【图】腰背减肥法盘点-二哈网

【图】腰背减肥法盘点

更新时间：2024-04-27 21:20:46

(1)【图】腰背减肥法盘点全世界最有效的方法

　　腰背减肥所以寻求腰部减肥最有效方法、腹部减肥最有效方法，不管是对肚子上有赘肉的女性朋友还是对经常有餐局的男性朋友，都是一个很紧迫的实际问题.....

　　腰部减肥最有效方法是什么？现在的人，不知道是吃得太好，油水太多，还是动得太少，脂肪堆积，很多年轻朋友就已经开始大腹便便了。所以寻求腰部减肥最有效方法、腹部减肥最有效方法，不管是对肚子上有赘肉的女性朋友还是对经常有餐局的男性朋友，都是一个很紧迫的实际问题。那么腹部减肥最有效方法到底是什么样的呢？是寻求最权威的健康减肥产品排行榜是首要任务，还是控制饮食首当其冲，或者是多加锻炼重要。下面是一位身高1.7米，体重150斤的男性朋友给大家提供的自己认为腰部减肥最有效方法，大家看看适不适合吧！

　　腰部减肥最有效方法，首先是要炼臀部和后腰部肌肉

　　步骤一：身体先站直，尽量保持直线，双手扶着椅背或倚靠着墙壁。

　　步骤二：左脚摆正，右脚向外张开。

　　步骤三：慢慢的将右腿尽量向后抬高，最好能在最高点稍停五秒，再慢慢地将右腿放下。

　　步骤四：做到一定的次数时换脚再做。这个动作可以消除臀部上半部的脂肪与紧实臀部肌肉，并且能够减掉臀部和后腰之间的赘肉。

　　在做抬腿时，不能因腿部抬高而向前倾斜或变形，且膝盖不能弯曲。当双手扶着椅背或倚靠着墙壁时，不能把重心全放在椅子或墙壁上面，只能轻轻的靠着。这组运动最好不间断的做六至八次，再换一只脚做，休息一会儿再重复左右脚各一个循环。什么方法减肥最有效？不是要你一天到晚呆在跑步机上，而是要你利用一切机会，尽情的舒展自己。

　　靠墙站立

　　同样晚餐只吃三到五成饱，而且需要吃的清淡，晚饭后半个小时，夹紧臀部把整个背部紧贴在墙壁上，几分钟后会明显感觉到腰部很累，每天坚持十五分钟，每天做一次，一周开始就能看见效果。方法六按摩瘦腰

　　这是一种常见的瘦腰方法，也比较保守，效果有点慢，利用手的搓揉促进肠胃的蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，帮助废物代谢。按摩方法以肚脐为中心，在腹部打一个问好，然后沿着问好按摩，左右方向各30-50下，每天一次。

(2)全世界男人不婚的坑爹理由

　　男人不婚的理由各种各样，总结起来无非就这些：

　　1、我很忙，真的很忙

　　我很忙，真的很忙。我还没毕业就忙着找工作，工作了就忙着考研。我要考职称，要考英语，要考专业技能。我要准备升职，如果不升职我就准备自己创业。然后，我就更忙了。我每天回家还要回200封邮件。所以我没空结婚！

　　2、我没钱，真的没钱

　　房租水电要钱，吃喝玩乐要钱，买衣服要钱，聚会、泡吧、送礼要钱。我要对父母表表心意，每年春节回家光路费就得花一大笔钱。我还要买自己喜欢的东西，iPhone(手机上网)、PS3不能少，我要收碟，我要买书。我要花钱去跑该死的跑步机，然后再花钱猛吃一顿补回来。我每年还有旅游计划，我的旅游计划还包括艳遇，这也要钱。所以，我几乎用不到存折，一张工资卡就够了。

　　3、和女人谈不拢

　　要么就跟你聊包包，哎呀，你看这个，我在香港买的哦。要么就玩纯情范儿，有时候，我想，纵然等待没有结果，也会诧异于彼此间的暗涌吧。要么就是大嘴八婆，那谁居然%#@，看上去X%*@#，结果还不是#@￥%。要么就是天然呆，啊，你，哦，什么，好吧。这个世界上就没有一个正常的女人了吗？

　　4、看不懂腐女

　　你有见过腐女这种生物吗？告诉你，我见过。请问这是怎样一种生理构造呢？我真的有去报考医学院的冲动。她们真的认为这个世界在按照她们的逻辑运转吗？或者，她们真的认为有一个平行世界，里头男的和男的在一起开开心心，而围观他们的女人更加开心？我不反对同性恋，我简直就支持同性恋，可是腐女们的快感到底是从何而来的啊？

　　5、失去自由

　　你不能再隔三差五叫一群朋友来家吃饭了。你不能在朋友家玩到兴头就彻夜不归了。你不能再接到电话就跑出去了。你不能和朋友单独出去旅游了。朋友组局再也不会想起你来了。你出差的机会越来越少，你回家的时间越来越早。新来的小妹不再和你调情了，人事部的大婶开始跟你聊天了。

　　6、有太多结婚的替代品

　　说实话，结婚真的没有什么必要。有固定女友的时候，共同居住、一起攒钱、生活AA，结婚是多此一举。没有固定女友的时候，也可以拍散拖，来去自由。既然有这么多替代方式，结婚还真是缺乏动力。

　　7、隐私不保

　　你在厨房里辛苦做饭，她在电脑上查你的聊天记录；你攒钱计划未来，她记下了你的存折密码；你在出差途中归心似箭，她打电话到宾馆来冒充特殊服务；你在她身边睡着了，她转身去摸你的手机。我不会查你隐私的。你信了？

　　8、不想带小孩

　　我不讨厌小孩，只要不用我带。小孩是没有道理可讲的，他们的逻辑只有女人才懂。他们要哭、要闹、要满地打滚、要把食物吐在地上，他们坐公车要尿尿，上厕所要吃糖，你给他吃糖，然后他就吐你口水。

　　9、我不是潜力股

　　我没房、没车、没钻戒、没年薪10万、没股票期权，我不是潜力股，我升职难以预期，我没有创业，也不想创业，我没有富翁老爸，我也没海外留学。我就是一个普通人，上学成绩普通、毕业工作普通、相貌普通、身高普通、收入普通，我想找个普通女孩，结个普通的婚。但是我找不到，因为普通女孩的要求都是以上那些。