（1）科学护肤 从今天开始

　　常见影响皮肤健康的因素：

　　1.内部因素：精神状态、饮食营养、内分泌、内脏系统疾病、药物等都可以影响到皮肤的健康。例如：睡眠不好、紧张烦躁、过度烟酒、缺乏维生素、内分泌失调、糖尿病、消化不良等，都会反映在皮肤上。

　　2.外部因素：物理、化学及生物有害因素都可以直接、间接损害皮肤。例如：紫外线、各种化学添加剂、细菌、真菌、病毒、昆虫等，卫生习惯、季节气候、湿度、护理情况也在很大程度上影响着皮肤的健康，不正确的护肤可以导致很多皮肤病的发生。

　　如何正确护理皮肤、延缓衰老和预防皮肤病？

　　1.科学饮食，充足睡眠，劳逸结合，保持愉快的心情，积极锻炼身体是健康皮肤的基础。

　　2.日常正确护理皮肤是保持健康皮肤不可或缺的。

　　正确护肤的第一步就是清洁皮肤，第二步是合理使用护肤品。

　　要根据不同皮肤类型、不同季节气候、不同年龄、不同部位、不同皮肤状况选择相应的清洁护肤用品。油性皮肤可以使用温水、弱碱性清洁品清洁皮肤，适当增加洗的次数，选用水质或清爽型护肤用品；干性皮肤可以使用中性、弱酸性滋润型清洁品，减少洗的次数，选用滋润型、油性大一些的护肤品；中性皮肤清洁品及护肤品的选择范围比较大；混合性皮肤要根据不同部位选择合适的清洁品和护肤品；敏感性皮肤最好在医生的指导下，选择医学护肤品；干燥季节地区要选择滋润型乳液、霜剂；潮热季节地区要使用水质及清爽型护肤品；洗浴次数要根据皮肤类型、季节、地区、水质等因素而定，建议用温水轻柔洗浴，浴后要使用润肤剂。

　　3.特殊情况下的护理：

　　在人的一生中，随着机体的成长变化，皮肤也在不断发展变化，在不同的情况下需要选择不同的皮肤护理。例如：在强烈的紫外线照射下，应该选用防晒用品；对日趋衰老的皮肤，在增加营养的基础上，可以选用有滋养去皱功能的护肤品。

　　总之，皮肤的护理是一门大学问，通过正确的皮肤护理，可以达到预防皮肤病、延缓衰老、美容的目的。

（2）科学护肤的相关常识

　　皮肤是人类健康的一面镜子，也是美丽的一面镜子。然而，人体的皮肤在25岁以后就开始自然老化，并且由于外界环境、皮肤疾患、不适当化妆品，以及内脏疾病等都会影响到皮肤的正常健康，从而影响这面镜子的光亮。目前各大商场有不同档次、琳琅满目的化妆品，大街小巷可见大小皮肤美容院。但由于人们对健康、对美的盲目追求在一定程度上造成了护肤品市场紊乱和护肤方式的不科学：

　　护肤方式的不科学具体表现在：

　　1、化妆品含有对皮肤损害的化学成分：市面上销售的化妆品中部分都含有香精(为了增加香味的需要)、防腐剂(为了延长保质期的需要)、色素(为了色彩夺目的需要)、激素(为了抗过敏的需要)等。这些含有化学成分的护肤品会造成对皮肤不同程度的慢性损害，特别是含激素的化妆品长期使用会产生激素依赖性皮炎，也就是人体皮肤每天都必须依赖这种含激素的化妆品，如果停用则会出现皮肤发红、瘙痒，灼热感，如果不停用久而久之又会出现皮肤变薄、老化和毛细血管扩张，这样消费者对该化妆品欲罢不能，但继续使用又会进入一个恶性循环，就好象一个人吸毒成瘾一样。

　　2、美容师缺乏基本的皮肤专科知识：在我国从事皮肤美容的从业者，除了医院医疗美容医师外，社会“美容师”不需要任何的资质准入，不管文化程度如何，不管是否受过专业培训，只要自己挂美容院的招牌就可营业，这样势必会误导消费者。因为，并不是每种化妆品都适合每一个人，也不是最贵的化妆品就是最好的化妆品，特别是有些人存在皮肤病时，有些化妆品可能会加重原有皮肤病。

　　3、化妆品夸大功能疗效：有一些化妆品实际上只具备一般护肤作用，然而在宣传上夸大其功效如祛斑、祛皱纹、祛痘和润白等，结果应用后可能不仅没有达到预想的效果，反而可能造成皮肤的伤害。

　　什么叫科学护肤呢?

　　科学护肤就是指根据每个人各自的皮肤特点特别是否有皮肤病，尽量选择对皮肤无刺激性、无过敏性、无慢性损害的医学护肤品。

　　具体做法是：

　　1、在皮肤科医生的指导下选择化妆品

　　皮肤是人体的一道天然屏障，不仅许多的皮肤病可以破坏这道屏障，不适当的化妆品也可破坏这道屏障，从而引起许多的皮肤问题，因此，使用化妆品预防皮肤衰老、辅助治疗一些皮肤问题(如：痤疮、色斑、干燥等)必须遵循维护和修复皮肤屏障功能的规律。具有经验的皮肤科医生能根据不同的皮肤状态来建议你选择不同功效的化妆品。

　　2、选择纯天然的化妆品

　　纯天然化妆品不含色素、香料、防腐剂和激素等化学成分。目前主要分为两大类：一类是来源于天然植物的提取物如中美合资云南滇虹药业生产的薇诺娜品牌化妆品，另一类是来源于活泉水如法国的雅漾品牌，这样的化妆品对皮肤无伤害，并同时对许多的皮肤病还有预防和治疗的作用，因此，这些化妆品又称医学护肤品。

　　水能载舟，亦能覆舟!不适合的的护肤品可能会适得其反，科学的护肤能给皮肤这面象征健康和美丽的镜子增添光彩。

（3）揭科学护肤拒做“冤大头”

　　花钱买保养品，无非是希望每一分钱都化成美丽的力量，最怕擦了效果大不如预期，难道是当了冤大头?皮肤科医师纸上问诊，告诉你为什么保养品用了却不见成效。

　　成分没搞懂

　　根据台大医院皮肤科邱品齐医师表示，由于保养品中的化学成分，翻译成中文都颇为艰涩，更别提英文，消费者往往懒得看。但关键性的成分标示，通常能帮助你了解是否吻合皮肤此时需求。多看些美容杂志或上网吸收关于成分的知识，才不会买了自己肌肤根本用不着的保养品。保留标示产品的商品外包装，让皮肤科医师帮你审视，也是个方法。

　　添加浓度打折扣

　　确实在保养品中添加有效成分，若浓度不高，能发挥的护肤功效，当然也打折扣。举例来说，根据卫生署新规定，美白产品只要有效成分浓度在规定的安全范围内，就无须标示浓度。以维他命C为例，0.1%和2%的浓度添加，当然效果也有些差距，关于这点很遗憾，尚无可明确辨识的办法。只能说如果保养品的成分标示对了肌肤胃口，却不如预期效果，或许浓度上的多寡是个关键。

　　肤质定位不明

　　可别被化妆品厂商外干内油、外油内干的模离两可说法搞混，皮肤科医师提出纠正，皮脂腺分泌是在整个肌肤的最外层，所以根本没有外干内油的肤质。问题大多出在外油内干的困扰上，原本属于干性肤质，却因后天的异位性皮肤炎、或荷尔蒙变化，影响油脂分泌变多，至于干燥则是表皮角质层的问题。找出发炎的原因加以避免，做好轻度保湿，效果更胜特意去买抗敏感、或错用控油保养品。

　　期待超过效果

　　詹育彰医师不讳言，不少消费者对保养品能发挥的效果，想的过分美好，而忽略了它其实以预防、减轻为主。像是能淡化细纹深度、却无法完全除皱;能消炎轻微局部痘痘、却无法治疗严重且大面积的发炎痘痘;能美白、提升肌肤明亮度、淡化斑点，却无法白到超乎原本肤色极限、也不能让斑点全面消失。另外，保养品通常得执行2~4周最有效，之后等肤质状况改善了，通常会面临、停滞期，不是失去效果，而是肌肤已经进步到此罐保养品能作用的极限了。

　　使用方式NG连连

　　该在皮肤上有一定厚度的保养品，用的量太少同样只能尽绵薄之力;只需轻拍、轻擦一次去角质化妆水(或清除角质液)，反覆擦太多次反而用力过头。标示敷5~10分钟的面膜，硬是怕浪费敷到天亮，结果水份都蒸发光了。詹育彰说这样的错误例子不胜枚举，总之，别自做聪明，确实遵照产品上提供的使用方式来涂擦，减低出错机率了。

　　猴急涂抹太快

　　尤其是早上化妆前，为了赶时间，很多人都直接一瓶接着一瓶保养品，快速涂抹在脸上，上一层擦的还没来得及在肌肤上渗透产生作用，就被下一层涂的覆盖、甚至抹掉，结果只有最后一道手续用的保养品能真正执行护肤功效。建议每一类商品都该让它至少停留5分钟，略吸收干后，再接着进行下一步骤。

　　肌肤症况无法用保养品改变

　　超出保养品能做到的淡化、延缓、维持3大类功效时，吴敏绮医师指出，你的皮肤症况或许就是只能求助专业医师协助，进行疗程性的医学美容、甚至整形。像是因为鼻炎、天生异位性体质造成的黑眼圈，以及泡肿下垂的眼袋，再怎么擦眼部保养品，都还是成效不彰，或者只改善一阵子，马上又恢复原貌;先天体质长出的颧骨母斑，荷尔蒙改变而引发的肝斑黑斑、凸起的老人斑，打雷射或者涂擦皮肤科医师开列的高浓度医药级淡斑品，都远比买一堆保养品来的更实际有效。

　　越界使用非该年龄层产品

　　脉冲光当红时，皮肤科医师常遇到年轻MM上门指定要尝试，却被劝阻，一来肌肤状况根本用不着，二来花钱效果又没熟龄肌肤效果来的好。医师认为，用保养品也是同样的原理，只要做好做对清洁、保湿、控油的年轻肤质，却硬要去买些贵贵的抗老除皱保养品;跟明明已经该更换紧实换肤、刺激胶原蛋白新生的熟龄皮肤，却还只停留在美白保湿步骤的消费者，都尽做些事倍功半的选择，也难怪老觉得钱花的不值得，不知不觉当了冤大头。