一)生痘痘的原因

　　痘痘是临床皮肤科非常常见的炎症性皮肤病，导致人体长痘痘的原因有很多，在临床中最常见的原因主要有以下几点：

　　1、内分泌失调，尤其是激素分泌水平异常，比如雄激素、雌激素分泌水平异常时，会导致痘痘滋生。

　　2、清洗不当，不注意卫生的患者，不能够及时的清理皮肤分泌的油脂及排泄的脏东西，就会导致毛孔堵塞，出现炎症形成痘痘肌。

　　3、遗传原因，大多数造成的患者父母双方会有一人患有痤疮，有很多的患者是因为遗传而导致的痤疮。

　　4、饮食睡眠不当，睡眠不足、精神压力大、长期熬夜等，会导致油脂分泌异常出现痘痘，以及经常吃刺激的食物，比如火锅、烧烤等等

二)快速去除成人痘痘的简单窍门

　　即使是你已经度过青春期，肌肤也会容易出现痘痘。要想清除痘痘，你就需要了解一些祛痘的小常识，这样才能让你不再受到痘痘的困扰。那么，快速祛痘都有哪些简单窍门呢?现在，我们就为你介绍美容护肤的简单方法。

　　第一招消炎去痘印

　　当你看见痘痘时，内心一阵骚动，恨不得把它们全都挤破，一个不剩!这种错误的方法只会让发炎情况恶化，还会在皮肤上留下难看的痘印。你需要消炎镇静护理，祛痘产品当然是上佳之选。最好不要选用局部涂抹的抗痘乳液或凝胶，选择全套抗痘系列效果会更明显。

　　第二招保湿防痘

　　大多女生长痘痘是因为外界因素的影响使得肌肤维护能力降低，肌肤变得干燥缺乏弹性，所以防止痘痘产生的首要任务是保湿功课。在日常的护理过程中，一定要做好皮肤的保湿工作，给肌肤及时补充水分。敷面膜就是很好的祛痘护肤方法，既能保湿补水，又能消炎祛痘印。

　　第三招清洁战痘

　　皮肤长痘痘多半是因为皮脂分泌过旺造成的，所以最重要的是，每天保持脸部的干净，特别是现在的城市环境，空气严重污染，毛细孔更容易阻塞，一定要洗干净你的脸。

　　温和清洁，水油平衡和修复肌肤皮脂膜是关爱痘痘肌的第一步。很多女生喜欢把脸洗个一点油脂都不剩，以为越干净，就能越减少痘痘的产生，其实你应该远离碱性洁面品。磨砂膏之类的刺激性较大的洁面乳，或者是营养成分过高、清洁力不强的洗面奶都应该摒弃不用，温和而具有调理作用的弱酸洁面乳才是最好的选择。

　　第四招生活习惯要良好

　　你的日常作息时间、饮食结构很大程度上决定了皮肤的好坏，只有保持良好的生活习惯才能很好抑制痘痘的出现。以下的战痘生活小贴士，一定要遵守哦!

　　1、吃清淡的食物，尽量避免接触辛辣、油炸和高脂肪食物;

　　2、每天保持充足睡眠，尽量少熬夜;

　　3、经常有适量的运动，运动后也要注意清洁;

　　4、控制情绪，保持心情轻松，尽量让自己松弛;

　　5、避免晒太阳，每天都要做好防晒工作;

　　6、少按摩，按摩会促进血液循环，同样会加速痘痘生长及恶化，故长有痘痘者，宜少做按摩;

　　7、睡觉夹刘海，有痘的人睡觉一定要把刘海给夹起来，这样不易造成前额生疮。

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　　1、酸奶去痘印法

　　这是个十分简单的方法，但需要长期坚持。酸奶尽量低脂或者脱脂，因为养分过容易多产生脂肪粒，这样就得不偿失了。

三)去除痘痘的5大秘方

　　柠檬汁蛋清

　　将柠檬挤出的汁混入一个蛋清内，打匀，涂在面部，半小时后就形成了面膜，再过30分钟后用清水洗掉即可。我使用两个星期，毛孔真的变小了，小痘痘也不见了，皮肤开始变得白而嫩。

　　芦荟

　　利用芦荟清热解毒的特有作用,治疗青春痘非常有效。治疗时可将芦荟鲜叶涂在患处,使能软化皮肤,消炎止痛,不留痕迹。如青春痘发得比较严重，可以内服芦荟叶汁,早晚各1次,每次10毫升。坚持一段时间,可收到令人满意的效果。

　　在一些美容院中,用芦荟叶1片,小黄瓜1根,捣烂后加入优质蜂蜜1匙,调和后涂抹于长青春痘的地方,一日数次,几天以后青春痘就消失了。这种方法简单有效,也可在家庭中推广使用。芦荟具有清热消炎作用,小黄瓜中含有脂肪酶等活性酶,能有效溶化青春痘中的油脂粒,而优质蜂蜜则有滋润和营养皮肤细胞的作用,所以结合芦荟、小黄瓜和蜂蜜三者在一起使用，就可收到显著的治疗青春痘的效果了。这种治疗方法已为千万人应用和验证,效果确实不错。

　　绿豆粉面膜

　　绿豆有清热解毒的功效，治疗青春痘效果显著。　

　　材料：绿豆粉（１包）。　

　　做法：敷脸前先搽些化妆水，再将面巾纸铺在脸上（要挖可以呼吸的洞洞），再涂上绿豆粉，干后一撕就下来了。

　　注意：要选择研磨细致的绿豆粉粒，脆弱的皮肤才不会因为粒子太粗而造成伤害。　

　　西瓜面膜

　　西瓜可去油脂，改善皮肤出油状况。　

　　材料：吃剩的西瓜（几片）。　

　　做法：把西瓜的果肉剔除，露出青色的果皮，敷在脸上５－１０分钟再洗干净。　

　　注意：　敷完脸后记得洗干净脸皮上西瓜留下的甜味，否则可能会吸引小蚂蚁来野餐。　

　　薄荷蛋白面膜

　　可改善油脂分泌，增加皮肤弹性。　

　　材料：生蛋白（一个），薄荷（一茶匙），脱脂奶粉（一汤匙），搅拌器具（汤匙、碗）。　

　　做法：把蛋白、薄荷与脱脂奶粉混合后涂在脸上约１５分钟，再用温水洗干净。　

　　注意：敷脸的时间不要太长，否则脸会感觉紧绷且干干的。　

　　　以上方法对祛除痘痘均有一定的辅助作用，但是产生痘痘的原因有很多种，从美容临床治理过程来看，痘痘必须通过内服外用疗法相结合进行治疗方或达到标本兼治的目的。即内服“消痘灵”，外用“快速祛痘组合套装”。

四)小心痘痘的元凶了

　　　俗话说，凡事都有两面性。枕套也不例外。枕套由于经常和我们的头部接触，很容易藏污纳垢，用我们的肉眼根本看不见，由于一些MM睡觉时总爱让脸贴着枕套，所以枕套上的一些污垢会转移到脸上，进而形成痘痘。如何让枕套真正成为我们睡眠的小天使，而不至于对我们的皮肤造成影响呢?今天，小编就来和大家分享小心痘痘的元凶了。

　　枕套容纳灰尘，污垢和油

　　即使你从来没有带着彩妆和发胶睡觉，枕套如果不定期清洗和更换，都很容易藏污纳垢，促使产生机械性粉刺脸接触到不洁物品，导致毛孔堵塞或感染而引起粉刺。

　　是否与枕套的面料有关?

　　不管枕套的面料什么，棉，麻或丝绸，织物都能容下污物的存在，所以所有面料的枕套都应定期更换。

　　注意，有的枕套在生产过程中使用了漂白粉或者染色剂，容易刺激敏感性皮肤。

　　皮肤受到枕套的影响，因人而异。但无论你是因为何种原因爆发粉刺荷尔蒙，遗传或者压力，一个不干净的枕套只会雪上加霜。参考下面3点建议，让枕套不再威胁你的脸。

　　1、每晚睡前洗脸

　　这样，你脸上的灰尘，污垢和彩妆残余就不会沾到床上用品上。

　　2、使用天然面料的枕套

　　天然材料透气性较好，不会把油份转移到脸上。如果你已经使用了含有过氧化物或者视黄醇苯甲酰的痤疮护理药，要确认枕头是白色的，因为这些产品会沉积在枕套里，把枕套漂白。

　　3、每两到三周洗一次枕套

　　这样一来，你可以确保自己不会枕在一个积累了好几天污垢和脸油头油的枕头上。在清洗时要注意，液体的织物柔软剂和烘干机会在枕头上留下一层蜡物质，会堵塞毛孔。所以，洗枕头时避免加入柔软剂。如果你非要使用，那么最好用不含香料的柔软剂。

　　综上所述，若想让枕套不再成为痘痘的元凶，我们一要注意养成睡前洗脸的好习惯，同时要选择透气性较好的材料做枕套，最后还要勤洗枕套，注意个人卫生，这样枕套就不会藏很多的污垢了，也就不会对我们的皮肤造成影响了。希望大家在以后的日常生活中要注意了。

　　温馨提示：枕套如果不定期清洗和更换，都很容易藏污纳垢，促使产生机械性粉刺脸接触到不洁物品，导致毛孔堵塞或感染而引起粉刺。