（1）小伤口在家怎么护理法

　　健康族导语：有些人受伤后认为伤口小，可自行愈合，但王陶表示，如不想留下疤痕，在对伤口判断不好的情况下，还是建议到医院做专业的处理。

　　一个1厘米的玻璃划伤伤口，医院却要求拍X片，2600元的预存卡费吓跑了前去看病的小姑娘。近日，这样一则新闻见诸报端。然而，积水潭医院创伤科主治医师王陶指出，小伤口切不可轻视，伤口中很可能藏有大隐患。春节即将到来，很多家庭已开始大扫除，难免小磕小碰。小伤口如何处理，同样有诀窍。

　　王陶指出，不能完全依靠伤口的长度来判断其是否为小伤口，还应查看伤口的开放性程度、深度、伤口污染程度等等。1厘米的伤口，有可能需要进行局部麻醉，进而手术。对小伤口的轻视，往往会导致伤口化脓、留疤等不良后果。

　　从医院处理流程上，王陶说，一定会让伤者先打破伤风针，同时，医生将探查伤口的神经组织、肌肉组织、肌腱等，并用生理盐水、双氧水为伤口消毒、冲洗，并询问伤口是如何造成的，初步判断其内是否有存在异物的可能。

　　如果伤口不太干净，且没有及时清除内藏异物，即便是缝合，伤口也会化脓，无法愈合。因此王陶建议，在大扫除时，当被玻璃、铁片等硬物割出小伤口时，如伤口较深，切记要在家简单处理后到医院就诊，拍X光片探查异物所处位置，通过消毒水反复清洗、小手术等处理伤口，再进行缝合，以防留下伤疤。

　　伤口包扎后，还将进行为期三天的抗炎，一般医院会开3天的消炎抗炎药，促进伤口尽快愈合。

　　- 消毒剂点点兵

　　家庭可常备碘伏

　　类别：生理盐水、红药水、紫药水、双氧水、酒精和碘制剂等

　　适用：较轻微且需简单清洗的小伤口

　　生理盐水：是作用最弱的消毒剂

　　红/紫药水：因涂抹后影响外观等原因，现在已很少使用。

　　双氧水：不建议家庭存储。因为双氧水刺激性强，且不稳定，极易分解成水和氧，不易保存。

　　酒精：对伤口都有一定的刺激性，酒精过敏者禁用，且要避免伤及眼睛，对于有明显破损、糜烂及有渗出液的伤口要慎用。

　　碘酒、碘伏：是比较理想的消毒剂，但碘酒中含有酒精，可引起伤口疼痛，这时可选用碘伏。碘伏属于中效消毒剂，宜在室温下避光保存。

　　简单割伤 别用自来水冲洗

　　很多人划伤后，首先想到的是用自来水冲洗，挤出脏血。王陶不建议自行用自来水冲洗伤口，尤其不能挤压伤口，因为这可能导致异物进入更深，加重伤情。

　　较浅且干净的伤口，可用消毒水初步消毒，贴上创口贴保护，但创口贴需时常更换，并保持干燥和干净，如浸湿就得立即更换。

　　有些人受伤后认为伤口小，可自行愈合，但王陶表示，如不想留下疤痕，在对伤口判断不好的情况下，还是建议到医院做专业的处理。

　　小面积擦伤 擦伤切忌使用创口贴

　　大扫除时，如不小心导致小面积擦伤，可使用碘伏消毒，注意保持伤口干燥。但切忌使用创口贴，因为创口贴透气性不强，吸水性和通气性差，不利于创面分泌物及脓液的引流，有利于细菌的生长繁殖。因此，创口贴贴擦伤有可能导致伤口恶化。

　　王陶建议，应使用纱布包扎擦伤伤口，因为纱布透气性很好。有一点需要注意，一旦纱布打开了包装，在24小时内必须用掉，否则纱布会被污染，这样的纱布自然不能包扎伤口

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　　(实习编辑：谭明星)

（2）11岁女孩在家怎么减肥

　　11岁的女孩子在家减肥主要是结合饮食和运动调整，先要饮食控制，对于11岁的孩子来说，本身还处在正常的生长发育过程中，所以一方面要减少孩子的能量摄入，另一方面也要保证孩子能量的摄入，以免影响生长发育，所以建议给孩子提供低碳水化合物、低脂肪、高蛋白质的食谱，有助于孩子控制她的能量摄入，同时也避免孩子在减肥的过程中出现肌肉萎缩，可以多吃像饱腹感比较强，热量又比较低的新鲜蔬菜、水果，有助于减肥。

　　另外，也要注意培养孩子饮食习惯，避免吃很多夜宵、零食、油炸食品等，都不利于孩子减肥，同时要一定配合运动的调理，最好不要做剧烈运动，可以做比较舒缓，容易坚持的运动，比如像慢跑、跳绳、跳操等，剧烈运动之后孩子食欲增加可能不利于减肥。

（3）宫寒自己在家怎么艾灸

　　艾灸治疗有温补身体阳气，温经通络的作用，所以如果有宫寒，可以使用艾灸治疗。可以在网上买一个灸盒，然后把点燃的灸条插在灸孔里面，然后把灸盒放在肚脐下面的位置。每天至少需要艾灸半个小时，以肚皮微烫为度，至少需要坚持做一个月的艾灸才行，仅仅做几天艾灸治疗是没有什么效果的。在临床中出现宫寒，仅仅做艾灸治疗也是不够的，还需要口服中药调理一段时间。在日常生活中，要注意身体的防风保暖，注意腹部的保暖，少吃油腻、生冷、难消化的食物，多喝温热水。如果治疗得当，一个月左右应该可以好的，不用过于担心。