（一）预防感冒怎么做

　　感冒是临床上一种比较常见的疾病，引起的原因多与患者机体抵抗力下降、受凉或劳累导致的病毒和细菌感染有关系，需要进行积极预防和治疗。对于感冒的预防，通过加强营养，多吃高蛋白、高热量、富含维生素的蔬菜和水果来增加机体的抵抗力，同时需要加强运动锻炼，增强体质，来增加机体抵抗力。平时需要注意劳逸结合，生活规律。另外，多喝开水，经常开窗通风，保持室内空气清新，戒烟戒酒。除此之外，对于经常感冒的患者，可以注射流感疫苗或免疫球蛋白增加机体的抵抗力，预防感冒的发生。

（二）春季预防感冒应少吃辣

　　春季预防感冒应少吃辣一般人在吃完麻辣火锅、水煮鱼等辣味后，身体总觉得有些不舒服，容易产生疲劳，而且抵抗力也跟着下降了，尤其在天气忽冷忽热的春天，感冒更容易随之找上门来。这是因为，辣的食物吃多了，在让你便秘、上火的同时，还削弱了身体“防火墙”，因而很容易患上感冒或其他疾病，尤其在天气干燥、各种病毒开始活跃的时候，就容易降低抵抗力，罹患感冒。中医认为，含有辣椒、胡椒、花椒的食物，都统称为“辛味食物”。这些食物具有很大的发散作用，过多食用，容易耗气，严重者可导致气虚，而气虚者最为明显的表现就是免疫力降低。因此，很多人辣的食物吃多了，反而会觉得浑身无力、容易疲倦。这种气虚的症状一旦找上门来，感冒等疾病也就会不期而至。(编辑:OZL) 关键词:

（三）怎样预防宝宝感冒 预防感冒从睡眠做起

　　宝宝感冒特别是新生儿感冒，是一件很头疼的事情。宝宝感冒不同于成年人，成年人熬一熬也就过了，但是宝宝的免疫力不强，往往是熬不过的。想要宝宝不生病，就要从宝宝预防感冒做起。怎样预防宝宝感冒呢？调查显示，宝宝感冒大部分都是睡觉着凉引起的，所以宝宝预防感冒要从睡眠抓起。

　　民间有句俚语：若要宝宝安，常带三分饥和寒。说的就是，如果想要宝宝安然的成长，太安然的环境是不行的，得适当给宝宝一些考验。不用给宝宝喂太饱，也不要给宝宝穿得像个棉花球。想要宝宝能够抵抗感冒病毒，就必须让宝宝感受到外界的冷气。因为，宝宝如果稍微感受到寒气，身体的毛孔就会紧闭以保持体温，这样一来，寒气也不会入侵体内。如果宝宝每天穿很多，毛孔都处于张开状态，一旦寒气袭来就受凉了。

（四）天热孩子也要预防感冒

　　一般来说，秋冬季节才是呼吸道疾病的高发期，但是近日记者从省会各大医院了解到，感冒、发烧等呼吸道疾病竟成为高发病种，患者中体质较弱的儿童偏多。 记者在省儿童医院的呼吸内科门诊看到，好多家长和孩子正排队等待就诊，看到孩子难受的样子，家长都很心急。 据该院呼吸内科主任郑华成介绍，现在每天前来就诊的儿童患者中，呼吸道疾病占一多半，其中多数为上呼吸道感染，另有两三成发展为肺炎等下呼吸道感染疾病。 目前之所以造成呼吸道疾病多发，主要和近期天气异常有关。由于天气闷热、气压低，人们会出现食欲差、消化酶分泌减少的情况，机体自我保护能力降低。再加上儿童免疫功能差，尤其是婴幼儿各器官组织发育不完善，如小儿鼻毛稀少，不能起到过滤空气中灰尘的作用等，病原体极易通过口、鼻直接进入呼吸道引发感染。另外，夏季高温炎热，室内空调温度与室外温差较大也是发病的重要原因之一。 据介绍，呼吸道感染疾病主要是由于病菌在呼吸道内引发感染导致的疾病，分上呼吸道感染和下呼吸道感染。目前儿童常见的上呼吸道类疾病中，主要包括扁桃体炎、急性咽炎、急性喉炎。而下呼吸道感染主要就是肺炎，表现为咳嗽、多痰、气喘、发烧等，严重的会引发心衰和呼吸衰竭，造成中毒性脑病。 专家指出，各种呼吸道疾病都会有一些相似的症状，比如咳嗽、嗓子疼、鼻塞、流涕、发烧等表现，一般人很难区别，因此，出现类似症状最好及时就医。 郑华成提醒，预防呼吸道疾病最有效的方法就是要增加身体锻炼，提高免疫力，注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯，增加室内空气流通。