1)过度饮用减肥茶易致贫血
现在许多年轻时尚的女孩为了让自己看上去更苗条一些,每天坚持只吃些蔬菜水果,喝大量绿茶减肥,结果导致指甲凹凸不平、嘴角发炎,甚至出现严重贫血。
医生指出,过量喝茶特别是浓茶会让人体内的铁流失。
这是因为茶叶中含有大量鞣酸,大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质,阻碍对铁的吸收。
因此嗜茶者要限制饮茶量,淡品茶水,贫血病人尤其不要饮浓茶。
铁在食物中的存在形式有两种,一种为存在于动物性食品中的血红素铁,吸收率为20%-25%;另一种为存在于植物性食品中的非血红素铁,吸收率不到10%。因此,人体要吸收铁元素,还是以动物性食品为主。
健康饮茶tips:
泡上一壶清甜微香的水果茶,当阳光从玻璃窗外斜斜地射进来,心情也会随之靓丽起来。在茶中加入各种新鲜水果材质,不但可以品尝到清爽多变的天然风味,而且还可兼收美颜养生之功效。
不妨根据自身的体质来选择不同的果茶配方,动手试一下简单方便又充满乐趣的果茶调制,在补充营养的同时也是一种生活享受。
制作:
将大麦放入冷水中煮10分钟,加入冰糖煮溶,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
功效:
通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
2)四种超有效的消脂减肥茶
减肥茶能减肥吗?回答是肯定的。用茶叶治疗肥胖病,古人虽未明说,可文献却有记述,如《本草拾遗》中说:“久食令人瘦、去人脂”。与茶叶相配的各种减肥茶,不仅能提神醒脑、消除疲劳,而且能消脂减肥,但需长期服用,其中疗效较好的有以下几种:
(1) 三花减肥茶由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶按一定比例制成的药茶分袋包装,每袋6g—7g,每日一袋,开水冲饮2—3次,能宽中利气、祛痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神,尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时,可早晚各饮一包,连用三个月。
3)推荐几款效果最好的减肥茶
推荐几款效果最好的减肥茶1、吃减肥药无作用的人群;
2、不希望通过运动、手术等减肥方法,而想安全减肥瘦身的人群;
3、需要局部减肥的人群,如对腰、腹部、小腿等部位不满意的;
4、想短期内迅速减肥的准新娘、影视明星等。 推荐几款效果最好的减肥茶材口碑最好的减肥产品料:菊花、山楂、金银花各10克。
做法:将山楂拍碎,将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。
功能:化瘀消脂,健脑明目。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。其中山楂因为能化瘀消脂,久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用;金银花则有减肥养生的功效,尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显着。但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝口碑最好的减肥产品。 推荐几款效果最好的减肥茶材料:鲜荷叶、山楂各2克,生薏仁3克
做法:将所有材料以滚水冲泡,焖约10分钟。 材料:荷叶10克、绿茶10克。
做法:沸水冲泡即可
功能快速减肥:瘦身。 材料:山楂3钱、决明子5钱、陈皮与甘草各3钱
做法:所有材料以滚水冲泡,焖约10分钟即可。
功能:清热减肥。容易胃痛、拉肚子的人少喝。 推荐几款效果最好的减肥茶材料:绿茶末适量,软骨素1克。
做法:先用沸水冲泡浓绿茶一杯,然后将软骨素与茶水调和。
功能:经常饮用可健美皮肤,使皮肤富有弹性。
小编寄语:想要减肥的MM,不妨试试以上几款效果最好的减肥茶。减肥因人而异,以上减肥茶并非适合所有人,依据自己的体质选择适合自己的减肥方法才是减肥的关键!