(一)妊娠纹怎样去除 鸡蛋清消除妊娠纹的小窍门

　　妊娠纹怎样去除？其实去除妊娠纹的方法很多人都盯上了一些去妊娠纹的产品。当然这些产品可能有一定的功效，不过小编我个人觉得，如果是之后发现已经长出妊娠纹了，先不要着急用去妊娠纹产品，可以用一些去除妊娠纹的小偏方，一样有效果的。今天我就来给各位产后妈妈们介绍一个去除妊娠纹的有效偏方鸡蛋清去妊娠纹的方法。

　　首先，我们来了解鸡蛋清的作用。鸡蛋清甘寒，能清热解毒，自古以来就经常外用，可以促进组织生长、伤口愈合。鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，以防细菌感染。此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用。对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有良好的功效。

　　如何取鸡蛋清

　　需要用鸡蛋清时，可用针在蛋壳的两端各扎1个孔，蛋清会从孔流出来，而蛋黄仍留在蛋壳里;也可用纸卷成1个漏斗，漏斗口下放1只杯子或碗，把蛋打开倒进纸漏斗里，蛋白顺着漏斗流入容器内，而蛋黄则整个留在漏斗里;如果把蛋壳打成两瓣，下面放一容器，把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2、3次，蛋清、蛋黄即可分开。

　　鸡蛋清去除妊娠纹的具体操作

　　1、腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。 快速去除妊娠纹的小窍门

(二) 孕妈对抗妊娠纹的美食

　　妊娠纹是很多准妈妈在孕期都会出现的症状之一，像鱼鳞一样的妊娠纹，让爱美的准妈妈感到很烦恼，该怎样对抗这烦人的妊娠纹呢？

　　预防妊娠纹，美食全攻略(蔬菜类)

　　其实妊娠纹并不可怕，日常饮食也能帮助你远离妊娠纹。怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白、弹性蛋白和维生素的食物，如猪蹄、动物蹄筋、猪皮和果蔬等，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的生成。推荐以下简易食谱，既好学又好用，日常生活中多吃些，帮助爱美的你远离“妊娠纹”。

　　推荐菜谱：番茄汁

　　原料：番茄2个，水适量。

　　做法：将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒，买现成的保鲜装番茄汁也可以。

　　营养小秘密：

　　西红柿具有保养皮肤功效，可以有效预防妊娠纹的功效。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化妨妊娠纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。

　　爱心提示：

　　西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它食物。

　　推荐菜谱：炒西兰花

　　原料：西兰花，调味料。

　　做法：先将西兰花洗净分成小株，再将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐及胡椒粉，翻炒数下即可。

　　营养小秘密：

　　西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番茄是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈免疫力，保证胎宝宝不受病菌感染，还能增强皮肤弹性。

　　爱心提示：

　　准妈妈每周宜吃3次西兰花，但西兰花中含有丰富的叶酸，叶酸性质不稳定，为保证叶

　　其实，准妈妈只要在日常饮食上多下点功夫，一样可以预防妊娠纹的发生，度过一个健康、愉快的孕期生活。

(三) 孕妈对抗妊娠纹的美食攻略

　　番茄对抗妊娠纹

　　预防妊娠纹，美食全攻略(蔬菜类)

　　其实妊娠纹并不可怕，日常饮食也能帮助你远离妊娠纹。怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白、弹性蛋白和维生素的食物，如猪蹄、动物蹄筋、猪皮和果蔬等，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的生成。推荐以下简易食谱，既好学又好用，日常生活中多吃些，帮助爱美的你远离“妊娠纹”。

　　推荐菜谱：番茄汁

　　原料：番茄2个，水适量。

　　做法：将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒，买现成的保鲜装番茄汁也可以。

　　营养小秘密：

　　西红柿具有保养皮肤功效，可以有效预防妊娠纹的功效。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化妨妊娠纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。

　　爱心提示：

　　西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它食物。

　　推荐菜谱：炒西兰花

　　原料：西兰花，调味料。

　　做法：先将西兰花洗净分成小株，再将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐及胡椒粉，翻炒数下即可。

　　营养小秘密：

　　西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番茄是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈免疫力，保证胎宝宝不受病菌感染，还能增强皮肤弹性。

　　爱心提示：

　　准妈妈每周宜吃3次西兰花，但西兰花中含有丰富的叶酸，叶酸性质不稳定，为保证叶

　　酸不被破坏，西兰花以少油快炒为佳。文/潘昕

(四)肚子上有妊娠纹怎么办

　　肚子上有妊娠纹，如果没有过多的自觉症状，可以无需处理，随时间推移可逐渐淡化，但不会完全消退。如果影响美观，可以采取一些处理措施。轻度的妊娠纹首先可以进行按摩，比如局部涂抹橄榄油、精油，进行按摩，刺激、促进局部胶原纤维、弹力纤维再生，可能对妊娠纹淡化有一定作用。其次可以使用促进妊娠纹淡化的药物，比如维生素E霜、积雪苷霜、喜辽妥霜，或者成纤维细胞生长因子等，都可以促进局部胶原和弹力纤维再生，起到淡化妊娠纹的作用。

　　妊娠纹形成的原因，主要是由于在怀孕期间腹壁皮肤的弹力纤维、胶原纤维过度牵拉，最终崩裂而形成，所以药物就可以促进修复。另外还可以考虑采取物理或者医美方式进行治疗，比如局部使用点阵激光或者射频，主要的原理是通过热刺激，促进局部胶原弹力纤维重新增生重塑，起到淡化妊娠纹的作用，但想要完全恢复正常的皮肤外观比较困难。

(五)妊娠纹全面防御攻略

　　妊娠纹一旦出现就不可能消失，所以为什么我们不做一个有准备的漂亮妈妈呢?坚持做好预防工作，是让自己远离妊娠纹的最好方法。关于妊娠纹，你知道多少?Q：妊娠纹是怎么形成的?A：人的体表从内到外有很多层，它们是皮肤、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱等。正常情况下皮肤弹性纤维与肌肉保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当腹部膨隆到一定限度时，皮肤弹性纤维与下层肌肉开始伸长，弹性纤维发生断裂，肌腱也发生不同程度的分离。皮肤表皮萎缩，真皮变薄，出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹，逐渐褪色呈银白色，触之柔软并有陷入感，就形成了妊娠纹。Q：妊娠纹最容易出现在哪些部位?A：因为腹围在孕期膨胀的比率最大，因此，妊娠纹的形成部位，以腹部最多，其它较常见的地方，则有乳房周围、大腿内侧、臀部、胸部、腰部和手臂。这些地方因为组织扩张程度较大，而造成妊娠纹。它的分布往往由身体的中央向外放射，成平行状或放射状。Q：什么样的人容易产生妊娠纹?A：并不是每一位准妈妈都会有妊娠纹，而纹路的深浅或分布范围，也会因个人的体质、遗传性、体重增加的程度等，而有所不同。妊娠纹并非孕妇的专利，在医学上，妊娠纹被称为扩张性条纹，它其实不止出现在孕妇的身上，许多健康的男性或是女性，在青春期的快速生长期时，身体也会出现类似于妊娠纹的生长纹。另外，体重急速增减、使用大量类固醇的人等，也容易出现这类的扩张性条纹。Q：有什么好方法可以去除妊娠纹?A：很遗憾，妊娠纹的修复目前还是医学难题，治愈的可能性很小，能够淡化30%～50%已经是很好的疗效。所以积极预防是最重要的。了解了妊娠纹的含义和起因，准妈妈适当控制体重，可以有效防止和减轻妊娠纹的产生。建议：怀孕中、后期每周增加体重0.3～0.4公斤，整个孕期理想的体重增加值为12公斤(请参考以下表格，最好不要超过15公斤。整个孕期各时期，准妈妈理想的体重增加值孕龄 孕期体重增加孕1-3个月1~1.5公斤孕4-6个月4~5公斤孕7-9个月5~6 公斤Q：孕期应该怎样选择护体霜?A：一般有质量安全保证的值得信赖的品牌的温和护理产品，都可以选择。建议尽量选择针对孕妇设计的护理产品，因为它会采用适合孕妇和胎儿健康的配方。可以多多浏览网站，多问问周围的准妈妈或者新妈妈们，这样会得到很多经验。