1,晒后12小时急救瞬间恢复嫩肌

　　防晒做足当然很重要，但有时候难免晒多了太阳，肌肤觉得热热烫烫的，表示黑色素已经开始蠢动，抢在晒后12小时内做好急救保养，一切都还来的及！.1.补充水分：晒后肌脱水，第一步防干荒肌肤晒多了太阳，角质水分蒸发，摸起来就会粗粗干干的，首先要做的就是“解肌肤的渴”，喝一大杯水，并用喷雾或湿敷方式，让角质层再度饱水。Step1.全脸喷雾距离脸部约20公分，喷洒水分约3秒，之后用手轻拍，让水分渗入肌肤。Step2.湿敷双颊化妆水撕成薄片，用保湿喷雾或化妆水浸润成透明状，贴在两颊敷10分钟。2.冰镇降温：冰凉面膜裹敷，瞬间降肤温肌肤温度升高，会刺激发炎与黑色素增生，因此补水之后要降低肤温，建议使用专为晒后设计的冰凉面膜，涂抹在肌表吸收热量，有效降低肤温。3.舒缓肌肤敷面膜前，保湿打底防敏感晒后肌肤比较敏感脆弱，医生不建议直接敷面膜，可能引发敏感（因为密封肌肤，使肌肤温度升高）建议先用保湿凝胶打底，之后再敷上面膜，吸收力不受影响。4.面膜修护疗愈晒后疲惫肌，重现活力除非肌肤已经晒伤了（有红肿或脱皮现象），晒后用保湿或美白面膜都可以！在意斑点的人可选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。晒后修复产品推荐：CHANEL润泽活力精华露参考价格：RMB725湛蓝如海水般柔细平滑的凝露质地，体验立即的清新感受。使用后渗透迅速，留给肌肤无比的细致触感。此外，润泽活力精华露独特的“强化剂”功效，能有效提升同系列中其它产品的效益。润泽活力精华露搭配乳霜使用四小时后，肌肤的润泽度增加了100%。在日常的保湿产品之前，使用于彻底清洁的脸、颈部。科颜氏黄瓜植物精华爽肤水参考价格：RMB260含植物萃取精华的无酒精的温和爽肤水，能自然均衡调理及清新爽肤，适合极干性、中偏干性，及敏感性肌肤使用。产品成份及特性：小黄瓜（Cucumber），富含维他命C，可舒缓肌肤，并可治疗晒伤。SodiumPCA，天然保湿因子，可帮助肌肤吸收空气中的水份。尿囊素（Allantoin），有镇静舒缓的功效，同时能促进肌肤组织的生长。芦荟（AloeVera），能镇定、湿润及保护肌肤，并能帮助除去疤痕，加速细胞再生。也可以治疗灼伤、创伤、晒伤、湿疹及皮肤炎。碧欧泉深海源萃白爽肤水参考价格：RMB595透明水状质地。是完善清洁一个步骤，让肌肤享受深度洁净，帮助祛除黑色素遗留物。也富含灵魂成分PTP（矿泉活细胞因子）.使用四周后，97％的测试者表示可以帮助全面提亮肤色，使肤色更加健康、透白，光彩动人。成分：亚特兰大红海藻精粹，抑制肌肤RAB27合成，阻断黑色素运输途径甘醇酸，去除含黑色素的老废角质。排毒复合配方，中和自由基，排出肌肤毒素。PTP促进细胞新生，全面提升肤质。薇姿晒后急护修复乳参考价格：RMB188晒后急救护肤品，即刻舒缓镇定灼痛的皮肤。强效活性舒缓成分柳兰植物精华，极易吸收，迅速有效减轻皮肤灼烧感和疼痛。活性易吸收皮脂精华，针对受损细胞深处，修护退化的细胞膜，恢复皮肤的天然抵御功能，保护皮肤的“阳光本钱”。维他命E：有效中和自由基。配方清爽无油，不粘腻。用后皮肤即刻得到舒缓，恢复自然平衡状态。使用后24小时皮肤得以显著镇定，晒伤产生的红斑消失。珂诺诗酸奶晒后冰肌凝露参考价格：RMB295独特面部遮光剂配方，含有天然和有机滤光剂，能提供广谱防晒保护（UVA（紫外线A）、UVB（紫外线B）、IR（红外线））；天然抗氧化系统（热冲击蛋白催化剂）能防止光照老化和修复施加了UV压力的皮肤免疫系统。

2,12小时腰围速减3厘米

　　谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多……

　　1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

　　2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。

　　3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。

　　4、如果感觉排便不顺，多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助于通便。

　　5、内衣束身。束身内衣，高腰束裤或腹带，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。内衣的束身效果好，不过，多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来，所以要避免穿太紧的内衣。

　　6、选择现在最适合你的礼服。不要考虑尺码，没有人会去看你礼服的标签的，但如果你的衣服太紧，你可能会把肉肚子暴露。所以，要把自己身材最好的部分显示出来，吸引别人的目光，把注意力从你发胖的腹部转移开。手臂漂亮？那就穿一件无袖的衣服。小腿匀称？那就穿一件超短裙。有迷人的肩膀？那就穿一件细吊带或干脆无吊带的上衣。

　　7、穿出你的颜色。无论什么颜色，要让它在你的身上显出光彩。颜色统一(同样色系)的服饰搭配，比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的，就会显出身体被拉长了的效果。

　　8、选择不会凸显腹部的面料。丝绸、人造丝、针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果，会让腹部显得平坦。

　　9、别忘了穿上高跟鞋。晚会的时候穿高跟鞋会有很好的效果！让你时时记得提醒自己收腹，并显出身材高挑。

　　10、运动抬起肩膀时呼气。降低体内气压，让腹肌充分参与运动。

　　作者：健康网小编

3,夏季来临 小编分享晒后12小时肌肤急救法

　　防晒做足当然很重要，但有时候难免晒多了太阳，肌肤觉得热热烫烫的，表示黑色素已经开始蠢动，抢在晒后12小时内做好急救保养，一切都还来的及！

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　　补充水分

　　1.补充水分：晒后肌脱水，第一步防干荒

　　肌肤晒多了太阳，角质水分蒸发，摸起来就会粗粗干干的，首先要做的就是 “解肌肤的渴”，喝一大杯水，并用喷雾或湿敷方式，让角质层再度饱水。

　　Step1.全脸喷雾

　　距离脸部约20公分，喷洒水分约3秒，之后用手轻拍，让水分渗入肌肤。

　　Step2.湿敷双颊

　　化妆水撕成薄片，用保湿喷雾或化妆水浸润成透明状，贴在两颊敷10分钟。

　　冰镇降温

　　2.冰镇降温：冰凉面膜裹敷，瞬间降肤温

　　肌肤温度升高，会刺激发炎与黑色素增生，因此补水之后要降低肤温，建议使用专为晒后设计的冰凉面膜，涂抹在肌表吸收热量，有效降低肤温。

　　保湿打底防敏感

　　3.舒缓肌肤敷面膜前，保湿打底防敏感

　　晒后肌肤比较敏感脆弱，医生不建议直接敷面膜，可能引发敏感(因为密封肌肤，使肌肤温度升高)建议先用保湿凝胶打底，之后再敷上面膜，吸收力不受影响。

　　面膜修护疗愈晒后疲惫肌

　　4.面膜修护疗愈晒后疲惫肌，重现活力

　　除非肌肤已经晒伤了(有红肿或脱皮现象)，晒后用保湿或美白面膜都可以！在意斑点的人可选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。