。在现实生活中这种情况也是非常多见的，主要是宝妈不注意孩子的睡眠姿势所引起的。

Ⅳ,瘦脸达人全天候小脸魔法

　　很多的mm并不是天生就是个大脸盘,但是有时由于晚上临睡前喝水太多，早上起来会发现自己的脸比平常肿了1倍，眼皮也肿肿的，试试这套脸部消肿法，5分钟就可以解决问题，平时也养成自我保养的好习惯，每天都会有好心情。　

　　全天瘦脸方案：　

　　◆早上脸部降温　

　　1、选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。　

　　2、洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜。　

　　3、特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。　

　　◆中午放松脸部肌肉　

　　1、利用面部表情来锻炼面部肌肉。　

　　2、每天练习发“aeiou”这几个英文单词，可以达到修饰面部线条的效果。　

　　◆晚上脸部减肥操　

　　1、用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。　

　　2、用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。　

　　3、拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。　

　　4、双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，双下巴不见拉。　

　　以上的步骤，实际上都非常容易简单。只有懒女人，没有丑女人，赶紧行动起来，让我们做个小脸mm吧！

Ⅴ,吃出V字小脸的8种美食

　　导读：你想不需要通过发型或者脸部化妆来修饰脸部吗?那么在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。

　　#hzh_woman { display: none; }想要吃出精致小V脸的你，可不要错过以下推荐的食材及瘦脸健康食谱!

　　1、菠菜

　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C，但是必须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

　　此外，菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。

　　2、豆苗

　　绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦!

　　你还可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上，即可去掉肌肤上的油脂，使肌肤光滑，又可防止夏季阳光之晒黑。

　　3、胡萝卜

　　相当有营养的红萝卜，相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西。但是你知道吗?

　　红萝卜具有小脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容哦!胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。

　　同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙等肌肤问题。

　　4、芹菜

　　和以上食物一样，芹菜具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天，最顺口、简单的生吃，芹菜都是十分可口又健康的食物呢!芹菜还是女人的闺蜜呢，芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

　　5、纳豆

　　容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。

　　近几年来，经日本的医学家、生理学家研究得知，大豆的蛋白质具有不溶解性，而做成纳豆后，变得可溶并产生氨基酸，而且原料中不存在的各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生，帮助肠胃消化吸收。

　　6、小鱼干

　　柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份。因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，既美味又营养，真是双重良效啊!

　　7、柿饼

　　可以当零食、也可以当作烹饪食材，干燥及软硬适中的特色，使得柿饼也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品，而且柿饼性甘湿无毒，可以润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾润肠，是十分健康的食品。

　　（实习编辑：谭淑媚）