①巧克力可以让男人健康的美白
白白白,这是女人的口号,我们知道一白遮三丑,很多的女人都希望自己的皮肤白皙滑嫩,其实男人也一样,男人心中的健康不光是身体的健康,而且他们也希望自己的皮肤健康白皙,现在男士美容的非常多,其实生活中有很多可以让男人美白的食物。
生活中让男人美白的食物有很多,我们要认真发现,众多科学研究为巧克力洗清冤屈,证实它是对健康有益的好食物,因为巧克力裡含有多种丰富的抗氧化物,如可可多酚、类黄酮,适量摄取也对皮肤有益。国外的美容业者甚至看中它高度抗氧化的能力,选用含巧克力成分的保养品为客人做脸、按摩
很多的女孩子都喜欢吃巧克力,它可以让我们美白,可可纯度愈高的巧克力功效愈好,而美国农业部研究发现,在所有巧克力产品中,可可粉含有最多类黄酮和抗氧化物。目前市面上可买到没有添加糖及奶粉(精)的100%纯黑可可巧克力粉,只要调合热牛奶,少量加一点红糖,就能享受一杯美味香醇的热可可了
但是吃巧克力也有注意事项,如果想吃黑巧克力,建议选择可可含量50~75%,每天不超过55克为宜。
生活中美白的食物到处都是,连巧克力也能够美白,我们知道白皙的皮肤会让男人的工作收益,男人的魅力收益,所以美白是他们的梦想,这些美白的食物就可以帮助男人健康的美白,希望你们能够美白成功。
②男人健身可以让男人的性趣高昂
男人健身有很多的好处,男人健身可以让男人减肥,身体好。但是经常做健身运动的男人性趣也很高昂。那你们知道哪些运动可以让男人性趣高昂吗?
说起男人健身运动关系到男人的性趣了。男人在进行性行为时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因为在男女交合动作中,这些肢体部位是主要力点。因此,男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的发挥,平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。
任何男人都想保持这些部位的运动机能能够顺滑,想保持这些部位的运动机能顺滑,闲来最好多做有助这些部位的针对性运动,下面有一些简单的柔软运动,多做有助增进手臂及腰背支撑力,平日在床上或地上便可进行,男人想保持实力,最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质),以后进行床上活动时便不会力不从心。
男人健身的姿势有很多,我给大家介绍一种曲背部掌上压:姿势近似普通掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯,每次动作维持10秒,然后重头再做一次,但切记要按自己能力而为。
男人在俯卧的时候可以做这样的一个动作。面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。
我们都见过猫姿,今天我们还要学猫姿伸展。顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚□,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴□脚□,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。
这些让男人性趣高昂的动作是不是很简单呢?其实男人健身的好处有很多,对男人的身材,身体,还有性趣都有好处。我们健身运动在于坚持。
③秋天,吃这些可以让男人更“强壮”
秋天,作为男人,是该让自己补一补,强壮起来了!
(1)海参粥
海参粥:海参(切碎)50克,粳米100克。将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,精血亏损,阳萎,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。
补肾益精话海参――中国医学认为,海参味甘、咸,性温,具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用,凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品。
(2)枸杞猪腰粥
枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
(3)苁蓉羊腰粥
苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
(4)鹿角胶粥
鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
(5)杜仲腰花
杜仲腰花:杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
④补充雌激素可以让女人远离7种疾病
导语: 女性能够容颜焕发,健康不老,都是雌激素的功劳。如果女性雌激素充足,不仅漂亮健康,而且很多疾病都不能够侵入女性身体。
女人的天生丽质与雌激素密不可分。它像一把“保护伞”,让女人不得病、少得病。专家说,有了雌激素,女人会与很多病“绝缘”,因此要重视身体中的雌激素。
冠心病:缺乏雌激素最常导致的就是血脂异常,同时也会引起如高血压、高血糖、中心性肥胖等,这些都可以显著增加冠心病的发生风险。临床观察结果显示,相比起绝经后,女性在更年期患冠心病的风险更大。女性绝经前冠心病发病率极低,几乎仅是同龄男性的1/7。
骨质疏松:这是缺乏雌激素的最直接表现。雌激素参与女性骨骼的形成,将钙纳入骨中,骨骼坚硬度随之上升。当雌激素水平下降时,可导致逆向的变化,使骨骼中的钙逐渐流失。骨钙流失的结果是导致骨质疏松,骨折也就在所难免。
更年期症状:包括潮热、心悸、精神状态异常和腰酸背痛等四大症状,这些都与更年期的雌激素水平骤降有关。
失眠:雌激素缺乏将使大脑皮质功能及植物神经紊乱,造成脑垂体分泌褪黑素失调。从而引起失眠、头痛、易兴奋、易疲劳等。
排尿异常:包括尿频、尿急、尿失禁。雌激素具有影响女性生殖器官上皮细胞发育的作用。女人上了年龄以后,随着雌激素水平的降低,尿道萎缩,加之盆底肌肉松弛,就容易出现尿频尿急等问题。
皮肤变化:皮肤有许多雌激素受体,缺乏雌激素皮肤就会缺少弹性和光泽,变干、变皱、易痒,各种色素沉着渐现,毛发也会变得干枯和灰白。
结肠癌:雌激素使很多女性免受了结肠癌的侵袭,而使用外源性雌激素则可以降低妇女结肠癌的发病率。