1，男性该如何抗皱祛痘？

　　在竞争日趋激烈的今天，充满青春活力，刚毅清秀的面庞更能代表新一代都市男性的风采!而那布满皱纹的面庞已经不再是男人成熟稳健的代名词，更多的是沦为丧失活力，无竞争力。如何成为新生一代的男儿，抗皱祛痘?让我们一起来看看吧!

　　Q：哪些原因导致了男士皮肤的衰老?

　　A：1.生活方式不当，如烟酒过多，缺乏足够的睡眠等。79%的吸烟者脸色暗沉、鱼尾与眼下细纹多，若经常日晒，皮肤老化指数将高于不吸烟者的12倍。

　　2.肌肤缺水。久处于日光之下;干燥的气候引起水份的蒸发;长时间热淋浴会出现脱水;食盐中的氯化钠成份能起吸水作用。

　　3.久处空调环境及长期受电脑辐射影响。

　　4.营养不均衡。

　　5.疲劳、焦虑等因素。

　　6.健康状况不佳。

　　Q：日常生活中如何用食品抗衰老?

　　A：1.多食含胶原质多的食物。如猪肉皮、猪蹄等。

　　2.在日常的食物中获得维生素C。如青椒，花椰菜，木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚等蔬果。也可以通过口服维生素C片补充。

　　3.在日常的食物中获得维生素E。如小麦胚芽、植物油、各种坚果类、鳗鱼、蛋类等。

　　4.Beta-胡萝卜素。如红萝卜、菠菜、南瓜、海带、地瓜、芒果等黄绿色蔬菜水果。

　　男士祛痘简单攻略

　　首先，最简单的办法就是多喝水，这样可以排除体内杂质，帮助身体新陈代谢。另外多吃水果对皮肤也是大有帮助，苹果、香蕉有助于肠胃消化;草莓、橘子含有丰富的维生素C等美容因子，长此以往，水水嫩嫩的苹果脸也许真的能够实现呢!至于辛辣油腻的食物，最好还是敬而远之，那只会促进油脂分泌更加旺盛。

2，饮食抗皱把皱纹“吃”掉

　　消除皱纹让我们看起来更年轻，是每个女性的愿望，这个美好的愿望也不是不能实现，只要你每天坚持以下这些消皱饮食，相信你会发现自已真的越来越年轻。

　　消皱饮食 把皱纹吃掉

　　水果、蔬菜去皱

　　经如香蕉捻烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利于去皱；

　　西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲净，可使皮肤清爽润滑；

　　丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后用清水洗净。此外，可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、桔子、栗子等。

　　茶叶去皱

　　茶叶含有丰富的化学成分，其中主要有茶多酚类、茶素、芳香类化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。

　　常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹，还可以防止多种影响面貌的皮肤病。

　　米饭团去皱

　　煮熟的米饭，挑比较软的，趁热但不要太烫时揉成团，放在面部揉搓直到揉成油腻污黑，去处皮肤毛孔内的油脂、污物，然后用清水洗净，这样就可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

　　猪蹄去皱

　　用老母猪蹄数只，洗净后煮成膏，晚上睡觉时搽脸，第二天早晨洗去，连续搽半个月后可有明显去皱效果。

　　鸡骨去皱

　　对皮肤有重要作用的硫酸软骨素，鸡皮及软骨中含量比较多。吃鸡时，把剩下来的鸡骨头熬成汤，营养丰富。常喝这种汤能消除皱纹，使肌肤细腻。

3，眼部抗皱护肤产品应该怎么用

　　眼膜：敷眼膜前，应先以精华素打底，并透过密封式原理，让当中的养分能渗入肌肤底层。而敷眼膜后，可将余下的精华素打圈按摩，加强吸收。

　　眼霜：当遇上极端的外在天气时，如极干的气候，可先涂上眼部啫喱，再涂上眼霜，进一步锁紧水分和养分。

　　眼部精华：眼部浮肿时，可涂上精华液，再用冷冻的铁汤匙轻按眼部周边，可达到消肿去水功效。

　　深层按摩第1步 先以无名指于眉头对下位置按压。

　　深层按摩第2步 再轻按瞳孔位，但不要用力。

　　深层按摩第3步 将重心移向眼头对下位置。

　　深层按摩第4步 运用拇指轻压鼻梁两旁位置，有助舒缓压力。

　　深层按摩第5步 再轻按太阳穴，为整套按摩法作结。

4，三文鱼的营养可润肤抗皱

　　三文鱼在我国很少能吃到，这是北欧的一种特产鱼，非常受到人们的欢迎。主要还是三文鱼有很高的营养价值。平时我们要吃三文鱼一般去饭店才能吃得到。三文鱼的营养主要是蛋白质，脂肪酸，维生素之类的，下面我们一起去了解三文鱼的营养吧!

　　有着冰洋之王美誉的挪威三文鱼，颇受全球厨师和美食家的青睐。在中国，挪威三文鱼以其一流的质量、细腻的口感和稳固的品质成为制作刺身的上上之选，同时也被用作一些传统中式菜肴的创新食材。其独到的口感和诱人的色泽是烹制美食的基础，这可以为厨师提供信心，并刺激消费者的感官。全世界同样也包括中国，厨师们发现挪威三文鱼很容易和本土风味及技法融为一体，同时还能引入崭新的风味和特色。

　　挪威三文鱼，在所有鱼类中omega

5，女性每天吃点它 抗皱防早衰

　　随着时间的流失，女性一天比一天变老，脸上的皱纹也越来越多，想要预防肌肤早衰，除了日常的护肤保养之外，还可通过食疗护肤，预防导致皱纹的产生。

　　抗衰老食物1、苹果

　　美国有一句谚语叫做：每天一苹果，医生远离我。苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。也是减肥的好帮手呢。

　　抗衰老食物2、酸奶

　　酸奶有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。也不用担心会发胖。

　　抗衰老食物3、巧克力

　　巧克力是每个女孩都抵抗不了的诱惑，巧克力能让人立刻拥有快乐，因为巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。心情好，自然不会衰老。

　　抗衰老食物4、豆腐

　　除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

　　抗衰老食物5、菠菜

　　菠菜能让女生不贫血，体质强、皮肤好、排毒并保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

　　抗衰老食物6、马铃薯

　　土豆是很家常的一道素菜，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。