①保养卵巢的保健品有效吗

　　大部分女性都想年轻，在更年期和未到更年期时想使用保养卵巢的一些保健品，以达到延缓衰老，永葆青春的目的，比较好的保健品有蜂胶、蜂王浆、维生素e，目前有一个金巢宝比较有名，主要成分：大豆异黄酮、碳酸钙、壳聚糖、淫羊藿可以使女性保持年轻态，但是希望大家注意的一点，人体衰老是一个正常的过程过程，过量的补充易导致癌症的发生，建议大家在用保健品的时候，定期到医院做相关的检查，正确的对待人体的衰老过程，可以使大家有一个更健康的身体。

②练瑜伽保养卵巢 不知道你就OUT了

　　卵巢对女性健康的影响是很大的，因此，作为女性千万不要等到卵巢发生病变才后悔莫及。那卵巢保养用什么方法最好呢?试试瑜伽吧。练瑜伽的好处之一就是卵巢保养，还等什么，赶紧开始吧。

　　专家解析：卵巢健康对女人来说至关重要，一般来说，皮肤黯淡失色、乳房松弛、下垂、出现黄斑、皱纹等都是卵巢早衰的症状，对女性来说，了解卵巢早衰的症状，及时做好卵巢保养和调理内分泌，是女性健康的根本。卵巢保养的方法很多，但通过运动是最直接有效的。下面这套瑜伽动作，可以直观的帮助女性调理生理周期，从内到外调节身体状态，充沛的精力。

　　练瑜伽的好处卵巢保养：

　　1、吸气，双手向上伸展，保持5秒;吐气，双手合十，放于胸前。平衡呼吸。

　　微微小编点评：此动作有助于增强心脏和肺部的氧气，并给头部充氧，让大脑得到休息，对于月经不调引起的腰腹胀痛有很好的缓解作用，同时也使卵巢处于上佳的休息状态。

　　2、向前弯腰，双手抱住小腿，前松后紧。

　　微微小编点评：　此动作有利于加强整个椎体的气血循环，预防因肾气虚弱所致的各种妇科疾病，同时可以消除紧张情绪。也可以使卵巢的激素分泌在正常的节奏中进行。

③你了解女人35岁后保养卵巢秘诀吗

　　卵巢保养得好坏直接影响到女性的健康以及美丽，所以很多女性都非常关注保养卵巢的相关话题。我们知道保养卵巢是伴随女性一生的大事。女人保养卵巢是根据不同年龄阶段而有所不同，那么女性35岁后如何保养卵巢呢?一起看看下文了解吧。

　　下面专家针对女性35岁后卵巢保养有哪些注意事项进行详细的介绍：

　　1.瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

　　2.定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。

　　3.产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。

　　4.常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

　　5.不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。

　　6.要保持愉悦的心情。

　　7.不要吸烟以及被动吸烟。

　　8.不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。

　　以上是关于女性35岁后卵巢保养有哪些注意事项?的相关介绍，健康族网小编温馨提示：35岁的女性同样需要用心去呵护自己的卵巢，有健康的卵巢才能有健康的身体。

④精油按摩保养卵巢，荒唐

　　“卵巢保养”真的有效，还是一个唬人的美容噱头？

　　有人比喻女性拥有两座花园：表象花园——脸，秘密花园——卵巢。几乎所有女人都渴望花季永远不败，但人一过40岁，“秘密花园”就已处于报警状态：脸部发黄、体态臃肿、睡眠质量下降一起找上门来，女人们也因此努力尝试各种方法为花期“保鲜”。

　　近年来，美容院中流行的“卵巢保养”项目让许多爱美女性趋之若鹜。但是，“卵巢保养”真的有效，还是一个唬人的美容噱头？

　　功效出奇，夸得有点玄

　　据记者了解，目前，“卵巢保养”仍是京城不少美容院的传统项目，虽然做一次护理价格不菲，但还是有不少中年女性对此非常热衷。

　　在北京市朝阳区一家美容院，当听说记者是来咨询“卵巢保养”时，工作人员立即进行了一番热情的介绍。她们说，“卵巢保养”是将一种进口的、从植物中提炼的精油涂抹在女性小腹上，然后通过特殊手法进行按摩，通过刺激一些穴位，使“精油”透过皮肤表层渗入体内，激活脑垂体，促使卵巢分泌女性所需的雌激素及孕激素。这种方法号称“集护肤、美体、安神和调节内分泌等功能于一体”，能医治痛经，消除黄褐斑，推迟更年期等。

　　用精油按摩起不了作用

　　用精油按摩真的具有这么神奇的疗效吗？

　　“这种说法很荒唐。”听到记者的提问，北京协和医院妇产科孙大为教授立即予以了驳斥，“卵巢的位置很特殊，它在盆腔的深处，前有膀胱，后有直肠和肾，通常用一般的手法按摩根本触不到。而精油成分最多渗入到皮肤，单纯通过在皮肤表层涂抹精油，最终到达体内的元素微乎其微。”

　　北京中医医院博士张苍则认为，根据中医经络理论，采取点穴、按摩手法，的确可以延缓机体自然老化。但这种治疗对手法的要求很高。如果不经过正规培训，随便去做，很容易损害健康。

　　孙教授还告诉记者，卵巢分泌的雌激素的确可以让人焕发青春活力，但卵巢分泌激素要靠下丘脑——垂体——卵巢来发生作用，只有三者步调一致，才能释放出足量的雌激素，不是市面上这些所谓的“卵巢保养”就可以解决的。

　　保养卵巢，不用人为干扰

　　除了“卵巢保养”外，也经常听到女性服用羊胎素等雌激素来获得“青春永驻”的。然而，孙教授认为，40岁以下女性分泌的雌激素足够协调自身的生理需要，根本不用接触此类产品。相反，如果女性滥用雌激素，倒有可能患上乳腺癌、子宫内膜癌等疾病，绝对得不偿失。

　　“其实，女性的卵巢从出生起就进入了一个不可逆转的衰老过程，要想维持女性的激素水平，单靠吃一段时间雌激素或一两次按摩，肯定是起不了作用的，需要从多方面入手。”北京协和医院妇产科朱兰教授说。

　　在日常生活中，只要拥有健康的生活方式，就能减缓卵巢衰老的速度，比如营养均衡，多吃蔬菜、水果，常喝牛奶，坚持体育锻炼，注意劳逸结合，保持良好心态和开朗乐观的性格，这才是女性延缓衰老、永葆青春的秘诀。 (本报记者田野)

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⑤女性按摩什么穴位保养卵巢

　　1、阴交穴即指足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三者交汇之处。因为此处连接了三处经络，所以三阴交穴应用十分广泛。经常按揉三阴交穴，对于女性而言，能够有效改善经期不顺、白带问题，还能缓解经期综合症和更前期综合症。按揉三阴交穴只要将大拇指指面直接进行按压即可。最好每次能够按压20分钟，每天坚持按压2到3次。

　　2、照海穴在内髁尖正下方凹陷处。现代常用于治疗尿道炎、、神经衰弱、癫痫、月经不调、功能性子宫出血等。

　　3、气海穴位于体前正中线，脐下1寸半。气海，任脉气在此吸热后气化胀散从而化为充盛之气，因此，本穴如同气之海洋，所以得名气海。前人有“气海一穴暖全身”的说法，是说气海穴具有益气、化湿理气的作用。中医认为此处是人体之中央，是之源，人体的真气由此而生，所以对于阳气不足、生气乏源所导致的虚寒性疾病，气海穴往往具有温阳益气、扶正固本、培元之功效。

　　4、关元穴位于脐下三寸处(四指横放即为三寸)。关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

　　5、血海穴是人体穴位之一，位于膝盖上方。对其按摩或针灸可治疗痛经、荨、产妇酸痛等症，女士午饭前按摩还可帮助祛除面部。

　　6、复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。按摩复溜穴对女性下焦冷、手脚浮肿有效。