一： 身体瘦小的孕妇真的会难产吗

　　有些身材瘦小的妇女，担心自己生成时会发生难产，非常着急从而给自己施加了很多的心理压力。其实，这种担心是没有必要的。

　　决定能否顺利分娩的主要因素是产力（分娩时子宫的收缩力）、产道（特别是骨盆的宽窄度）和胎儿的状况（胎儿大小及胎心情况）。身材瘦小的人不一定骨盆（产道）狭窄，有很多看起来身材娇小的妇女，其骨盆的大小其实是正常的。况且，难产与顺产还应综合多方面的因素考虑，在一定条件下二者可以相互转化，有的孕妇虽然骨盆略微窄小，但胎儿中等大小，子宫的收缩力较强，胎儿身体状况良好，便可以在医生的监护下顺利分娩。反之，有的孕妇虽然骨盆的大小正常，胎儿也不大，却因思想负担太重，产前休息不好，分娩时宫缩不好，产程时间过长，最后身体疲劳无力，从而发生难产。

　　一般情况下，胯骨狭小的女子容易在生育时发生困难。但胯骨狭小和身体整体瘦小是不一样的，前者可能胎儿大骨盆小；后者则可能胎儿也不会太大。所以后者不一定会难产。

　　由此可见，身材瘦小的孕妇不一定会出现难产或必须做剖宫产。现代化的超声检查手段又可以准确测量出胎儿的大小，因此临产时，医生完全可以预测出你生产过程是顺产还是难产。即使事情真的降临到你的头上，尚有剖腹产手术保驾。个子矮小的女士们，尽可下心来，只管一心一意地孕育自己的宝宝好了。

二：吃瘦身材 面食OL苗条诀窍

　　OL既不想让快餐谋杀身材，又没有办法不吃，怎么办?

　　午餐时间，你是随便在公司门口或超商买个便当打发吗?如果是，那就得小心养出一个肥肚肚了，因为便当不但营养不均衡，热量更是惊人得高，特别是很多炸排骨、炸鸡排便当，1个热量可能就达8、900大卡，摇6个小时的呼拉圈都消不掉，恐怖哦!

　　上班族吃面食有诀窍

　　◎ 干面类

　　建议：没胃口，那就吃个凉面吧!

　　小心!一般凉面淋的芝麻酱，都加了大量花生和芝麻，热量超高(有些市售凉面甚至高达500~600大卡);所以，如果真想吃凉面，最好选择日式柴鱼酱汁的口味。除了凉面外，一般干面如麻酱面、炸酱面和炒面，油脂含量也多多，不要吃太多。

　　附干面类减肥汤的选择：很多人吃干面还习惯配一碗加了肉沫和油葱酥的贡丸汤或馄饨汤，或是勾了浓芡的鱿鱼羹或酸辣汤，如此热量更是惊人。

　　在此建议大家尽量选择清淡的青菜豆腐汤或海带芽汤等，要不然干脆放弃喝汤习惯，改搭配海带(海带助你瘦身)、豆干(豆芽、豆腐、豆浆)等卤味，以及不加肉沫的烫青菜。

　　建议：青菜汤面

　　看起来份量很多的汤面，热量其实比干面少很多，只要不放油葱酥、肉沫，吃面也可以很‘享瘦’。

　　建议吃汤面时，请老板多放些青菜，面不一定要全部吃完，汤上层浮油要捞除，当然，不喝汤更可降量。

三：OL一族瘦身法 让你一天瘦一斤

　　导语：在办公室上班朝九晚五的上班族常常抱怨没工夫减肥，快节奏的生活高压力的工作很容易导致身材变形，进而影响整个人的身体状态。快来学习DIET大法，让你一天瘦一斤哦！

　　蔬果类零食美味又清肠

　　切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，并可存放冰箱随时取用，当作零食。

　　晚餐后坚决不吃任何东西

　　平时白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，加班工作也只简单的工作餐搞定，晚上回家后，即使妈妈做了丰盛的晚餐，为了苗条的身材，也一定要忍住坚决不吃!

　　多喝开水，至少一天8杯

　　每天喝8杯水可以神奇地减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪并保持新陈代谢运作畅通，整个人都轻松许多，畅快许多，很容易瘦下来。

　　每周一次放纵饮食

　　每周给自己放纵一次的机会，吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋，以免积怨太久会导致沮丧或食欲爆发的反效果。

　　中午吃减肥餐

　　坚持中午吃减肥餐，喝一盒脱脂牛奶，吃一个鸡蛋、一个苹果。早、晚餐则正常进食七分饱原则，并且禁吃甜食。油脂摄入控制好了，自然没有多余赘肉。

　　能吃蒸煮食物就不吃炒菜

　　水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝晚上只吃一个橙子。

　　炒菜用低脂植物油

　　低脂无糖的营养配餐：睡前四小时，请勿进食;菜单中如找不到可以找类似食物，除了可DIY也可以直接外购;饮品若选择低卡低脂无糖。

　　吃肉宁愿吃烤的不用炸的

　　想吃肉排或肉丸的话，宁愿吃烤的而不要用炸的!选用绞肉时，最好以鸡肉来代替牛肉。鸡肉与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴且营养丰富，是减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。

　　香蕉做早餐，不吃油腻品

　　例如吃一根香蕉，一般而言8大卡的热量即可填饱肚子。香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心地尽情食用。

四：三大春季减肥方法让你一次＂瘦＂个够

　　三大春季减肥方法让你一次瘦个够春季减肥方法要想有效果，首先要坚决戒掉甜食怎样减肥、零食和消夜;养成不在家中屯积零食和甜食的习惯;在月经前期服维生素B6和B12，缓解嗜吃、嗜睡等不适应症状;在情绪低落时适量运动、积极调整;改变狼吞虎咽的饮食习惯;最重要的一条，就是要持之以恒地坚持锻炼。给自己定一个目标，然后把战线拉长，每星期减1公斤以内是正常而减肥的。

　　绝招1：先吃大量蔬菜

　　怎样减肥大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物，先吃蔬菜会增加饱足感，也就不会吃进过多淀粉类食物。

　　建议：新鲜蔬菜就生吃吧，含有丰富纤维质的蔬菜只要经过烹调(即使只用水煮)，GI也比生吃时高，所以生吃会比煮熟来得好。

　　绝招2：选糙米当主食

　　将主食改成糙米，能得到充分饱足感，压力不会累积，连严重的便秘问题也会解决。

　　建议：将白米换成糙米之后，只要身体口碑最好的减肥产品脂肪率下降，就是脂肪有燃烧的证据。

　　绝招3：用水果代替甜食

　　建议：大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥效果的。

　　以上就是小编为你介绍的春季减肥方法，如果你想了解更多关于美容护肤，中医丰胸，中医减肥等信息请关注健康族减肥网中医美容频道，这里将为你介绍更多关于中医美容护肤、减肥瘦身的方法。

五：【图】林依晨暴瘦圆脸变小脸 揭女星常用的瘦脸方法

　　林依晨暴瘦瘦脸方法【林依晨暴瘦】近日，台湾女星林依晨在出席活动时被发现比以前瘦了很多，不仅身材更加纤瘦了，脸上的肉肉也少了很多，比以前更加有女人味了。到底她是如何瘦下来的呢？小编为大家揭秘女星常用的瘦脸方法，圆脸美眉们赶紧试试吧。

　　【林依晨暴瘦】近日，台湾女星林依晨在出席活动时被发现比以前瘦了很多，不仅身材更加纤瘦了，脸上的肉肉也少了很多，比以前更加有女人味了。到底她是如何瘦下来的呢？小编为大家揭秘女星常用的瘦脸方法，圆脸美眉们赶紧试试吧。

　　林依晨说她早上经常早餐吃蒸地瓜搭配低糖豆浆，地瓜不仅可以增加饱腹感，还有排毒的效果，豆浆能美容养颜，两者搭配在一起不仅能变瘦，还能变漂亮哦。

　　林依晨暴瘦瘦脸方法【林依晨暴瘦】近日，台湾女星林依晨在出席活动时被发现比以前瘦了很多，不仅身材更加纤瘦了，脸上的肉肉也少了很多，比以前更加有女人味了。到底她是如何瘦下来的呢？小编为大家揭秘女星常用的瘦脸方法，圆脸美眉们赶紧试试吧。

　　大S产后面部浮肿，后来她就用了按摩瘦脸法瘦回小V脸，大家可不要嫌麻烦就不做哦，效果非常好，不仅能摆脱肉肉脸，还可以让脸部变精致！在按摩前，先取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置。沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，连续做5分钟。

　　林依晨暴瘦瘦脸方法【林依晨暴瘦】近日，台湾女星林依晨在出席活动时被发现比以前瘦了很多，不仅身材更加纤瘦了，脸上的肉肉也少了很多，比以前更加有女人味了。到底她是如何瘦下来的呢？小编为大家揭秘女星常用的瘦脸方法，圆脸美眉们赶紧试试吧。

　　辣妈张柏芝以前也是圆脸，后来慢慢就变成V脸了，她的瘦脸方法是跳舞和跑步。多运动能让全身都瘦下来，而且还能排毒呢？大家有没有发现，爱运动的女生显得气色非常好！不要再找借口了，想要瘦脸其实并没有那么难，看你愿不愿意做而已。