Ⅰ，让宝宝安然入睡的好办法

　　宝宝入睡的情况不大一样。有的婴儿玩得很欢，想睡了就爬上妈妈的膝盖，马上呼呼入睡了。可令妈妈头疼的是不容易入睡的宝宝，把他放进被窝，非要妈妈呆在身旁，轻轻地拍着他，妈妈一走开，就开始哭闹。

　　要想对付不容易入睡的宝宝可真是难上加难。在这里，我给妈妈们提供几个哄宝宝睡觉的绝招，以供妈妈们参考。

　　绝招一：区别白天和黑夜

　　一定要学会让宝宝区分白天和黑夜。用光和声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮和黑暗的对比让宝宝学会分辨白天和黑夜。在早晨宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线明亮的地方，用妈妈温暖的怀抱或轻柔的音乐来唤醒宝宝。慢慢的，鲍勃就会养成成按时入睡、按时起床的习惯了。

　　绝招二：洗澡帮助睡眠

　　很多宝宝都喜欢洗完澡后就睡觉。妈妈们可以在每晚差不多的时间，感觉宝宝有点困了，就可以开始给宝宝洗热水澡了，洗完后，给宝宝喝些水或者奶，把他放在小床上，然后关掉房间的灯，宝宝很快就能入睡了。

　　绝招三：照顾宝宝的小动作

　　妈妈在日常生活中，可以注意观察一下宝宝喜欢的小动作，比如，宝宝喜欢摸着妈妈的脸才能睡着，或者宝宝喜欢含着自己的手指才能睡着摸清宝宝睡觉的小动作后，先顺从他的习惯，慢慢地宝宝就容易入睡了。因为这些小动作让宝宝感到安全感，妈妈们千万不要过多干预。

　　绝招四：限制玩耍时间

　　要想宝宝更容易入睡，睡觉前一定不要让宝宝玩得太得意，不然，他在晚上也会想着玩，不想睡觉。即使费力气哄宝宝睡着了，也会使宝宝睡的不安稳踏实。妈妈可以和宝宝玩比较安静的游戏，比如一起念念儿歌，听听舒缓的音乐，感觉宝宝有些困的时候，就赶快哄宝宝睡觉，这样宝宝入睡才会比较快。

　　当宝宝哭闹不睡时，妈妈会想出各种方法来哄睡宝宝，但千万不要摇晃宝宝睡觉。因为摇晃使婴儿的大脑在颅骨腔内震荡，造成脑组织表面小血管破裂，轻者发生癫痫、智力低下、肢体瘫痪，严重者可能会出现脑水肿，脑疝危及生命。

Ⅱ，治头皮屑有什么好办法

　　治疗头皮屑，可经常用硫磺皂洗头或用含抗真菌药物的洗发剂洗头。头皮是毛囊和皮脂腺丰富的区域，皮脂腺分泌大量皮脂，沿着毛囊皮脂腺的通路到达皮肤的表面，滋养头皮和滋养头发。

　　毛囊皮脂腺内正常的寄生菌，在大量皮脂环境下繁殖和感染，如软圆形糠秕孢子菌的繁殖和感染，导致头皮出现炎症性损害，表现为头皮屑增多，通常诊断为脂溢性皮炎。因此，头皮屑增多是由于头皮大量糠秕孢子菌繁殖、感染导致头皮脂溢性皮炎所致。 此外，患者要避免进食辛辣、刺激性食物，生活规律、避免熬夜。

Ⅲ，止咳好办法

　　呼吸系统有多种疾病会出现咳嗽的症状，对于咳嗽时间比较久，而且咳嗽比较剧烈的患者，在治疗的过程当中需注意以下方面：

　　1、明确引起咳嗽的原因，找到病因后进行对因治疗：比如肺部感染引起的咳嗽，需要使用抗生素。如果是变异性哮喘引起的咳嗽，则需要长期使用吸入剂进行治疗；

　　2、部分慢性咳嗽可以通过药物止咳：对于非感染性因素引起的剧烈咳嗽，患者可以采取中枢镇咳药物，比如可待因桔梗片、复方福尔可定，如果是感染性因素引起的咳嗽，则不可采用中枢镇咳药物；

　　3、可采用食物疗法：比如罗汉果泡水；在这些疗法的基础上，还要多饮水，因为饮水可以促进气道湿润。

　　如果患者采用药物治疗，一定要在专业医生指导下进行。

Ⅳ，让汤药不再苦的好办法

　　导读：中医认为不同性味的中药具有不同的作用，如苦味药具有燥湿、泻火的作用，而甘味药具有补益、止痛的作用。如果服药时加糖，就改变了药液原来的药性。

　　好多人喝汤药时为了降低苦味而加一些糖，殊不知这样会影响药效。因此，如果觉得汤药太苦，不妨试试以下办法：中医认为不同性味的中药具有不同的作用，如苦味药具有燥湿、泻火的作用，而甘味药具有补益、止痛的作用。如果服药时加糖，就改变了药液原来的药性。

　　好多人喝汤药时为了降低苦味而加一些糖，殊不知这样会影响药效。因此，如果觉得汤药太苦，不妨试试以下办法：

　　控制温度。药液温度冷却至2036摄氏度之间，易快速服下，且感觉不太苦。因为正常人口腔内的温度为36.237.2摄氏度，当汤药温度与舌的温度相近时，味觉神经的感觉最灵敏，此时喝汤药感觉味道最苦。当汤药的温度高于38摄氏度、或低于36摄氏度时，味觉神经不太灵敏，苦味就会减弱。不过，汤药高于38摄氏度有可能会烫伤口腔黏膜，因此2036摄氏度之间是最好的选择。

　　掌握位置。舌头上感受苦味的味蕾集中在舌根，因此喝药时应尽量避免舌根过多地接触药液;服用较苦的药丸时，也应将药放在舌尖，然后用温开水迅速送服。

　　喝药速度。喝药的速度越快，受苦味的影响越小。喝汤药时最好使用吞饮法，饮满一口后快速吞下;也可用汤匙直接将药液送至舌根而顺势咽下。

　　凉水漱口。喝药后立刻用凉水漱口，然后喝适量温开水，这样既有利于胃肠道对药物的吸收，又可在一定程度上缓解药液的苦味，必要时可嚼一块口香糖，及时去除口腔中的异味。

　　适当添加调味品。在一些补益类汤药中加入大枣或甘草可减轻汤液苦味，还可以增强补益作用。但是在有海藻、大戟、芫花的方子中不宜加甘草。在晾凉的药汤中加一勺蜂蜜也可以减轻苦味，但是腹泻和糖尿病(如何治疗糖尿病)患者不适合。如果服汤药时出现了恶心、呕吐现象，可在喝汤药前喝少量生姜汁或嚼服23片生姜片。此外，在服药前不吃糖和其他甜味食品也很重要。