(1) 吃对8种坚果胎儿补脑效果好

　　据了解在怀孕期间孕妈妈要吃对8种坚果胎儿补脑效果好，那么具体的有哪八种呢？下面我们就来一起看看吧！

　　众所周知，坚果营养丰富，含有大量脂肪和蛋白质，在怀孕期间，胎儿和母体都急需这两种营养成分。胎儿营养的供给完全依靠准妈妈的营养吸收，建议一定要在孕期保持健康的饮食习惯，建立完善的饮食结构。不仅要热量足，还要看所吃食物的品质和营养含量是否高，是否足够满足母胎所需。

　　坚果属于脂肪类食物，热量和脂肪含量相当高，其所含油脂多是不饱和脂肪酸。

　　对于胎儿，身体发育首先需要蛋白质。可是，对于大脑发育来讲，却以不饱和脂肪酸为第一需要。脑细胞是由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成的。而坚果还另含15～20%的优质蛋白质，十多种非常重要的、构成脑神经细胞的主要成分的氨基酸，同时还富含维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等。

　　因此，不管是准妈妈还是胎儿，坚果都是最好的补脑益智食品，都是不应该禁吃或者少食的食物。

　　那么，妇吃什么坚果好?下面为妈妈们挑选几种常见多食的坚果简单介绍一下。

　　1.花生

　　花生含三分之一的蛋白质，营养价值不逊于鸡蛋、牛奶、瘦肉，且易吸收，另有补血作用。摄入量： 半把(25～30克)。

　　2.瓜籽

　　我们经常吃的多是葵花籽、西瓜子和南瓜子。其中，葵花籽含不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用;西瓜籽，有利肺、润肠、止血、健胃作用，而南瓜子则可防治肾结石。摄入量：一把(约20～30克)。

　　3.核桃

　　核桃含有较高的亚油酸，在体内能合成DHA而被认为是必需脂肪酸，因而被认为有补脑、健脑作用。核桃也含有丰富的维生素E，能促进胎宝宝血管生长和发育。摄入量：2～3个。　乱补脂溶性维生素可能中毒＞＞

　　4.开心果

　　果仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，含有大量维生素E等成分，有抗衰老的作用，能够增强体质。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于排出体内的毒素。同时含有单不饱和脂肪酸，可降低胆固醇含量，减少心脏病的发生。 摄入量：5～8 粒左右。

　　5.松子

　　松子含有丰富的胡萝卜素和维生素E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸。还含有其它植物所没有的皮诺敛酸，它不但具有益寿养颜、祛病强身的功效，还具有防癌、抗癌作用。孕妈咪吃还可以益气、助消化及促进胎宝宝大脑健康发育。 摄入量： 半把(20～30克)。

　　6.腰果

　　腰果营养丰富，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也都很高。具有补充体力和消除疲劳的良好功效，还能使干燥的皮肤得到改善。同时还可以为孕妈咪补充铁、锌等。 摄入量：5～8粒。

　　7.栗子

　　栗子含有丰富的糖、淀粉、蛋白质，脂肪含量比较低，碳水化合物含量比一般坚果都高。同时还含有多种维生素及铁、钙、钾、磷等矿物质，尤其是维生素C、B和胡萝卜素的含量。孕妈咪常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还可消除疲劳。摄入量：4～6粒。

　　8.榛子

　　榛子含有约50%的脂肪，脂肪酸以不饱和脂肪酸为主，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸，经常吃可以明目、健脑。其本身还带有一种天然的香气，具有开胃的功效。其所含的丰富的纤维素还有帮助消化和防治便秘的作用。摄入量：8～10粒。

　　所以对于怀孕的妈妈们来说在孕期应该要适量的吃些坚果，这样对胎儿的大脑发育有很大的帮助。

(2)老年人肺气肿气短用什么药效果好

　　老年人肺气肿常常是由于慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病引起，常常出现胸闷气短、呼吸困难等症状，活动的时候明显。老年人肺气肿、气短常用如下药物，如孟鲁司特。孟鲁司特是白三烯受体拮抗剂，解痉、平喘效果比较好。

　　还有β2受体激动剂，如沙丁胺醇气雾剂、博利康尼、邦备等药物，这些药物效果尚可，但是有部分人吃了会引起胸闷、心慌、四肢颤抖等。激素类的药物，如果患者胸闷、气促比较严重，可应用糖皮质激素治疗。

(3)春季女性减肥热潮 中医按摩减肥效果好

　　导读：春季女性减肥热，如何选择健康有效的减肥方法呢？中医按摩减肥的技巧都有哪些呢?很多朋友都知道，如今通过这个方法来达成自己减肥夙愿的女性朋友是在逐渐的增多。

　　中医按摩减肥的技巧：

　　1、揉命门穴：命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前脐中(神阙穴)相对。右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此重复操作36次。意守命门穴。每天按揉此穴，具有温肾阳、利腰脊等作用。

　　2、揉肾俞穴：肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1。5寸处，与命门穴相平。两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连作36次。意守肾俞穴。每天按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用。

　　3、揉腰阳关穴：腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳，以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，反复作36次。意守腰阳关穴。督脉为阳经，本穴为阳气通过之关。每天按揉此穴，具有疏通阳气、强腰膝、益下元等作用。

(4)牛皮癣吃什么药效果好

　　牛皮癣又称银屑病，是一种慢性、反复性炎症性的皮肤疾病。牛皮癣的治疗目前没有特效的疗法，但是牛皮癣也并非不治之症。现在主要是采用对症的治疗以控制症状。

　　对于新发的面积不大的牛皮癣，尽可能地采用外用药，比如维生素、第三个类似物，如他卡西醇等。此外，也可以应用糖皮质激素，对于糖皮质激素的作用，必须认识到到糖皮质激素的作用是暂时的，初期疗效显著，但是突然停药后会出现缓跳的现象。

　　此外，也可应用维A酸进行局部的涂抹以溶解角质，另外还可应用某些药物口服，如免疫抑制剂，像甲氨蝶呤等，口服维A酸、糖皮质激素。也可结合免疫调法和生物制剂，如果牛皮癣有细菌感染或真菌感染还可联合应用青霉素、头孢菌素或者抗真菌药，如酮康唑等联合治疗。