1)腰肌扭伤了如何快速恢复正常

　　腰肌扭伤要想快速恢复正常，通常采取以下措施：第一、去医院的针灸科进行针灸，针灸的穴位选择手背部的腰痛穴，进行扎针提插捻转之后，在强刺激之下，稍微的活动腰部，并且有抬腿的动作，能够立刻减轻腰部疼痛的症状。第二、卧床休息，严格卧床，不能够下床活动，如果活动，会导致损伤的位置进一步加重。第三、卧床休息之后要口服非甾体类消炎止痛药，缓解局部的炎症情况，减轻炎性水肿，有助于疼痛的减轻。另外，要口服盐酸乙哌立松片，缓解肌肉紧张，因为损伤之后由于肌肉受到刺激，就会出现肌肉紧张的状态，只有让肌肉充分的放松，才有助于肌肉拉伤部位的愈合。一般经过以上治疗措施之后，在3-5天的时间症状就会得到明显缓解。

2)擦伤如何快速结痂

　　伤口恢复期间，首先，应注意透气的清洁，及时治疗，避免感染，伤口恢复期间可以吃水果、维生素C和维生素E，能促进细胞再生，促进伤口的愈合，如葡萄、猕猴桃。加强营养增强体质，少吃辛辣刺激性食物，不吃牛肉、海鲜、生姜、洋葱、醋。小伤口会一天结痂，一个大伤口大约一个星期。此外，伤口必须严格控制，避免感染，通常是基于严格的消毒。如有损伤，建议先用双氧水消毒，生理盐水反复消毒后再用碘伏等药物消毒。如果伤口很深，必须补充正常营养，多吃蛋白质含量高的食物，如鱼、鸡、牛奶、豆奶等促进表皮生长的药物，用于伤口消毒包扎后促进表皮愈合，促进痂的形成。

3)皮肤痣是否已经恶变？如何快速判断？

　　【健康速读】皮肤痣是否可能恶变？如何快速判断？

　　【健康导语】还记得几年前的热播电影《非诚勿扰2》吗？片中孙红雷扮演的主要人物李香山，因痣恶变为黑色素瘤而去世，使众多的观众谈“痣”而色变，纷纷关注痣和黑色素瘤。现实社会中，由于几乎每个人皮肤或多或少都存在有“黑痣”，因此自己身上的痣是否为恶性的，一时间成为大家热议和关心的话题。

　　【好消息是：痣绝大多数都是良性的】

　　从专业角度讲，虽然痣确实是一种最常见的皮肤肿瘤，不过大家不用担心。为什么？因为我们见到的痣绝大多数是良性的，终生不会恶变。其实，痣就是人们俗话说的“瘊子”、“痦子”等，通常是指专业上的色素痣，可分为两类：一类是先天性的，即出生时就有，并随身体发育逐渐变大；另一类是后天的，一般从几岁到一二十岁才逐渐出现，也可随着身体发育逐渐稍微变大。

　　【坏消息是：极少数痣会发生恶变】

　　虽然绝大多数痣是良性的，但也不排除极少数会发生恶变。掌握以下几点，即可大致判断痣是否存在恶变的可能。

　　1、看痣是否呈对称性。如果痣能从其中间用一条直线一分为二，直线两侧的部分呈对称性提升良性，而恶性黑色素瘤则用一条直线不能分成对称的两部分，其形状常不规则、不对称。

　　2、看痣的边缘。良性的痣边缘多整齐光滑，与周围皮肤界限清晰。恶性黑色素瘤边缘多有参差不齐、凹凸不平、呈锯齿样改变，与周围正常组织分界不清，周边皮肤常有色素沉着。

　　3、看痣的颜色。良性痣的颜色多为单一的棕色或黑色。而恶性黑色素瘤则颜色多不均匀，可以是黑色、褐色或黄褐色夹杂有其他颜色，如白色、灰色、红色、粉红色或兰色。

　　4、看痣的直径大小。如果直径小于5毫米多提示为良性的痣，而恶性黑色素瘤的直径则大多超过5毫米。

　　5、看痣的变化。良性的痣常年不发生变化，并且没有不适感觉。而恶性黑色素瘤则常在短期内增大，或伴有痒痛等不适感觉，在其附近皮肤出现新发小的“黑痣”（即卫星灶），或出现出血、糜烂溃疡，并且破溃之后很难愈合。

　　总之，通过以上几种方法综合判断，即可初步鉴别体表的“痣”是否出现恶变。当然，更严谨精确地判断痣的良恶性，还要到皮肤或肿瘤等专科进一步检查，明确病理诊断，确诊痣是否确实存在恶变，然后再考虑进一步个体化治疗。